2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs visi esam dzirdējuši par atsevišķu ēšanu. Tas ir balstīts uz principu, ka daži pārtikas produkti nav piemēroti citiem, jo organisms ražo dažādas vielas, lai absorbētu dažādus pārtikas produktus.
Tomēr ir grūti atrast cilvēkus, kuri varētu izturēt visu mūžu, ierobežojot sevi un novērojot, kurš ēdiens ir kurā grupā un vai tas ir saderīgs ar citu.
Ko nozīmē aprakstošāka atsevišķa diēta? Tā ir uztura sistēma, kas pārtiku uzskata par uzturvielu kopumu, kas sadalīts vairākās skaidri definētās grupās, nosakot metodiku to efektīvai kombinēšanai, lai uzlabotu gremošanu, samazinātu gremošanas un gremošanas laiku un samazinātu gremošanas atkritumus.
Teorija ir balstīta uz bioloģijas un bioķīmijas līmeni. Tas nosaka pārtikas ķīmisko raksturu un gremošanas procesus. Galvenais zinātnieku aktīvs, kas aizstāv atsevišķas ēšanas postulātus, ir ķermeņa spēja "atšķirt" pārtiku, kas nonāk gremošanas sistēmā, atbilstoši ķīmiskajiem parametriem.
Vēl viens svarīgs gremošanas aspekts, pēc to pašu zinātnieku domām, ir gremošanas enzīmu darbība atkarībā no dažādu ķermeņa gremošanas vienību skābuma.
Saskaņā ar to sastāvu ir vairākas galvenās pārtikas grupas, attiecīgi sadalītas un klasificētas pēc noteiktu sastāvdaļu kvantitatīvā satura un piedaloties to struktūrā.
Kādi ir visbiežāk uzdotie jautājumi par atsevišķām ēdienreizēm:
Vai taisnība, ka tas ir brīnišķīgs svara zaudēšanas veids?
Atsevišķa ēšana ir izrādījusies saprātīgs un drošs svara zaudēšanas veids. Viena no tās lielākajām priekšrocībām ir tā, ka jums nav jāaprēķina kalorijas vai jāmēra porcijas. Ja katru dienu vai piecas dienas nedēļā ēdat atsevišķi un nedēļas nogalēs nepārēdaties, jācenšas zaudēt aptuveni 1 kg nedēļā.
Kāpēc nav pareizi vienā ēdienreizē sajaukt olbaltumvielu pārtiku un cietes produktus?
Lai saprastu, kāpēc, ir ļoti svarīgi uzzināt, kā darbojas gremošanas sistēma. Labākajā gadījumā ir vēlams, lai starp olbaltumvielu uzņemšanu un cieti saturošiem ēdieniem paiet trīs līdz četras stundas.
Kur cukura vieta ir atsevišķā diētā?
Cukurs patiesībā ir rafinēts ogļhidrāts, tāpēc mums tas jāizturas kā pret cieti. Centieties pēc iespējas ierobežot cukura patēriņu.
Kāda ir desertu vieta atsevišķā diētā?
Cukurs ir ogļhidrāts. Ja tie tiek patērēti pēc olbaltumvielu maltītes, saldie deserti ietekmēs kuņģa skābi. Vislabāk ir samazināt visu saldo ēdienu daudzumu līdz minimumam. Jūs laiku pa laikam to varat atļauties, taču mēģiniet atstāt vismaz stundu starp galveno maltīti un desertu.
Vai alkohols ir atļauts?
Ja jums patīk dzert glāzi vīna kopā ar ēdienu, neuztraucieties par to, kurai kategorijai tā pieder. Neliels alkohola daudzums nepārkāpj atsevišķas ēšanas principus. Saspringtas dienas beigās neliels alkohola daudzums var dot enerģiju un mazināt spriedzi. Pievienojot receptei nedaudz vīna vai alus, tiek piešķirta garša.
Ar mēru alkohols var būt veselīgs uztura papildinājums. Tomēr, ja jūs to pārspīlējat, tas, protams, kļūst par bīstamu narkotiku.
Ieteicams:
Kādi Ir Vāju Cilvēku Iecienītākie ēdieni
Vāju cilvēku noslēpums slēpjas ne stingrā diētā, kuru viņi ievēro, ne kaut kādā maģiskā veidā - svarīga ir attieksme pret ēdienu un galu galā tā būtība. Katram cilvēkam ir vismaz viens paziņa, kurš šķietami ēd visu apskaužamā daudzumā un turpina valkāt džinsus, kas radīti pirms 15 gadiem.
Argumenti Pret Atsevišķu ēšanu
Atsevišķa ēšana ir viena no populārākajām un cienītākajām svara zaudēšanas metodēm. Šai diētai ir daudz atbalstītāju, bet ne mazums pretinieku. Gadsimtiem ilgi atsevišķa ēšana nav uztverta kā diēta, bet gan kā dzīvesveids un kopīgi ēšanas paradumi.
Rīta Rituāli Tukšā Dūšā, Kas Uzturēs Jūs Vāju Un Jaunu
Neatkarīgi no tā, cik miegains tu esi, noteikti katram no jums vismaz vienu reizi ir gadījies pamosties citu priekšā un izbaudīt mierīga rīta burvību. Šādi brīži liek mums domāt par to, kur mēs esam nepareizi un kā mēs varam uzlabot savu dzīvi.
Vāju Sieviešu Noslēpums
Vai jūs zināt vāju sieviešu noslēpumu? Tie, kas ēd, ko vēlas un kad vēlas, nepieņemot svaru? Nav svarīgs daudzums, bet gan tas, kā viņi apvieno pārtikas produktus un kā tie ir saistīti ar tiem. Vāji cilvēki nenomierinās ar ēdienu, kā arī neatņem to sev kā tie, kas uzturas diētā.
Par Vāju Gadu Vīna Ražotājiem Ziņo Sandanski
Šogad vīnogu audzētāji no Sandanski ziņo par lielākiem zaudējumiem nekā parasti, un saka, ka 2014. gads vietējā vīna ražošanai būs ārkārtīgi vājš. Daži reģiona ražotāji pat ir teikuši, ka viņu zaudējumi ir aptuveni 80%, kas liek viņiem nākotnē atteikties no lauksaimniecības, ziņoja News7.
