2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir augļi, kas pazīstami kā saules dāvanas. Tie ir apelsīni. Tie izskatās kā maz saules un palīdz cilvēkiem būt veseliem un izskatīties labi.
Šo augļu galvenā priekšrocība ir augsts C vitamīna saturs, kas padara apelsīnus par nopietniem palīgiem cīņā pret brīvajiem radikāļiem.
Apelsīni darbojas kā antioksidanti, kas nozīmē, ka tiem piemīt atjaunojošas īpašības. Citrusaugi palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Apelsīns satur tik daudz C vitamīna, ka tas pilnībā nosedz dienas normu, kas nepieciešama pareizai ķermeņa darbībai.
Apelsīnu priekšrocība ir tā, ka tajos ir daudz uztura šķiedrvielu. Tie palīdz ar labu gremošanu, attīra kuņģi no liekā un rada sāta sajūtu.
Tas ir tāpēc, ka šķiedras vēderā uzbriest, radot papildu apjomu, piepildot kuņģi un liekot justies, ka neesat izsalcis.
Citrusaugļi satur limonoīdus, kas tiem piešķir nedaudz rūgtu garšu. Viņi bloķē daudzu slimību parādīšanos, saglabā asinsvadu elastību, palīdz darboties sirdij.
Apelsīnos esošā folijskābe palīdz uzturēt ādas skaistumu un vispārējo veselību pat diētas laikā, jo tā labi ietekmē asinsvadus un smadzenes.
Apelsīnos ir maz kaloriju. Vienā vidēji saldajā apelsīnā ir līdz 90 kalorijām. Apēdot vienu vai divus apelsīnus, sāta sajūta ilgst četras stundas.
Apelsīnu diēta tika izstrādāta trīs nedēļu laikā. Tas ne tikai ietver apelsīnus, bet tie joprojām ir galvenie produkti. Ar šīs diētas palīdzību jūs zaudēsiet trīs kilogramus, kurus tomēr viegli noturēsiet, jo svara zaudēšana notiek pakāpeniski.
Brokastis katru dienu ir vienādas - apelsīns, grauzdēta pilngraudu maizes šķēle, kafija vai tēja bez cukura. Diētas pirmajā dienā pusdienas ir vārīta ola, tējas tase jogurta, apelsīns, grauzdiņš.
Vakariņas ir vārīta ola, grauzdiņš, tomāts. Diētas otrajā dienā pusdienas ir tādas pašas kā pirmajā dienā, un vakariņas ir simt piecdesmit grami vārītas gaļas, apelsīns, tomāts, tasīte jogurta, grauzdiņš.
Trešajā dienā pusdienās ietilpst apelsīns, divas tējas tases jogurta, vārīta ola, šķēle. Vakariņas ir steiks, apelsīns, maizes šķēle.
Ceturtā diena tiek dažādota ar simts piecdesmit gramiem biezpiena un gurķu pusdienām, ko papildina tomāts un grauzdiņš.
Vakariņas ir ābols, divi tomāti, simt piecdesmit grami vārītas gaļas, viena šķēle. Piektajā dienā tiek patērētas pusdienas: divi simti gramu vārītu zivju, salātu plāksne, divas tējas tases jogurta un vakariņas: vārīta ola, salāti, viens tomāts, viens apelsīns.
Pēc piecu dienu diētas perioda paņemiet divu dienu pārtraukumu, ieskaitot citus produktus, taču nepārlieciet to ar ievārījumu un makaroniem. Seko jaunas piecas dienas un pēc tam vēl viena, pēc kuras ir laiks kāpt uz svariem.
Ieteicams:
2017. Gada Populārākais Dzēriens Būs Apelsīnu Vīns
Ja līdz šim jūs vilcinājāties pasūtīt sarkano vai balto vīnu, vīndari ir atraduši izeju no dilemmas ar savu jaunāko jaunumu alkoholisko dzērienu vidū - apelsīnu vīns . Tā ir ideāla baltā un sarkanā vīna kombinācija, ziņo British Independent.
Apelsīnu Sula - Tikpat Garšīga, Cik Bīstama
apelsīnu sula pamatoti var teikt, ka tā ir vismīļākā un patērētākā sula pasaulē. Daudziem cilvēkiem pirmā asociācija, kas nāk prātā, pieminot "glāzi svaigas sulas", ir svaigums apelsīnu sula . Sejai tiek izmantota lielākā daļa dabisko sulu ražojošo uzņēmumu sludinājumu apelsīnu dzēriens , lai gan tie ražo milzīgu augļu sulu klāstu.
Audzēsim Apelsīnu Podā
Apelsīna audzēšana potā ir ļoti labs un svaigs risinājums. Citrusaugļi piešķir Vidusjūras reģiona pieskārienu jūsu mājām ar raksturīgo spīdīgo lapu smaržu. Tas priecēs arī ar gardiem augļiem. Apelsīns ir nepretenciozs augs. Tās krāsas smaržo ārkārtīgi patīkami, tādējādi patīkami aromatizējot katru telpu, kurā tā atrodas.
Kā Viegli Pagatavot Apelsīnu Ievārījumu
Apelsīni jau sen ir ne tikai ziemas augļi. Lai gan mēs vairs neesam aktīvajā aukstajā sezonā, kāpēc gan neizgatavot lielisku marmelādi vai apelsīnu ievārījumu, ja jūs nokavējāt šo ziemu. Neticami garšīgs, apelsīnu ievārījums ir lieliski piemērots brokastīm.
Apelsīnu Un Apelsīnu Sulas Daudzās Priekšrocības
Apelsīni ir vieni no garšīgākajiem un sulīgākajiem augļiem, kuru priekšroku dod mazi un lieli. Barības vielas, kas atrodas šajā saulespuķu augļā, palīdz organismam cīnīties ar nopietnām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu problēmām, vēzi un kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, kā arī satur elementus, kuriem, kā zināms, ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.
