2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Japāņu sievietes ir populāras savu graciozo figūru un celulīta trūkuma dēļ, tāpēc pētnieki nolēma pārbaudīt, kas ir šo divu faktu cēlonis. Pētījumi rāda, ka vārīti rīsi, ko katru dienu lieto uzlecošās saules zemē, ir iemesls, kāpēc dāmas izskatās tik labi.
Saskaņā ar jaunākajiem Japānas datiem aptaukošanās ir tikai aptuveni 3,5%, kas valsti šajā rādītājā ierindo vienā no pēdējām vietām pasaulē. Ir labi zināms, ka rīsus Āzijas virtuvē izmanto kā maizes aizstājēju - ja pie mums tas ir tikai piedeva, tad Japānā rīsi tiek ēst ar katru ēdienu.
Jūs teiksiet jā, bet baltie rīsi ir bagāti ar ogļhidrātiem. Kā tad japāņu sievietēm ir tik skaists ķermenis? Eksperti skaidro, ka, lai nepieliptu pie ķermeņa, rīsi ir jāsagatavo īpašā veidā. Pirmkārt, rīsi, ko viņi ražo Japānā, nav sālīti, un tajos netiek pievienoti tauki, skaidro eksperti. Japāņi to vienkārši gatavo.
Protams, rīsi ir vienīgais iemesls, kāpēc valstī ir daži cilvēki ar aptaukošanos - Japānā gandrīz netiek patērēta taukaina gaļa, un tauki, ko cilvēki ēd katru dienu, ir ļoti mazi. Citiem vārdiem sakot, cilvēkam ir iespējams izdzīvot un nodzīvot visu mūžu bez steikiem un desām uz šķīvja.
Kaloriju gaļas vietā japāņi paļaujas uz svaigām un garšīgām zivīm un daudzām jūras veltēm. Tie satur daudz noderīgu sastāvdaļu - omega-3 taukskābes, jodu, kas samazina sirds slimību un vairogdziedzera slimību risku.
Ir arī svarīgi, cik daudz rīsu jūs ēdat - piekrītiet, ka pat tad, ja tie ir tikai vārīti rīsi bez sāls un taukiem, ja jūs ēdat pārāk daudz, tas labi neietekmēs jūsu figūru. Eksperti uzskata, ka vēl viens japāņu labās figūras noslēpums slēpjas mazās porcijās.
Japāņu ēšanas veids ir vesela filozofija, kas faktiski ļoti atšķiras no bulgāru izpratnes par ēdienu, kur mēs esam pieraduši līdz galam piepildīt šķīvi. Japāņi izvairās no cepta ēdiena - gandrīz visi tradicionālie sautējumi tiek tvaicēti vai vārīti.
Un visbeidzot - japāņi dzer daudz zaļās tējas. Uztura speciālisti bieži definē šo dzērienu kā debesu mannu ikviena cilvēka ķermenim. Lai šis dzēriens būtu pilnībā iedarbīgs, jums jāēd svaigas zivis un jūras veltes, vārīti rīsi, skaidro eksperti.
Ar šādu diētu zaļā tēja sniegs maksimālu labumu ķermenim un iznīcinās brīvos radikāļus.
Ieteicams:
Kuri Produkti Liek Zaudēt Svaru?
Tekstā atradīsit informāciju par pārtikas produktiem, pateicoties kuriem jūs varat ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Priedes vai ciedra sēklu sēklas Riekstu cienītāji var dažādot veselīgas mandeles ar citām noderīgām sēklām. Priežu rieksti ir diētiski, satur taukus, kas ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai.
Zaudēt Svaru ātri Ar Izkraušanas Dienām
Ir noteiktas siltas saulainas dienas un bezrūpīga laiskošanās pie baseina un pludmalē. Kas? Vai jums nepatika jūsu figūra no rīta? Ja tā, satiniet piedurknes un sāciet ātru diētu ar izkraušanas dienām. Uztura speciālisti iesaka divas reizes nedēļā, vēlams pirmdien un sestdien, iziet izkraušanas dienas.
Savvaļas Rīsi Saglabā Sirds Veselību Un Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Lai gan viņa vārdā ir vārds rīsi, savvaļas rīsi tas nav tik tuvu tradicionālajiem Āzijas rīsiem, kas ir mazāki, mazāk barojoši un ar citu krāsu. Savvaļas rīsi patiesībā raksturo četrus dažādus zāles veidus, kā arī noderīgos graudus, kurus no tiem var novākt, no kuriem trīs dzimtene ir Ziemeļamerika un viena Āzijā.
Ūdens Dzeršana Palīdz Zaudēt Svaru
Nepietiekams ūdens patēriņš ir viens no galvenajiem šķēršļiem svara zaudēšanai. Mūsu veselība ir atkarīga no pārbaudītā ūdens daudzuma. Ja jūsu ķermenis zaudē divdesmit procentus svara ūdenī, tas var būt letāls. Mūsu asinis sastāv no 92 procentiem ūdens un smadzenes - no 75 procentiem ūdens.
Ko Darīt Ar ūdeni No Vārītiem Kartupeļiem?
Daudzi cilvēki zina, cik noderīgi ir kartupeļi. Tos var izmantot dažādu un ļoti garšīgu ēdienu pagatavošanai, un mūsu valstī šis produkts praktiski katru dienu atrodas uz galda. Kartupeļi tomēr tos izmanto ne tikai kulinārijā, bet arī tautas medicīnā.
