2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs apzināmies, ka nav ļoti grūti iedomāties skaitli diētiskie salātika jūs varat sagatavoties vakariņām. Sākot ar klasiskajiem tomātu salātiem, gurķu salātiem, jauktiem salātiem vai visu veidu zaļumu tradicionālajiem salātiem - salātiem, aisbergam, rukolai utt.
Kamēr tie nesatur smagas majonēzes mērces vai sierus, tie būs reāls diētisko salātu piemērs gan brokastīs, gan pusdienās, gan vakariņās. Tomēr šeit mēs jums piedāvāsim vēl dažus nestandarta diētiskie salāti vakariņām.
Kāpostu salāti
Tā vietā, lai pagatavotu mūsu labi zināmos kāpostu un burkānu salātus, mēģiniet tos pagatavot ar kāpostiem un gurķiem. Tomēr jūs droši vien zināt, ka gan kāposti, gan gurķi ir ļoti diētiski, jo pēdējos faktiski veido gandrīz 98% ūdens.
Pildīti tomāti
Sagatavojiet iecienītākos zaļos salātus, bet dažādībai piepildiet tos ar tomātiem. Līdzīgi viegli sagatavojami salāti vakariņām ir ne tikai diētiska, bet arī ļoti piemērota gadījumā, ja gaidāt viesus. Tomēr tam ir daudz savīti un reprezentatīvs izskats.
Spinātu salāti
Par spinātu derīgajām īpašībām nav daudz ko teikt, tās ir zināmas visiem. Sagatavojiet mazuļu spinātu, sasmalcinātu 2-3 sēņu un sagrieztu sarkano piparu salātus. Sezona ar nelielu baziliku, smalki sagrieztu svaigu ķiploku, olīveļļu, sāli un balzamiko etiķi.
Ziedkāpostu salāti
100 g redīsu satur tikai 16 kalorijas, un 100 g ziedkāpostu apmēram 20. Turklāt abi dārzeņi ir atzīti par detoksikējošu iedarbību uz ķermeni, un pati ziedkāposti sastāv no aptuveni 90% ūdens. Sasmalciniet ziedkāpostu mazos gabaliņos, sagrieziet redīsus, pievienojiet svaigus dilles un garšojiet ar sāli, olīveļļu un etiķi (pēc izvēles). Laizīsi pirkstus!
Brokoļu salāti
Gan brokoļi, gan āboli ir gan diētiski, gan noderīgi. Iepriekš vāriet brokoļus, pievienojiet kubiņos sagrieztus ābolus un salātus garšojiet ar sāli, olīveļļu un citronu sulu. Un šo salātu labā iezīme ir tā, ka gandrīz visu gadu tiek piedāvāti nepieciešamie produkti to pagatavošanai. Viņi ir lieliski ideja par diētiskām vakariņām.
Svara zudums ar salātiem nav mirāža! Ar lielāku neatlaidību un veselīgu ēdienu jūs bez problēmām iegūsit formu.
Skatiet vairāk mūsu noderīgo svara zaudēšanas padomu.
Ieteicams:
Jūs Vieglāk Zaudēsiet Svaru, Ja šajā Dienas Laikā Neēdīsit
Katrai valstij ir tradīcijas attiecībā uz maltītēm dienas laikā, ko saturēt un kad tās pagatavot. Mūsdienu kosmopolītiskajā pasaulē katrs pats izvēlas savu dzīves veidu un uzturu, un daudzi cilvēki drīzāk ievēro dažādu diētas ārstu ieteikumus un viņu sagatavotos režīmus, nevis tradīcijas.
Skaistuma Putra, Ar Kuru Jūs Zaudēsiet Svaru Un Atjaunosities
Pērļu mieži ir atvasināts no miežu kodola, kas ir vairākas reizes nomizots, un tā nosaukums radies pēc līdzības ar saldūdens pērlēm. Miežu putra tagad tas ir nepelnīti aizmirsts, un tomēr tas ir zināms kopš senatnes. Ilgu laiku to uzskatīja par karalisku ēdienu un parastiem cilvēkiem tas nebija pieejams.
Tas Ir Auglis, Ar Kuru Jūs Zaudēsiet Svaru Un Nogurdināsiet Daudzas Slimības
Pateicoties rudzupuķes jūs ievērojami uzlabosiet savu veselību un izārstēsiet daudzas slimības. Tas ir visvērtīgākais un mazkaloriju rudens auglis. Kaut arī tie nav vispopulārākie augļi, kuriem ir daudz fanu, mazi sarkanie augļi ir jāēd regulāri, jo:
Spēcīgs Līdzeklis Atmiņas, Redzes, Dzirdes Uzlabošanai! Un Jūs Zaudēsiet Svaru
Jo vecāki mēs kļūstam, jo vairāk mēs saprotam, ka ķermenim nav tādas pašas īpašības kā mūsu iepriekšējos gados. Mēs sākam zaudēt ādas elastību un ātru atveseļošanos - divas jaunības atslēgas. Bet vainot vecumu par to ir pilnīgi nepareizi, jo, ja mēs izmantojam nepieciešamās barības vielas orgānu pareizai darbībai, tad mums vajadzētu būt šādām problēmām, jo redze un atmiņa tiek ietekmēta visātrāk.
Visvairāk Apmierinošo Pārtikas Produktu Top 9, Ar Kuriem Jūs Zaudēsiet Svaru
Lietojot 9 pārtikas produktus, diētas laikā varat cīnīties ar badu, jo šie produkti ilgāk uzturēs jūsu veselību. Jūs varat ēst šos pārtikas produktus lielās porcijās, jo tie nav kaloriju bumba un nekaitēs jūsu uzturam. Jeilas universitātes Profilakses pētījumu centra dibinātājs doktors Deivids Katcs tos iesaka visiem, kas vēlas zaudēt svaru.
