2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudzi pacienti ar hipotireozi cīnās ar nespēju zaudēt svaru, un svara zaudēšana viņiem ir izaicinājums. Jaunākie pētījumi koncentrējas uz divu galveno hormonu - leptīna un T3 - novērtēšanu.
Ir konstatēts, ka hormons leptīns ir galvenais ķermeņa svara un vielmaiņas regulators. To izdala tauku šūnas, un leptīna līmenis palielinās līdz ar tauku uzkrāšanos. Leptīna sekrēcijas palielināšanās, kas izpaužas ar svara pieaugumu, parasti tiek atgriezta hipotalāmā kā signāls, ka enerģijas un krājumu ir pietiekami daudz. Tas stimulē ķermeņa tauku sadedzināšanu, nevis lieko tauku uzkrāšanu un stimulē vairogdziedzeri.
Tomēr pētījumi rāda, ka lielākajai daļai cilvēku ar lieko svaru ir grūtības zaudēt svaru dažādas pakāpes leptīna rezistences dēļ, kur leptīnam ir mazāka spēja ietekmēt hipotalāmu un regulēt vielmaiņu. Pretestība, ko tā rada hipotalāmā, norāda uz izsalkumu, tāpēc, kad organisms mēģina cīnīties ar bada stāvokli, tiek aktivizēti daudzi mehānismi un sāk palielināties tauku nogulsnes. Aktivizētie mehānismi darbojas arī, lai palielinātu apetīti, palielinātu rezistenci pret insulīnu un kavētu lipolīzi (tauku sadalījumu). Kāds ir rezultāts? Liekais svars un grūtāk zaudēt svaru.
Kad esat samazinājis vairogdziedzera darbību un tas neražo pietiekami daudz hormonu, efekts ir lēns metabolisms. Papildus tā palēnināšanai tas palēnina visus jūsu ķermeņa procesus, sākot no gremošanas līdz matu augšanai. Kas savukārt noved pie svara pieauguma un svara zaudēšanas. Šajā gadījumā jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem ar diētu, jo nepareiza uzturs var vēl vairāk pasliktināt jūsu situāciju.
Papildus visam līdz šim teiktajam cilvēki ar hipotireozi (hipotireozi) bieži mēdz justies noguruši, kas viņiem padara fizisko slodzi daudz grūtāku, jo viņiem vienkārši ir daudz mazāk enerģijas. Ar lēnu vielmaiņu un mazu enerģiju, kā jūs jau zināt, svara zaudēšana ir diezgan grūts un nesasniedzams mērķis.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
Insulīna Izturība Un Svara Zudums! Kuri Pārtikas Produkti Palīdz
Insulīna rezistence attīstās, kad trūkst fiziskās aktivitātes un ēdot neveselīgi. Ja jūs bieži ķeraties pēc saldumiem, kartupeļiem un citiem taukainiem ēdieniem, tad laika gaitā pastāv liels insulīna rezistences attīstības risks. Šādos gadījumos zaudēt svaru ir grūtāk, taču ar pareizu uzturu jums tas izdosies.
