2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vajadzētu mizot dārzeņus un augļus? Ko tu domā? Pirmkārt, ir dārzeņi un augļi, kurus nevar ēst bez mizas, piemēram, kartupeļi, bietes, rāceņi utt., Kā arī banāns, apelsīns, mandarīns un citi. augļu. Bet ir daži, kurus mēs varam ēst kopā ar mizu, bet mēs esam balti - piemēram, āboli, bumbieri, gurķi un tomāti.
Bet ir labi zināt, kad noņemiet dārzeņu vai augļu mizu, tādā veidā mēs varam ietaupīt lielāko daļu tajās esošo derīgo vielu.
Lielākā daļa cilvēku mizo dārzeņus un augļus, lai noņemtu mizā esošos pesticīdus. Izrādās, ka kad baltie augļi un dārzeņi, mēs izmetam to daļu, kas satur ārkārtīgi daudz barības vielu. Turklāt, ja mēs ēdam nemizotus augļus un dārzeņus, mēs ilgu laiku būsim pilni.
Daudzi dietologi saka, ka, ja mēs nebalinām ādu, papildus bada mazināšanai mēs varam pat zaudēt svaru. Citi apgalvo, ka dažas slimības var ietekmēt, lietojot nemizotus augļus vai dārzeņus, jo miza ir antioksidanta.
Bet, neskatoties uz visu, ir augļi un dārzeņi, kurus patiešām ir labāk balināt - piemēram, visi dārzeņi, kas aug pazemē. Gandrīz nav iedomājams tos patērēt bez pīlinga, un augsne satur patiešām šausmīgi daudz pesticīdi.
Paņemsim kartupeļus - lai gan svaigus kartupeļus var vienkārši mazgāt un patērēt šādā veidā, citos gadījumos viss nav gluži tāds pats, un ieteicams tos nomizot. Bietēm un dažāda veida rāceņiem vai alabastram ir bieza miza, un pirms lietošanas ir nepieciešams arī tos mizot.
Avokado vienkārši nav iedomājams ēst, ja mēs tos nemizojam. Sīpolu mizu arī nav ieteicams ēst, lai gan tas ir iesaistīts daudzās tautas medicīnas receptēs un olu dabīgā krāsošanā.
Un citrusaugļu mizas, piemēram, apelsīnu un mandarīnu, ir grūti un rūgti ēst nemizotus, bet noteikti ēdiet citronus ar mizu, ja esat pārliecināts, ka tie ir neapstrādāti augļi.
Rezumējot - šādus augļus un dārzeņus labāk nomizot, un visi pārējie ēd kopā ar mizu: avokado, greipfrūti, mandarīni, apelsīns, banāns, ananāsi, mango, papaija (visi tropiskie augļi), ķiploki, sīpoli un melones.
Ieteicams:
Kā Mazgāt Augļus Un Dārzeņus
Ikviens zina, ka augļi un dārzeņi ir galvenais vitamīnu, minerālvielu un barības vielu avots, tāpēc tie palīdz saglabāt labu veselību un spēcīgu imūnsistēmu. Augļus un dažus dārzeņus vislabāk ēst neapstrādātus, lai barības vielas tie nonāktu organismā.
Kā Pareizi Mazgāt Augļus Un Dārzeņus
Pirms pārtikas mazgāšanas vai mērcēšanas nomazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm. Jūs nevēlaties, lai ziepes pieskaras jūsu ēdienam, bet jūsu rokas ir pārklātas ar daudzām baktērijām, kuras var viegli pārnest uz pārtiku. Pārtikas mazgāšanai nelietojiet ziepes, mazgāšanas līdzekļus, balinātājus vai citas toksiskas ķīmiskas vielas.
Kā Sasaldēt Augļus Un Dārzeņus Saldētavā
Piemērota saldētavas iegāde ir ļoti svarīga no ziemas viedokļa. Arvien vairāk cilvēku dod priekšroku dārzeņu iesaldēšanai saldētavā kā sava veida ziemas ēdienam. Tāpēc, izvēloties to, ir svarīgi ņemt vērā dažas lietas. Pirmā lieta, kas jums jāņem vērā, ir skaļums, kam jābūt atbilstoši jūsu vajadzībām.
Kādus Dārzeņus Var Uzglabāt Saldētavā?
Vasara ir sezona, kad ir pārpilns augļu un dārzeņu daudzums. Diemžēl šī sezona ir īsa. Ir labi paturēt dažus no šiem dārgumiem ziemai, kad to vairs nebūs. Viens no veidiem, kā tos saglabāt, ir iesaldēšana. Saldēti dārzeņi saglabā savu garšu.
Kādus Augļus Ieteicams Lietot Diabēta Gadījumā
Cukura diabēts nedrīkst būt teikums, jo pat ar tik nopietnu slimību ir iespējams dzīvot pilnvērtīgi un kvalitatīvi. Jums nav jāatsakās no parastajiem ēdieniem un augļiem, pat tiem vajadzētu kļūt par galveno minerālvielu, vitamīnu un vitāli svarīgo šķiedrvielu avotu.
