2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Arvien vairāk cilvēku izslēgt piena produktus no ēdienkartes tu esi. Vieni veselības apsvērumu dēļ, citi vispār atsakās no dzīvnieku izcelsmes produktiem, bet vēl citi vienkārši ievēro noteiktu diētu.
Tomēr visi izlemj grūtības aizstāt piena produktusjo piens, siers un dzeltenais siers ir vieni no populārākajiem pārtikas produktiem pasaulē.
Turklāt tos ir viegli patērēt un atrast vietu daudzās klasiskajās receptēs un ēdienos. Tāpēc pieprasījums pēc kvalitātes alternatīva dažreiz tas izrādās grūti. Par laimi, mēs jums esam sagatavojuši dažus ieteikumus.
Riekstu piens, nevis svaigs piens
Piens ir starp produktiem, kuriem ir visvairāk alternatīvu. Tie ir riekstu un dārzeņu pieni. Mandeļu piens ir viena no iespējām. Tajā ir maz kaloriju - tasīte no tā satur tikai 39 kalorijas, 1 gramu olbaltumvielu un 2,5 gramus tauku. Tam nav tik spēcīgas riekstu garšas, salīdzinot ar citiem dārzeņu pieniem, tāpēc tā ir piemērota alternatīva iesācējiem.
Sojas piens ir vēl viena iespēja. Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība. Glāzē no tā ir 7 grami olbaltumvielu, 4 grami tauku un 80 kalorijas. Varat arī izmēģināt rīsu pienu, kokosriekstu pienu, indijas pienu.
Alternatīva govs sviestam
Sviests ir vēl viens piena produkts, kas ir ļoti nepieciešams ēdiena gatavošanā. Eļļas aizstājēji tie ir arī daudz, un diezgan pieņemamām cenām. Kokosriekstu eļļa ir lielisks aizstājējs cepšanai un termiskai apstrādei augstā temperatūrā, jo tai karsējot nav kancerogēnu īpašību.
Ja gatavojat sāļus ēdienus, izvēlieties dezodorētu iespēju. Ja izvēlaties klasiku, varat neitralizēt tās aromātu un saldo garšu ar šķipsniņu sāls. Olīveļļa ir vēl viena alternatīva. Tomēr tas nav piemērots cepšanai un cepšanai, drīzāk sautēšanai.
Siera aizstājēji
Sieram ir alternatīvas. Riekstu sieri kļūst arvien populārāki. Veikalos var atrast Indijas riekstus vai tofu sieru. Tie ir piemēroti makaroniem, salātiem, sviestmaizēm. Parmezāna alternatīva ir t.s.
vegānu parmezāns, kas tiek gatavots ar alus raugu, kuram ir līdzīga garša un kas ir arī cietās pārslās.
Jogurta aizstājējs
Jogurtu ir visgrūtāk aizstāt. Veikalos ir dažādas iespējas - atkal Indijas, sojas vai mandeļu jogurts. Tomēr no viņiem nevajadzētu gaidīt tādu pašu garšu. Bet tie ir lieliski piemēroti augļu krēmiem, kā arī brokastīm ar auzu pārslām un augļiem.
Ieteicams:
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem, Lai Pasargātu Zobus No Kariesa Un Traipiem
Zobārsti jau gadiem ilgi brīdina par kaitīgo ietekmi, kādu konfektes un šokolāde atstāj uz mūsu zobiem. Bet ir daudz citu slēptu kariesa, emaljas erozijas un zobu krāsas maiņas cēloņu. Diez vai tam var ticēt, bet ūdens pudelēs ir viens no tādiem ēdieniem, kas lēnām, bet noteikti atņem mūsu skaisto smaidu.
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem Vēdera Krampju Gadījumā
Kad vēdera krampji ir labi pāriet uz vieglākiem un vēderu saudzējošiem ēdieniem. Piemēri ir jogurts, sausiņi, salāti, zupas un daži augļi un dārzeņi. Obligāti jāizslēdz lipekli saturošu pārtikas produktu lietošana, ja Jums ir vēdera krampji.
Aizstājiet Receptēs Margarīnu Ar šiem Pārtikas Produktiem
Daudzu iemeslu dēļ arvien vairāk cilvēku noraida margarīna lietošana . Bieži pārdodot ar nosaukumu "oleo", margarīns ir pilns ar mākslīgi radītiem transtaukskābēm. Pat zīmoli, kas apgalvo, ka viņu produktā ir 0 g no tiem, faktiski satur vismaz 500 mg trans-tauku.
Ar šiem Pārtikas Produktiem Mēs Samazināsim Vidukļa Apkārtmēru
Katra dāma vēlas izskatīties un justies labi, tāpat kā vīrieši, protams. Bet mūsu aizņemtajā dzīvē mums ne vienmēr ir iespēja ēst veselīgi. Ļoti bieži mēs ēdam kaut ko uz kājām, un vairumā gadījumu tas ir neveselīgi. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar jums ar dažiem pārtikas produktiem, kurus jūs varat ēst jebkurā laikā un ar kuriem jūs abi jūtaties pilnībā un samaziniet jostas apkārtmēru .
Vai Jūs Ciešat No Migrēnas? Noteikti Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem
Migrēna ir viena no visbiežāk sastopamajām mūsdienu cilvēku problēmām. Šīs nepatīkamās galvassāpes novēro abos dzimumos, bet, šķiet, ka tās biežāk sastopamas sievietēm. Pārsvarā valda viedoklis, ka neko nevar darīt ar migrēnu, taču tas tā nav un problēmu noteikti var atrisināt.
