2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viena no populārākajām svara zaudēšanas shēmām, kas pazīstama kā "Pjēra Dukana diēta", pēdējos mēnešos ir izraisījusi diskusijas visā pasaulē.
Dr Pierre Ducan ir franču uztura speciālists, proteīnu režīma Guru veids. Dukans iesniedza prasību pret savu kolēģi, uztura speciālistu Žanu Mišelu Koenu. Pēdējais apgalvo, ka Dukana diēta ir kaitīga veselībai šādu iemeslu dēļ: tā paaugstina holesterīna līmeni, izraisa sirds un asinsvadu slimības un pat izraisa plaušu vēzi.
Dukana diēta nodrošina "uzbrukuma stadiju", kurā tiek izraisīts šoka olbaltumvielu patēriņš. Koenam un daudziem citiem uztura speciālistiem šis veids tiek uzskatīts par bīstamu, jo tas izraisa nelīdzsvarotību organismā.
Koens piedāvā daudz mazāk smagu svara zaudēšanas režīmu, ar samazinātu kaloriju daudzumu diapazonā no 900 līdz 1600 kalorijām dienā, kas neizslēdz vingrinājumus, īpaši noderīgi svara zaudēšanai.
Bulgārijā Ducan diēta ir plaši izplatīta. Bet viena no mūsu vadošajām uztura speciālistēm, prof. Donka Baikova nav starp viņas atbalstītājiem.
Baykova, kas ir Dietoloģijas asociācijas direktore, saka, ka augļu izslēgšana no uztura organismam atņem ogļhidrātus.
"Smadzenes no tā cieš visvairāk. Rezultātā cilvēks domā lēnām, ir nekritisks un turpina diētu kā zombijs," sacīja Monitor Baikova.
Pēc viņas teiktā, ekspress svara zudums ir ārkārtīgi kaitīgs, jo tas ir īsts ķermeņa stress. Satriecošs ātrums, kādā jūs zaudējat svaru, lietojot tikai nesagremojamas olbaltumvielas, neļauj viņam atcerēties katru sava jaunā svara līmeni.
Tad, kad jūs pirmo reizi pametat diētu, svars atgriežas. Gaļas un piena produktu olbaltumvielas, kuras Dukana uzturā tiek uzsvērtas ilgu laiku, rada slodzi visām sistēmām un orgāniem, un vispirms sāk ciest aknas.
Bez augļu un dārzeņu sulām organismā un tajās esošajām šķiedrvielām olbaltumvielu sadalīšanās laikā izdalītie acetoni, aldehīdi un ketoni kļūst par īstu toksisku bumbu ķermenim, jo tos neizdodas sadalīt un izvadīt ar urīnu.
Pēc profesores Baykovas teiktā, kad dārzeņi tiek iekļauti otrajā vai trešajā nedēļā, kā to prasa Pjēra Dukana diēta, daudziem ir par vēlu. Turklāt olbaltumvielu pārtika cilvēka ķermenī tiek sadalīta karbamīdā, kreatinīnā un urīnskābē. Tie ir hepatotoksiski.
Karbamīds bojā aknu hepatocītus, kas faktiski palīdz šim orgānam atbrīvoties no toksīniem.
Tajā pašā laikā toksiski atkritumi, kas rodas dzīvnieku olbaltumvielu pārtēriņa dēļ, izraisa podagru un nesadalāmu urātu akmeņu veidošanos nierēs.
Ēdienkarte ar piesātinātām taukskābēm Ducan uzturā paaugstina sliktā holesterīna līmeni, kas savukārt izraisa sirds un asinsvadu sistēmas komplikācijas.
Ieteicams:
Augļi, Kas Var Izraisīt Alerģiju
Alerģijas pārstāv paaugstinātu ķermeņa jutīgumu pret noteiktām vielām. Alerģiskas reakcijas gadījumā imūnsistēma reaģē ar paaugstinātu jutību pret alergēniem. Mūsdienās alerģija ir diezgan izplatīta slimība. Pārtikas alerģija var attīstīties jebkurā laikā.
Augļu Sulas Var Izraisīt Diabētu
Pētījums, kas veikts ar 187 000 cilvēku palīdzību, parāda satraucošus rezultātus. Pēc viņu domām, augļu sulu lietošana var izraisīt diabētu. Pētījums ilga no 1984. līdz 2008. gadam - Lielbritānijas, Amerikas un Singapūras zinātnieki apkopoja datus no vairākiem pētījumiem.
Pārtika, Kas Var Izraisīt Migrēnu
Migrēnas slimniekiem vajadzētu būt uzmanīgiem attiecībā uz to, ko viņi ēd un dzer. Pārtikas ietekme katram cilvēkam ir atšķirīga, un lielākā daļa datu tiek iegūti, novērojot pacientu. Lai uzzinātu, kas pasliktina jūsu stāvokli, saglabājiet dienasgrāmatu, kurā ierakstāt, ko lietojat un kā jūtaties.
Kāpēc Desas Var Izraisīt Vēzi?
Desas un īpaši kūpināta gaļa ir ārkārtīgi kancerogēna un tāpēc ārkārtīgi bīstama veselībai. Saskaņā ar 2002. gadā veikto pētījumu cilvēkiem, kuri mēdz ēst dzīvnieku pārtiku, ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar kādu vēzi nekā tiem, kuri izvēlas ēst augu izcelsmes un piena produktus.
Ēdienu Gatavošana Ar Saulespuķu Eļļu Var Izraisīt Vēzi
Ja jūs bieži gatavojat ēdienu ar saulespuķu eļļu, palieliniet toksīnu izdalīšanās risku nākotnē ciest no vēža, saka zinātnieki no Oksfordas un Lesteras universitātēm. Lai gan nepiesātinātie tauki ir noderīgi cilvēka ķermenim, zinātnieki brīdina, ka augu eļļās, piemēram, saulespuķu eļļā, kukurūzas un rapšu eļļā, tās var būt ārkārtīgi bīstamas jūsu veselībai.
