2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Svaigi spiestas sulas, labāk pazīstamas kā svaigi augļi, tiek uzskatīti par ārkārtīgi veselīgiem. Tomēr, tāpat kā jebkuru noderīgu lietu, tos nevajadzētu pārspīlēt.
Svaigi augļi nav noderīgi neierobežotā daudzumā. Ir pilnīgi nepareizi domāt, ka, lai mēs būtu veseli, mums tie jāuzņem milzīgi daudz. Šāds eksperiments ar ķermeni viņam var nodarīt daudz ļauna.
Eksperti ir pārliecināti, ka litru svaigu uzņemšana dienā nav ieteicama un palielināta. No diviem kilogramiem augļu tiek pagatavots litrs svaiga apelsīna. Patiesībā mēs nevaram ēst šādu daudzumu, bet mēs varam izdzert litru svaigas sulas, nedomājot par trūkumiem.
Tikai viena glāze svaigas satur vairāk fruktozes nekā ķermeņa ikdienas vajadzības. Tas nenonāk tieši metabolismā un muskuļu enerģijā, bet uzkrājas aknās un noved pie svara pieauguma. Pārmērīgs fruktozes daudzums palielina sliktā holesterīna līmeni.
Turklāt, lai gan dažos gadījumos tā pati sula var palīdzēt, citos gadījumos tā var būt kaitīga. Ir daudzas slimības, kurās svaigi spiestas sulas ir kontrindicētas.
Skābās sulās, piemēram, ābolu, ogu, upeņu, apelsīnu un citronu satur daudz organisko savienojumu. Tie palielina kuņģa sulas skābumu, izraisa grēmas un sāpīgus uzbrukumus. Tādēļ tie nav ļoti ieteicami cilvēkiem ar čūlām, akūtu gastrītu un pankreatītu.
Cilvēkiem ar cukura diabētu un cilvēkiem ar aptaukošanos vajadzētu ierobežot vīnogu sulas uzņemšanu, jo tajā ir daudz kaloriju un glikozes. Nav ieteicams kairinātu zarnu sindroma gadījumā.
Gandrīz visām svaigi spiestām sulām ir ļoti caurejas efekts. Ar šādu tieksmi ir labi dzert mazos malciņos, kas atšķaidīti ar ūdeni.
Pieļaujamais svaiguma daudzums dienā ir līdz 3 glāzēm. Daudzums ir atkarīgs no sulas veida. Tie jālieto, tiklīdz tie ir saspiesti. Pat īsākā uzglabāšana ledusskapī samazina svaigu augļu ārstnieciskās īpašības, lai gan garša nemainās.
Svaigi augļi tiek patērēti 30-40 minūtes pirms ēšanas vai pārtraukumos starp ēdienreizēm. Šie ieteikumi ir īpaši svarīgi saldajām sulām. Ja pēc ēdienreizes dzerat svaigu sulu, fermentācija zarnās palielinās, kas izraisa vēdera uzpūšanos.
Augļu un dārzeņu sulas vislabāk papildina. Kamēr augļi ir bagātāki ar vitamīniem un cukuriem, dārzeņi satur daudz minerālsāļu.
Ieteicams:
Galvenie Padomi Svaigu Augļu Pagatavošanai Un Lietošanai
Turpmāk jūs lasīsit vienkāršus padomus, kā samazināt atkritumu daudzumu, iegūt vairāk barības vielu un ietaupīt laiku un naudu svaigi augļi . Sula vai kokteilis: Svaigi atdala šķidrumu no celulozes, bet smūtijs satur visu. Celuloze ir pilna ar barības vielām, tāpēc smūtijs to satur vairāk nekā sula.
Svaigi Spiestu Svaigu Augļu Labā
Svaigi augļi un dārzeņi ir noderīgi produkti mūsu ķermenim, kas ir veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Viens labs veids, kā iegūt vērtīgas sastāvdaļas no lielākās daļas augļu un dārzeņu, ir saspiest tos svaigus. Citronu sula Dzeltenie skābie augļi ir noderīgi C, B, riboflavīna, kalcija, fosfora, magnija, olbaltumvielu, ogļhidrātu, antioksidantu satura dēļ.
Apskatiet Reālos Cūkgaļas Ieguvumus Un Kaitējumu
Pēdējā laikā ir daudz diskusiju par to, vai gaļa ir noderīga vai nē, un, ja to uzskata par noderīgu, kāda veida gaļa cilvēkam jāuzsver. Atšķirībā no musulmaņiem un ebrejiem, mums, kristiešiem, patīk ēst kādu vietu, it īpaši cūkgaļu. Tāpēc mēs nolēmām šeit izklāstīt jautājumu par to, vai cūkgaļa ir kaitīga vai, gluži pretēji, labvēlīga mūsu veselībai:
Masveida Svaigu Augļu Un Dārzeņu Pārbaudes Tirgos
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras inspektori ( BFSA ) sākt vietējo tirgu, biržu, tirgu, noliktavu un mazumtirdzniecības ķēžu masveida pārbaudes, kur tiek piedāvāti svaigi augļi un dārzeņi, ziņo aģentūras preses centrs. Pēc BFSA izpilddirektora Damjana Iljeva teiktā, pārbaužu mērķis ir noskaidrot preču atbilstību spēkā esošajiem tiesību aktiem.
Lai Iegūtu Svaigu Augļu Noskaņu: Izmēģiniet šīs Krievu Putas
Krievu virtuve ir daudz senu sakņu, un kopā ar slavenām zupām, piemēram, boršču, sautējumiem un marinētiem gurķiem vai makaroniem, piemēram, pankūkām, pannām, pīrāgiem un pelmeņiem, tas visā pasaulē ir pazīstams ar saviem desertiem. Diez vai ir īsta krievu mājsaimniece, kas nezinātu, kā ar biezpienu pagatavot marinētus gurķus, pudiņus, želejas, cepumus un dažādus desertus.
