2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad mums ir jānoņem vēl viens nevajadzīgs gredzens, tas mums palīdz trīs dienu diēta ar olām. Tas ir diezgan stingrs un ar zemu kaloriju daudzumu, bet tomēr tikai trīs dienas, un rezultāts ir tā vērts.
Atcerieties, ka nekādā gadījumā mēs to nedrīkstam turpināt ilgāk par norādīto periodu, jo, ilgāk ievērojot, mēs varam nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
No uzturā esošajiem kartupeļiem mēs piegādāsim ķermenim enerģiju un daudz kālija.
No olām nāk svarīgi vitamīni un minerālvielas, piemēram, D vitamīns, liels daudzums lecitīna, bet arī daudz holesterīna.
Ir iespējams arī palēnināt sirdsdarbības ātrumu, ja pēc trešās dienas turpina ievērot režīmu. Šeit viņš ir:
Pirmā diena - pilngraudu maizes šķēle, ļoti plāni ieziesta ar sviestu; tēja vai kafija, bet bez cukura;
10 stundas -100 g ceptu kartupeļu;
Pusdienas - 1 vārīta ola un 300 g ceptu kartupeļu;
16 stundas - 200 ml svaiga piena;
Vakariņas - 1 cieti vārīta ola un 300 g kartupeļu.
Otrā diena - Rupjmaizes šķēle ar 1 ēdamk. biezpiens
10 stundas - 200 g jogurta;
Pusdienas - 1 tējkarote. buljona, 1 vārīta ola un 300 g kartupeļu salātu;
16 stundas - 200 ml svaiga piena;
Vakariņas - kartupeļu zupa ar sieru un 1 vārītu olu.
Trešā diena - 1 pilngraudu maizes šķēle, plāni ieziesta ar majonēzi un 1 tējkarote. tēja;
10 stundas - 1 ābols un 100 g jogurta;
Pusdienas - karsti kartupeļi / apmēram 300-400 g / un 1 vārīta ola;
16 stundas - 200 ml svaiga piena;
Vakariņas-300 g kartupeļu salātu un 1 gab. greipfrūti;
Diētas laikā ir ļoti svarīgi izdzert vismaz 2 litrus ūdens.
Ieteicams:
Gudri Zaudējiet Svaru, Lietojot Diētu Ar Augstu Vielmaiņu
Obligāts noteikums augsta vielmaiņas diēta ir tas, ka jums ir jāēd bieži - 5 reizes dienā, lai zaudētu svaru, lai gan lielākajai daļai cilvēku tas neizklausās reāli. Tomēr liela uztura diēta ir ieteicama diēta daudziem uztura speciālistiem, nodrošinot, ka jūs zaudējat svaru no 4-5 mārciņām, nemirstot badā.
Zaudējiet Svaru ātri, Viegli Un Garšīgi, Izmantojot Mish Mash Diētu
Misu misa ir iecienīts bulgāru ēdiens, ko tradicionāli gatavo no olām, siera, paprikas, tomātiem, ķiplokiem, pētersīļiem. Tas padara to par iecienītāko ēdienu pusdienās vai vakariņās vasaras dienās, kad lielāko daļu produktu mēs varam vienkārši noplēst no sava dārza.
Gudri Zaudējiet Svaru Ar Viktorijas Laika Diētu
Šodien jūs varat atrast daudz diētas solot jums, ka jūs ātri zaudēsiet svaru. Tomēr daudzi no viņiem vispār nav veselīgi, un to ietekme nav ilgstoša. No otras puses, ir diētas, kas ir noderīgas jūsu ķermenim un kurām nav jojo efekta. Starp tiem ir tā saucamais Viktorijas laika diēta .
Gudri Un Neatgriezeniski Zaudējiet Svaru, Izmantojot Elastīgu Diētu
Fleksitāra diēta ir diēta, kurā ieteicams lietot pēc iespējas vairāk augu pārtikas un mazāk gaļas produktu. Šī diēta palīdzēs jums zaudēt svaru un izmantot visas veģetārisma priekšrocības, pilnībā neatsakoties no gaļas. Ir daudzi pētījumi, kas pierāda, ka ēšana galvenokārt ar augu pārtiku dod labumu ķermenim.
Saprātīgi Zaudējiet Svaru, Lietojot Margarētas Tečeres Olu Diētu
Angļu olu diētu izstrādāja dietologi, kas strādāja Mayo klīnikā. To sauc Margaretas Tečeres diēta jo tiek uzskatīts, ka eksperti šo diētu ir izgudrojuši tieši Dzelzs lēdijai. Diēta garantē, ka apmēram mēneša laikā var zaudēt svaru no desmit līdz 20 kilogramiem.
