2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir pavasaris, un katra šī gadalaika ģimene patērē salātus ar sīpoliem, ķiplokus, redīsi un ģērbšanās. Sarkanie redīsi ir lielisks pavasara dārzenis, tie lieliski garšo kā lielisks papildinājums zaļajiem salātiem, ir patīkami tos pat ēst tikai ar nelielu sāls daudzumu.
Papildus tam, ka tie ir garšīgi sarkanie redīsi, šodien mēs runāsim par otru to daļu, proti, par to lapām. Vairums cilvēku izmetiet redīsu lapas atkritumu un ļoti reti kāds domā, vai mēs tos varam izmantot, nevis izmest, ja mēs tos kaut kā nevaram pagatavot?
Nav zināms, ka šīs lapas ir ārkārtīgi noderīgas imūnsistēmai un gremošanas sistēmai. Tiek pat apgalvots, ka redīsu lapas ir daudzkārt noderīgākas un veselīgākas par sevi. Tie satur daudz svarīgu minerālu, fosforu, dzelzi, C vitamīnu, kalciju un fosforskābi. Pat sarkanās redīsu lapas var palīdzēt jums cīnīties ar anēmiju, ciešot no tās.
Noderīgo vielu dēļ mēs iesakām ēdienkartē iekļaut ēdienus vai salātus.
Mēs dalīsimies ar jums dažos veidos, kā jūs varēsiet sagatavot redīsu lapas, nevis mest tos miskastē.
Pirmā recepte, kuru varat pagatavot ātri un viegli, ir salāti ar redīsu lapāmkurā ievietot salātus, redīsus, to lapas un selerijas. Sezona ar olīveļļu, citronu sulu un sāli, un salāti ir gatavi.
Jūs varat arī darīt redīsu lapu zupa. Izklausās dīvaini, bet izrādās lieliski. Sagatavojiet zupu, gatavojot spinātu vai dadzis zupu ar rīsiem un olu un jogurtu. Pasniedz zupu atdzesētu ar karoti jogurta.
Jūs varat arī pārsteigt savu ģimeni ar krējuma zupu - biezeni, pievienojiet krējumu un grauzdiņus, un jūs saņemsiet lielisku krējuma zupu.
Jūs varat noslāpēt redīsu lapas, pievienojiet spinātu lapas, skābo krējumu, garšvielas un šeit ir lielisks pamatēdienu piedeva.
Kopumā internetā varat atrast daudz receptes salātiem un zupām ar redīsu lapām un citiem dārzeņiem. Izmēģiniet un izbaudiet kaut ko citu un jaunu.
Beidziet izmest redīsu lapas, un pagatavojiet tos un pievienojiet savai ēdienkartei vairāk un dažādus produktus un veidus, kā tos pagatavot.
Ieteicams:
Beidziet Taukaino Sejas ādu Ar šiem Virtuves Izstrādājumiem
Taukainas ādas kopšana nenozīmē smagu attaukošanu, bet sistemātisku, maigu liekā eļļas attīrīšanu uz ādas. Taukainai ādai jāievēro regulāras ēdienreizes 3-4 reizes dienā nelielās porcijās bez taukiem, konditorejas izstrādājumiem un alkohola.
Garšīgi Un Veselīgi Salāti Ar Melno Redīsu
Redīsi, kā arī baltie redīsi mūsu ēdienkartē ir samērā izplatīti. Bet kāpēc mēs izvairāmies no melnā redīsa patēriņa, ja tas ir tik noderīgs mūsu ķermenim? IN melnais redīss satur vielu, kas pazīstama kā lizocīms un kurai ir spēcīga pretmikrobu iedarbība.
Nemetiet Redīsu Lapas! Tie Ir Visnoderīgākie
Ticiet vai nē, bet lapās faktiski ir vairāk barības vielu nekā pašā redīsi. Tie ir piepildīti ar īpašībām, kas palīdz novērst slimības no jums. Redīsu zaļajās daļās ir vairāk barības vielu nekā pašā redīsi. Tie palīdz nodrošināt uzturvielu, kas bagāts ar uzturvielām, kā arī dažām svarīgām minerālvielām, piemēram, dzelzi, kalciju, folskābi, C vitamīnu un fosforu, kas ir nepieciešami daudzām ķermeņa funkcijām.
Beidz Cepties Cukini! Pagatavojiet Tos šādi
Ir vēl viens sagatavošanās veids cukini , bez cepšanas, bet pēc garšas tāpat kā cepta. Recepte, kuru lasīsit zemāk, ietaupīs jūsu laiku un patiesībā būs daudz veselīgāka. Nepieciešamie produkti: svaigi cukini, baltie milti, eļļa vai olīveļļa un cepamais papīrs, kas ietaupīs jūsu laiku, nevis pēc tam mazgās pannu.
Kā Mēs Iemācīsimies Izmest Mazāk Pārtikas?
Saskaņā ar USDA (ASV Lauksaimniecības departamenta) ziņojumu 30% līdz 40% no pirktajiem pārtika tiek izmesta . Šis satraucoši augstais rādītājs ir 161 miljards USD gadā, kas tiek tērēts pārtikai. Lai arī tiek organizētas pārtikas atkritumu samazināšanas kampaņas, daudzi cilvēki joprojām ignorē šo nopietno problēmu.
