2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Olīveļļa ir lieliska alternatīva pārtikas eļļai. Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tam ir neaizstājami ieguvumi ķermenim.
Regulāra olīveļļas lietošana samazina insulta risku par gandrīz 50%. Pie šāda secinājuma nonāca zinātnieki no Francijas pēc liela mēroga pētījuma veikšanas.
Bordo universitātes speciālisti ir rūpīgi analizējuši gandrīz 8000 cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, uzskaiti. Pētījumā piedalījās trīs Francijas pilsētas. Nosacījums bija tāds, ka viņiem nebija insulta ģimenes anamnēzē. Gados vecākus cilvēkus novēroja piecus gadus.
Galvenais kritērijs bija viņu ēšanas paradumi un jo īpaši olīveļļas izmantošana. Tādējādi izrādījās, ka cilvēki, kuri katru dienu gatavo maltītes ar olīveļļu, samazina insulta risku par 41%.
Šis procents ievērojami samazinās pieaugušajiem, kuri mērenu olīveļļas daudzumu lieto tikai salātu aromatizēšanai, un visvairāk pakļauti riskam ir cilvēki, kuri olīveļļu vispār neiekļauj ēdienkartē.
Olīveļļa ir bagāta ar antioksidantiem un vitamīniem. Tas samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs un uztur tā saukto daudzumu. "Labais" holesterīns. Tā rezultātā uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis. Olīveļļā ir arī daudz polifenolu, kā arī vitamīni E, A, D.
Olīveļļa novērš ātru ķermeņa novecošanos un samazina daudzu slimību attīstības risku. Olīveļļu neapšaubāmi var definēt kā vērtīgas dabiskas zāles cilvēka ķermenim.
Riska faktori, kas veicina insultu, ir ateroskleroze, sirds slimības, alkohola un narkotiku lietošana.
Insults, saukts arī par apoplektisku insultu, ir akūts smadzeņu asinsrites traucējums, kura rezultātā smadzeņu funkcijas tiek bojātas ar dažādu bojājumu pakāpi. Kopumā pēc 55 gadu vecuma insulta attīstības risks dubultojas.
Ieteicams:
Ēdiet Sarkanos Piparus, Lai Novērstu Vēzi
Katrs lasītprasmes cilvēks zina, ka sarkanie pipari ir vieni no visnoderīgākajiem dārzeņiem, jo tie satur ļoti daudz C vitamīna. Tāpēc ir pilnīgi nepareizi teikt, ka veids, kā iegūt vitamīnus veselībai un ilgmūžībai, galvenokārt ir augļos.
Lai Novērstu Paaugstinātu Asinsspiedienu, ēdiet Mellenes
Mazu ogu uzņemšana garantē dabisku profilaksi pret augstu asinsspiedienu. Tas ir saistīts ar bioaktīvu savienojumu mellenēs, ko sauc par antocianidīniem. Hārvardas universitātes pētnieki pēc plaša pētījuma ir atklājuši, ka mazu augļu uzņemšana tikai reizi nedēļā samazina hipertensijas risku par aptuveni 10 procentiem.
Pagatavojiet Veselus Burkānus, Lai Saglabātu Vērtīgos Vitamīnus
Jaunās pils universitātes pētījums parāda, ka burkāni satur par 25 procentiem vairāk īpašību, kas palīdz cīnīties un novērst vēzi, ja tie tiek pagatavoti veseli un tikai pēc tam sagriezti. Parasti ir zināms, ka burkāni satur svarīgas uzturvielas, piemēram, šķiedrvielas, beta karotīnu un daudzus vitamīnus.
Aizliegti Pārtikas Produkti, Lai Novērstu Resnās Zarnas Vēzi
Resnās zarnas vēzis ir viens no visbiežāk sastopamajiem vēžiem - vīriešiem tas ir pēc plaušu vēža, bet sievietēm - pēc krūts vēža. Tas galvenokārt skar vīriešus, savukārt sievietēm tas ir retāk. Saslimstība galvenokārt notiek pēc 50 gadu vecuma, taču ir arī izņēmumi.
Desmit Dabiski Līdzekļi, Lai ātri Novērstu Saaukstēšanos
1. Alveja ir ļoti piemērota saaukstēšanās gadījumā. Ielieciet alvejas sula pilienus 4-5 reizes dienā. Pēc pilienu uzklāšanas ar diviem pirkstiem satveriet nāsis un intensīvi masējiet apmēram 1 minūti. 2. Kalančo ir ļoti efektīvs saaukstēšanās gadījumā.
