2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Majonēze, ko mēs pērkam veikalos, ir neveselīgu tauku, konservantu un apšaubāmas izcelsmes cukura maisījums.
Pētījums parādīja, ka kupeškas majonēzi gatavo galvenokārt ar sojas, kukurūzas vai citiem augu taukiem.
Augu tauki satur omega-6 taukskābes, kas parasti ir labvēlīgas cilvēka ķermenim. Bet lielākā daļa pārtikas produktu piedāvā milzīgu daudzumu omega-6 un pārāk mazu omega-3 taukskābju daudzumu, kas izraisa veselīgu nelīdzsvarotību.
Šī taukskābju nelīdzsvarotība palielina aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimību, 2. tipa cukura diabēta, osteoporozes, iekaisuma un autoimūno slimību, piemēram, reimatoīdā artrīta, un dažu vēža risku.
Eksperti brīdina, ka pat tad, ja uz majonēzes iepakojuma ir norādīts, ka tajā ir olīveļļa, tas nenozīmē, ka tas nav piepildīts ar citiem sojas un augu taukiem.
1 ēdamkarote kupeškas majonēzes satur 1 gramu cukura.
Majonēzes ar samazinātu tauku daudzumu satur 4 gramus cukura.
Šī pārmērīgā cukura satura dēļ eksperti iesaka 1-2 reizes nedēļā patērēt ne vairāk kā 1-2 ēdamkarotes majonēzes.
Zema tauku satura majonēze ir ļoti kontrindicēta, ja patērētājs cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu vai kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Majonēze veikalos ir pilna ar vairākām sintētiskām sastāvdaļām, piemēram, konservantiem, aromatizētājiem un pat nātrija glutamātu - E621.
Mononātrija glutamāts ir nātrija un glutamīnskābes sāls un ir balts kristālisks pulveris, ko izmanto kā aromatizētāju.
Eiropas Savienība ir pieņēmusi papildinājumu kā drošu, taču vairāki neatkarīgu laboratoriju pētījumi ir parādījuši, ka mononātrija glutamāts var izraisīt migrēnu, gremošanas traucējumus, sirdsklauves, astmu un pat anafilaktisko šoku (anafilaksi).
Eksperti iesaka, ja jums patīk majonēze, pagatavojiet to mājās, lai pārliecinātos, ka tas jums nekaitēs lielā mērā.
Pat ja jūs to gatavojat mājās, ieteicams to nelietot vairāk kā 2-4 dienas nedēļā.
Ieteicams:
Mieži Ir Brīnumains ēdiens! Satur 12 Aminoskābes
Attiecībā uz tādām slimībām kā astma, artrīts, impotence, problemātiska āda, anēmija, aptaukošanās, aizcietējums, 2. tipa cukura diabēts, augsts asinsspiediens, sirds un asinsvadu vai nieru slimības ir jāapgūst vairāk par miežu patēriņa priekšrocībām.
Pārtika, Kas Satur Cinku
Cinks ir svarīgs elements, kas ir viens no ķermeņa svarīgiem elementiem. Tas ir nepieciešams absolūti visu cilvēka ķermeņa šūnu normālai darbībai. Parasti cilvēka ķermenī vajadzētu būt satur divus līdz trīs gramus cinka . Cinks ir daļa no fermentiem, kas nodrošina vissvarīgākās funkcijas, piemēram, augšanu, vielmaiņu, olbaltumvielu sintēzi, imūno reakciju aktivizēšanu, atmiņas uzturēšanu, labu redzi, garšas un smaržas uzturēšanu, normālu reproduktīvās sistēmas darbību.
Ko īsti Satur šokolāde?
Šokolāde ir neapstrīdams līderis saldo kārumu vidū, un diez vai ir kāds, kurš spētu pretoties šim kārdinājumam. Jau vairākus gadus darba kārtībā ir jautājums, vai šokolāde ir noderīga vai drīzāk kaitīga. Protams, lai atbildētu uz šo jautājumu, mums precīzi jāzina, uz kuru šokolādi mēs atsaucamies, un detalizēti jāaplūko tās saturs.
No Veikaliem Viņi Piepilda Lutenicu Ar Cieti
Vietējās pārtikas ķēdēs nopērkamā Lutenitsa ir pilna cietes, Bulgārijas Nacionālajam radio paziņoja organizācijas Aktīvie patērētāji priekšsēdētājs Bogomils Nikolovs. Tomēr saskaņā ar nozares standartu cietes lietošana ir atļauta, un lielākās daļas lutenitsa ražotāju praksi nevar uzskatīt par nelikumīgu, piebilda eksperts.
Master Chef Dalībnieks: Nepērciet Makaronus No Veikaliem, Tie Izraisa Vēzi
Mariela Nordel, kura kļuva slavena ar savu dalību kulinārijas šovā Master Chef, paziņoja par šokējošu atklāsmi. Kundze dalījās ar šausminošu informāciju par pārtikas produktiem, kas ir pilni ne tikai ar ārvalstu mazumtirdzniecības tīkliem, bet arī ar mūsu valstī esošajiem.
