2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saules noskūpstītā āda izskatās vilinoša, un šokolādes iedegums uzsver spilgtu vasaras apģērbu skaistumu. Bet, kad esat ieguvis iedegumu, ir svarīgi spēt to saglabāt pēc iespējas ilgāk.
Patiesībā mūsu sejas krāsa mums ir dota nevis tāpēc, lai izskatītos labāk, bet gan lai pasargātu mūs no saules apdegumiem. Seja ir izgatavota ultravioletā starojuma pigmenta - melanīna - ietekmē.
Melanīna ražošanas procesu stimulē hipofīze. Parasti sejas krāsa nav pārāk ilga. Viena no galvenajām pludmales apmeklētāju pieļautajām kļūdām ir tā, ka viņi bez žēlastības sauļojas saulē, domājot, ka tas viņiem dos vēlamo efektu.
Lai iedegums saglabājas ilgāk, ieteicams sauļoties ēnā, jo gan smiltis, gan ūdens atstaro saules starus. Tas ļaus jums iedegties lēnāk, bet labāk.
Ja jums ir stress, jūs sauļoties lēnāk, jo mazāks stress rada mazāk melanīna. Ādas pigmentācija ir saistīta ar noteiktu vitamīnu un fermentu saturu organismā, kā arī ar endokrīnās sistēmas stāvokli.
Vitamīnu A, C, PP trūkums palīdz ātri balināt ādu, pietiekama B vitamīna trūkums samazina balināšanu un palēnina to.
Lai saglabātu sejas ādu ilgāk, jums jāpalielina burkānu, pētersīļu, zaļo sīpolu, rožu gūžu, aprikozes, zemenes, upenes un mellenes patēriņš.
Jums jāuzsver arī mandeles, lazdu rieksti, žāvēti aprikozes, rīsi, zivis [mencas], vistas un cūkgaļas aknas, svaigs piens.
Jums vajadzētu nopietni samazināt kartupeļu, sarkano biešu un brokoļu, kā arī spinātu un citu zaļo lapu dārzeņu patēriņu.
Lai saglabātu sejas ādu ilgāk, samaziniet apelsīnu, banānu, makaronu, rauga produktu, pākšaugu, auzu pārslu, nieru, smadzeņu, olu dzeltenumu, jogurta, sarkanās gaļas patēriņu.
Palutiniet sevi regulāri ar burkānu un aprikožu sulu un dzeriet vismaz pusotru litru ūdens dienā. Uzsveriet dzeltenos dārzeņus un augļus, ja vēlaties ilgāk būt šokolāde.
Ieteicams:
Beidziet Taukaino Sejas ādu Ar šiem Virtuves Izstrādājumiem
Taukainas ādas kopšana nenozīmē smagu attaukošanu, bet sistemātisku, maigu liekā eļļas attīrīšanu uz ādas. Taukainai ādai jāievēro regulāras ēdienreizes 3-4 reizes dienā nelielās porcijās bez taukiem, konditorejas izstrādājumiem un alkohola.
Lūk, Kā Jūras Sāls Palīdz Uzturēt Matus, ādu Un Nagus Veselīgus
Ja ķermeņa normālais sāls līdzsvars tiek traucēts, tas ietekmē nagus, matus un ādu. Matu spīdums tiek zaudēts, āda izžūst, parādās blaugznas, nagi kļūst tumšāki un trauslāki, ir matu izkrišana. Šīs izmaiņas visbiežāk notiek, kad ir auksts un sauss laiks.
12 Super Pārtikas Produkti, Kas Palīdz Sadedzināt Taukus
Vielmaiņas ātruma palielināšana var izraisīt ātrāku ķermeņa tauku zudumu. Lielākā daļa tirgū pieejamo piedevu ir bīstamas, neefektīvas vai abas. Ir daži pārtikas produkti un dzērieni, kas dabiski palielina vielmaiņu un veicina tauku zudumu.
10 Pārtikas Produkti, Kas Palīdz Uztraukumam Un Stresam
Vairs nav tādas personas, kas kādā dzīves posmā nebūtu piedzīvojusi trauksmes traucējumus, un sievietes ir gandrīz 2 reizes biežākas nekā vīrieši. Drudžainā dienas kārtība mūs nogurdina, saspringti un izsmelti, taču ēdiena maiņa, ko liekam uz šķīvja, mums var dot lielu labumu.
Kofeīns Palīdz Mums Saglabāt Atmiņas
Zinātnieki jau sen pievērš uzmanību kaitējumam, ko var izraisīt kafija, un konkrētāk - kofeīnam. Viens nesenais pētījums parādīja arī kofeīna pozitīvo pusi. Pēc amerikāņu ekspertu domām, kofeīns spēj nostiprināt mūsu spēju atcerēties un atsaukt atmiņā vismaz 24 stundas pēc uzņemšanas.
