2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pērļu mieži ir atvasināts no miežu kodola, kas ir vairākas reizes nomizots, un tā nosaukums radies pēc līdzības ar saldūdens pērlēm.
Miežu putra tagad tas ir nepelnīti aizmirsts, un tomēr tas ir zināms kopš senatnes. Ilgu laiku to uzskatīja par karalisku ēdienu un parastiem cilvēkiem tas nebija pieejams. Īpašā veidā pagatavots pienā, tas bija iecienīts cara Pētera I gardums.
Miežu derīgās īpašības
Miežu putra ir vērtīgs barības vielu avots, kas organismam nepieciešams normālai darbībai, un ir minerālu graudaugu čempions; kalcijs, kālijs, dzelzs, varš, mangāns, cinks, niķelis, stroncijs, kobalts, hroms, jods, broms un fosfors.
Tas satur daudz lizīna - aminoskābes, kas aktīvi iesaistās kolagēna sintēzē. Proti, tas ir tas, kas uztur ādu elastīgu un palēnina grumbu veidošanos. Bagātu ar minerālvielām un B vitamīniem, kā arī A, PP, E, miežu putru var saukt par veselības un skaistuma eliksīru.
Regulārais miežu mannas patēriņš ne tikai uztur ādas skaistumu, bet arī samazina svaru. Pērļu mieži ir mazs un mazkaloriju produkts, bagāts ar šķiedrvielām, kas nepieciešams normālai zarnu peristaltikai, kā arī olbaltumvielām.
Atvērt un dot visu garšu un labumu, pērļu miežiem jābūt pareizi pagatavotiem. Pirms vārīšanās nakti iemērc ūdenī - ielej 1 glāzi mannas ar 1 litru ūdens.
No rīta mannas putraimus vairākas reizes nomazgā un izskalo, berzējot starp plaukstām, un ielej 2 litrus iepriekš sasildīta piena līdz 40 grādiem. Ielieciet trauku uz mazas uguns (bez vāka) un pēc tam, kad piens vārās, ievietojiet trauku ūdens vannā ar vāku, kas jau ir aizvērts 3 stundas. Cepta piena smilškrāsas krāsa un maģiskā garša liecina par tā gatavību.
Nebaidieties no ilgas vārīšanas, jo putra jums ir nepieciešama tikai pirmajā vārīšanas posmā, līdz piens vārās, pēc kura tas faktiski pats gatavojas.
Pareizi pagatavota pērļu manna tas burtiski kūst mutē. Tas ir prieks pat tiem, kuri nekad nav izmēģinājuši miežu putru - pagatavojiet to steigā!
Ieteicams:
Jūs Vieglāk Zaudēsiet Svaru, Ja šajā Dienas Laikā Neēdīsit
Katrai valstij ir tradīcijas attiecībā uz maltītēm dienas laikā, ko saturēt un kad tās pagatavot. Mūsdienu kosmopolītiskajā pasaulē katrs pats izvēlas savu dzīves veidu un uzturu, un daudzi cilvēki drīzāk ievēro dažādu diētas ārstu ieteikumus un viņu sagatavotos režīmus, nevis tradīcijas.
Diētiski Salāti Vakariņām, Ar Kuriem Jūs Zaudēsiet Svaru
Mēs apzināmies, ka nav ļoti grūti iedomāties skaitli diētiskie salāti ka jūs varat sagatavoties vakariņām. Sākot ar klasiskajiem tomātu salātiem, gurķu salātiem, jauktiem salātiem vai visu veidu zaļumu tradicionālajiem salātiem - salātiem, aisbergam, rukolai utt.
Tas Ir Auglis, Ar Kuru Jūs Zaudēsiet Svaru Un Nogurdināsiet Daudzas Slimības
Pateicoties rudzupuķes jūs ievērojami uzlabosiet savu veselību un izārstēsiet daudzas slimības. Tas ir visvērtīgākais un mazkaloriju rudens auglis. Kaut arī tie nav vispopulārākie augļi, kuriem ir daudz fanu, mazi sarkanie augļi ir jāēd regulāri, jo:
Spēcīgs Līdzeklis Atmiņas, Redzes, Dzirdes Uzlabošanai! Un Jūs Zaudēsiet Svaru
Jo vecāki mēs kļūstam, jo vairāk mēs saprotam, ka ķermenim nav tādas pašas īpašības kā mūsu iepriekšējos gados. Mēs sākam zaudēt ādas elastību un ātru atveseļošanos - divas jaunības atslēgas. Bet vainot vecumu par to ir pilnīgi nepareizi, jo, ja mēs izmantojam nepieciešamās barības vielas orgānu pareizai darbībai, tad mums vajadzētu būt šādām problēmām, jo redze un atmiņa tiek ietekmēta visātrāk.
Ar šiem ēdieniem Jūs Patiešām Zaudēsiet Svaru Pēc Svētkiem
Ap Ziemassvētkiem un Jauno gadu ir gandrīz neiespējami izvairīties no greznām maltītēm, kas pilnas ar steikiem, kotletēm, žāvētu gaļu, sieriem, kūkām un ķekars citu gardumu. Tātad pārēšanās un ātrāks svara pieaugums ir gandrīz sasieti dvielī.
