2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nīderlandes un amerikāņu zinātnieku pētījums parādīja, ka ēšana pie televizora, nevis galda vietā izraisa aptaukošanos un negatīvi ietekmē veselību.
Saskaņā ar Dr Brian Wansink no Kornela universitātes Amerikas Savienotajās Valstīs un Dr Ellen van Kleef no Vageningenas universitātes Nīderlandē, vide, kurā mēs ēdam, ietekmē arī mūsu svaru.
Eksperti iesaka mums uzturā dalīties ar ģimeni un tuviniekiem, lai saglabātu veselību.
Pētnieki pētīja attiecības starp ģimenes uzturu un ķermeņa masas indeksu 190 vecākiem un 148 bērniem.
Ķermeņa masas indeksu nosaka, salīdzinot cilvēka svaru un augumu.
Visi vecāki, kas piedalījās pētījumā, atbildēja uz jautājumiem, kas saistīti ar visas ģimenes ēšanas paradumiem.
Pētnieku rezultāti parādīja, ka ķermeņa masas indekss bija lielāks cilvēkiem, kuri ēda pie televizora.
Un otrādi, cilvēkiem, kuri ēda pie galda, bija zemāks ķermeņa masas indekss - gan vecākiem, gan bērniem.
Pētnieki arī ir atklājuši, ka meitenēm, kuras vecākiem palīdz pagatavot vakariņas, ir lielāks ķermeņa masas indekss.
Eksperti uzsver, ka saikne starp indeksu un ēšanas paradumiem nav neatdalāma.
Rezultāti uzsver faktu, ka uzturā ir svarīgs sociālais aspekts.
Pārtikas dalīšana ir saistīta ar pozitīvām emocijām un novērš pārēšanās.
Pētījuma autori iesaka nenovērtēt par zemu ģimenes ēšanas rituālus, jo tie var būt uzticams palīgs cīņā pret aptaukošanos.
Ir zināms, ka vietai, kur mēs ēdam, kā arī maltītes ilgumam ir izšķiroša nozīme svara ziņā.
Skatoties televizoru, ķermenis nespēj kontrolēt sāta procesu. Tāpēc skatītājs turpina ēst pat tad, kad pārtika viņam vairs nav nepieciešama.
Neirologs Alans Hiršs šo parādību skaidro ar to, ka, skatoties televīziju, smadzenes nespēj pilnībā kontrolēt ēšanas procesu.
Ieteicams:
Piens Noved Pie Slinkām Zarnām
Nesen vairāk nekā viens vai divi pētījumi slavenu un slavenu universitāšu un institūtu laboratorijās liecina, ka regulāra svaiga piena lietošana organismam dod daudz labumu. Tas vājina, uzlabo gremošanu utt. Bet vai tiešām tā ir? Neko negatīvu nevar teikt par piena produktu kā cilvēkiem svarīgas pilnvērtīgas pārtikas priekšrocībām.
Vai Aspartāms Noved Pie Neauglības
Aspartāmu pirmo reizi izstrādāja GD Searle un kolēģi 1965. gadā, un 1974. gadā tas saņēma apstiprinājumu kā uztura bagātinātāju. Gan cukurs, gan aspartāms satur 4 kalorijas uz gramu produkta, un rezultāts ir 180 reizes saldāks nekā cukurs, padarot to par vēlamo papildinājumu.
Pie Tā Noved Nepareiza Pārtikas Produktu Kombinācija
Nepārtraukta pārtikas kombinācija traucē normālu gremošanu - barības vielu sadalīšanos un absorbciju. Daži no tiem paliek nesadalīti, rūgst, sadalās, izdalot toksīnus, kas izraisa ķermeņa piesārņošanu un saindēšanos un ir viens no galvenajiem dažādu slimību cēloņiem.
Neēdiet Pie Televizora, Ja Vēlaties Zaudēt Svaru
Ja jums patīk vakarā skatīties filmu ēšanas laikā un tajā pašā laikā jums ir liekais svars, ziniet, ka jūsu problēmas rodas no televizora. Televizora klātbūtne telpā, kurā jūs ēdat, ir nopietns apetītes palielināšanas faktors. Un tas noved pie papildu centimetru parādīšanās ap vidukli, saka amerikāņu zinātnieki.
Diētas Noved Pie Uztura Neirozes
Apsēstība ar diētu daiļā dzimuma vidū nav no vakardienas. Tieši šajā gada laikā diētu tēma ir dāmu iecienīta. Tomēr satraukums par pārtiku sāk iegūt negaidītus apmērus. Zinātnieki un ārsti ir pamanījuši ēšanas traucējumu, ko sauc par orthorexia nervosa, izplatību, ziņo britu laikraksts "
