2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Neatkarīgi no tā, cik miegains tu esi, noteikti katram no jums vismaz vienu reizi ir gadījies pamosties citu priekšā un izbaudīt mierīga rīta burvību.
Šādi brīži liek mums domāt par to, kur mēs esam nepareizi un kā mēs varam uzlabot savu dzīvi. Tieši no rīta viņš var radīt maģiju arī ar jūsu ķermeni - jums ir nepieciešama tikai vēlme un neatlaidība.
Liela cilvēku grupa domā, ka brokastis ir nevajadzīga maltīte, kas apgrūtina ķermeni pārāk agri, kad viņš vēl nav aizmidzis.
Ja esat starp cilvēkiem, kuri nolēma sākt ēst pusdienas, kā agru apetītes nomācēju varat izmantot ēdamkaroti medus kopā ar glāzi ūdens. Apvienojiet to ar vieglu treniņu, un jūs daudzkārt paātrināsiet vielmaiņu, kas palīdzēs jūsu ideālajam redzējumam.
Ja jūs esat viens no citiem cilvēkiem, kas domā, ka brokastis ir mūsu vielmaiņas modinātājs, tad labāk apsveriet, kas tas būs. Tiklīdz atverat acis, sasildiet tējas tasi ūdens un sajauciet to ar pusi citrona sulu.
Ja tas ir pārāk skābs jūsu gaumei, varat pievienot tējkaroti mājas medus. Tam visam jānotiek vismaz pusstundu pirms ēšanas. Nepietiek izdzert novārījumu un nekavējoties atvērt ledusskapi, meklējot pārtiku.
Dodiet dzērienam pietiekami daudz laika, lai izietu caur ķermeni un “attīrītu” jūs - šādi mūsu ķermenī darbojas citrons. Šeit ir dažas no tā labvēlīgajām īpašībām: tas veicina aknās žults veidošanos, kas nepieciešama labai gremošanai, stiprina imūnsistēmu augsta C vitamīna līmeņa dēļ, palīdz detoksicēties un darbojas kā diurētiķis, attīra ādu, atsvaidzina elpu un uzlabo garastāvokli.
Kad esat sagatavojis kuņģi, varat ēst kaut ko vieglu, kas nevajadzīgi neapgrūtina. Piemērotas iespējas ir auzu pārslu ar jogurtu, kanēli, tahini un izvēlētiem augļiem; divas olas ar tomātiem un olīvām vai visu, kas jums patīk, bez makaroniem un ceptas.
Izvēlieties savu ceļu tā, lai neciestu - galu galā nav iespējas izskatīties un justies jaunam un skaistam, ja neesat laimīgs, un ēdiens mūs lielā mērā apmierina tādā veidā, ka citas lietas neizdodas. Rūpējieties par savu ķermeni, un tas jūs pienācīgi atalgos!
Ieteicams:
Kas Notiek, Kad Mēs Dzeram Kafiju Tukšā Dūšā
Hm, pat kafijas aromāts var likt tev izlēkt no gultas un uzreiz ielej sev tasi karsta dzēriena. Lielākajai daļai no mums viņu diena sākas ar to, un šī ir pirmā lieta, ko mēs darām, pirms mēs tīrām acis vai zobus. It kā kaut ko iebāžam mutē. Vienkārši kafija mūs piesaista ar savu neatvairāmo spēku, un mēs domājam, ka bez tās mēs nevaram sākt dienu jautri.
Kādus Pārtikas Produktus Jūs Varat ēst Tukšā Dūšā, Nepieņemot Svaru?
Lai arī cik neticami tas izklausītos, patiešām ir pārtikas produkti, kurus mēs varam ēst uz vēdera, nebaidoties no liekā svara. Tie ir tā saucamie negatīva kaloriju pārtika . Lietojot, ķermenis ne tikai neuzkrāj kalorijas, bet arī zaudē ievērojamu daudzumu jau pieejamo.
Pārtika, Kas Ir Veselīga ēst Tukšā Dūšā
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt jūsu dienu, gan sabojāt dienu. Ir daži pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Auzu pārslas Auzu pārslas kuņģī izveido aizsargslāni, kas pasargā to no kuņģa skābes, un, lai arī tas nav tik garšīgs kā makaroni, tā īpašības ir noderīgākas šķiedrvielu dēļ, kas uztur holesterīna līmeni veselīgās robežās.
Veselīgi Rīta Rituāli Tukšā Dūšā, Kas Jūs Attīrīs
Ķermeņa attīrīšana ir viens no veidiem, kā saglabāt lielisku veselību. Ir daudz detoksikācijas metožu, dažas vienkāršākas un vieglākas, citas sarežģītas un grūti izpildāmas. Viņi ir vieni no vieglākajiem trīs rīta rituāli , kas, regulāri lietojot, var dot ātrus un labus rezultātus ķermeņa attīrīšanai.
Diēta "Prolon" - Principi Un Vai Jūs Periodiski Tukšā Dūšā Zaudējat Svaru?
Ideja par periodisku badošanos, lai palīdzētu zaudēt svaru, gadu gaitā ir kļuvusi arvien populārāka. Un, lai gan mūsdienu diēta (ProLon Fasting Mimicking Die), šķiet, līdzinās tai periodiska badošanās , patiesībā ir diezgan atšķirīgs. Ja jūs domājat izmēģināt Prolon diētu, kā tas ir labāk zināms, šeit ir viss, kas jums jāzina.
