2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Migrēnas slimniekiem vajadzētu būt uzmanīgiem attiecībā uz to, ko viņi ēd un dzer. Pārtikas ietekme katram cilvēkam ir atšķirīga, un lielākā daļa datu tiek iegūti, novērojot pacientu. Lai uzzinātu, kas pasliktina jūsu stāvokli, saglabājiet dienasgrāmatu, kurā ierakstāt, ko lietojat un kā jūtaties.
Šajā sarakstā ir iekļauti pārtikas produkti un dzērieni, kas, kā zināms, izraisa migrēnas lēkmes.
Alkohols
Galvenais cēlonis ir vīns, īpaši sarkanais. Daži eksperti domā, ka vainīgi tajā esošie tanīni un flavonoīdi. Turklāt jebkura veida alkohola lietošana var izraisīt dehidratāciju, kas arī veicina galvassāpes.
Kofeīns
Tiem, kuriem ir nosliece uz mirēnu, jāierobežo kofeīna daudzums. Pārāk daudz dzērienu, kas to satur, lietošana var izraisīt uzbrukumu, iespējams, tāpēc, ka kofeīns iedarbojas uz noteiktiem smadzeņu receptoriem. Bet, tā kā kofeīns mazina sāpes, mērīta uzņemšana uzbrukuma laikā var palīdzēt tās mazināt.
Vecais siers
Vecie sieri tiek mīlēti to bagātīgo garšu un tekstūras dēļ, taču tos bieži min kā migrēnas cēloņus. Pētījumi rāda, ka tādi sieri kā gorgonzola, čedars un kamemberts var saturēt savienojumus, ko sauc par tiramīniem, kas var mijiedarboties ar neirotransmiteriem organismā un izraisīt mirēnu.
Pārstrādāta gaļa
Migrēnu var izraisīt pārstrādāta gaļa, piemēram, desas, cepumi, fileja. Tie var saturēt nātrija nitrāta konservantu, kas, pēc pētnieku domām, var izraisīt smadzeņu ķīmijas izmaiņas, kas veicina galvassāpes.
Mononātrija glutamāts
Ir aizdomas, ka mononātrija glutamāts var veicināt migrēnu. Sastāvdaļa ir atrodama iepakotos pārtikas produktos, medikamentos un dabiski atrodama dažos pārtikas produktos, piemēram, tomātos un sierā.
Aspartāms
Aspartāms ir mākslīgs saldinātājs, ko var atrast iesaiņotos pārtikas produktos un dzērienos, ieskaitot diētiskos bezalkoholiskos dzērienus, graudaugus, pudiņus. Ieteikums no tā izvairīties ir balstīts uz novērojumiem.
Citrusaugļi
Joprojām tiek apspriesta citrusaugļu ietekme uz migrēnu. Daži pētījumi ir atraduši saiti, bet citi nav.
Pākšaugi
Ir aizdomas arī par pupiņām, zirņiem un lēcām, taču eksperti nezina, kāpēc šie pārtikas produkti ietekmē dažus slimniekus.
Rieksti
Riekstu ietekme uz migrēnu arī nav pietiekami izpētīta, bet ārsti to ir novērojuši. Ja pamanāt, ka katru reizi, kad apēdat nedaudz riekstu, jums sāp galva no 4 līdz 12 stundām, iespējams, tas ir cēlonis.
Ieteicams:
Augļi, Kas Var Izraisīt Alerģiju
Alerģijas pārstāv paaugstinātu ķermeņa jutīgumu pret noteiktām vielām. Alerģiskas reakcijas gadījumā imūnsistēma reaģē ar paaugstinātu jutību pret alergēniem. Mūsdienās alerģija ir diezgan izplatīta slimība. Pārtikas alerģija var attīstīties jebkurā laikā.
Augļu Sulas Var Izraisīt Diabētu
Pētījums, kas veikts ar 187 000 cilvēku palīdzību, parāda satraucošus rezultātus. Pēc viņu domām, augļu sulu lietošana var izraisīt diabētu. Pētījums ilga no 1984. līdz 2008. gadam - Lielbritānijas, Amerikas un Singapūras zinātnieki apkopoja datus no vairākiem pētījumiem.
Paradumi Un Pārtikas Produkti, Kas Var Izraisīt Dermatītu
Nepietiekams uzturs ir visizplatītākais atopiskā dermatīta cēlonis . Cik ilgs būs dziedināšanas posms un vai ar to atkal saskarsies nākotnē, ir atkarīgs no jūsu ikdienas uztura un tā kvalitātes. Ir svarīgi zināt, ka bērniem laika gaitā dermatīts kļūst hronisks, tāpēc nekad nevajadzētu aizkavēt ārsta apmeklējumu un ārstēšanu.
5 Noderīgi Pārtikas Produkti, Kas Var Izraisīt Pūtītes Un Pūtītes
Kad mēs esam jauni, mūs kairina pūtītes, kas parādās uz mūsu sejas. Pūtītes ir raksturīgas pubertātei, taču tā ir izplatīta ādas slimība arī pieaugušajiem. To izraisa dažādi iemesli, un tāpēc tas ir normāli pūtītes kaut arī mēs neesam jauni.
Kāpēc Desas Var Izraisīt Vēzi?
Desas un īpaši kūpināta gaļa ir ārkārtīgi kancerogēna un tāpēc ārkārtīgi bīstama veselībai. Saskaņā ar 2002. gadā veikto pētījumu cilvēkiem, kuri mēdz ēst dzīvnieku pārtiku, ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar kādu vēzi nekā tiem, kuri izvēlas ēst augu izcelsmes un piena produktus.
