2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Turpmāk jūs lasīsit vienkāršus padomus, kā samazināt atkritumu daudzumu, iegūt vairāk barības vielu un ietaupīt laiku un naudu svaigi augļi.
Sula vai kokteilis:
Svaigi atdala šķidrumu no celulozes, bet smūtijs satur visu. Celuloze ir pilna ar barības vielām, tāpēc smūtijs to satur vairāk nekā sula. Bet vienalga, kuru variantu izvēlaties, tas tik un tā būs labāks par nopērkamajām sulām. Ja jūs meklējat lietas veselīgo pusi, labāk izvēlieties kokteili. No otras puses, celulozei ir papildu kalorijas, tādēļ, ja atrodaties katra kaloriju skaitīšanas periodā, sula jums ir labāka izvēle.
Augļu un dārzeņu sajaukšana:
Pēc dietologu domām, augļi un dārzeņi netiek sajaukti ar diviem izņēmumiem: burkānus var sajaukt ar visiem augļiem, bet ābolus - ar jebkuru dārzeņu.
Nāc, lapu zaļumi:
Zaļie lapu dārzeņi ir tik barības vielu pilni, ka nav nejaušība, ka tos sauc par superēdieniem. Mums ir nepieciešams neliels daudzums, lai iegūtu nepieciešamo veselības devu. Nekādā gadījumā nevajadzētu pārspīlēt ar viņiem, jo var rasties pretējs efekts un izjaukt kuņģi. Lai mazinātu rūgto garšu, varat pievienot nedaudz citrona sulas.
Dzert nekavējoties:
Bagāts ar barības vielām svaiga sula dažu minūšu laikā sāk pazust, tāpēc nekavējoties izdzeriet sulu.
Labrīt:
Pētījumos ir atklāts, ka mūsu ķermenis no rīta absorbē vairāk barības vielu. Tāpēc brokastīs ir ieteicams iekļaut svaigi spiestu sulu vai smūtiju.
Svaigi bērniem:
Pētījumos atklāts, ka bērniem, kuri lieto multivitamīnu piedevas, ir augstāks IQ. Iedomājieties svaigu augļu priekšrocības, kas ir barības vielām bagātākas nekā labākie multivitamīni.
Ņemot vērā paaugstināto imunitāti, var būt laiks sajaukt garšīgu un noderīgu sulu mūsu bērniem un tādējādi ieguldīt viņu labākajā nākotnē.
Ieteicams:
11 Galvenie Padomi Franču Makaronu Pagatavošanai
Daudz tiek runāts par to, cik grūti tas ir sagatavo franču makaronus . Nav tā. Tie ir grūti, taču jums ir nepieciešami tikai daži noderīgi padomi un ticiet mums, jūs drīz to izdarīsit perfekti franču makaroni katru reizi. Bieži vien pirmo reizi, kad viņi gatavojas, tā ir īsta katastrofa, jo lielākā daļa cilvēku sev saka - galu galā tas ir tikai skūpsts.
Galvenie Padomi Garšīgu Un Veselīgu ēdienu Pagatavošanai Ar Kartupeļiem
Kartupeļi bieži ir nevēlamo pārtikas produktu sarakstā cilvēkiem, kuri ievēro īpašu diētu. Tādi apgalvojumi kā "kartupeļi kļūst resnāki" un "nav labi sajaukt kartupeļus ar olbaltumvielām (gaļu)", kurus mēs bieži dzirdam, ir veicinājuši faktu, ka arvien vairāk tiek novērsti kartupeļi.
Praktiski Padomi Kafijas Biezumu Lietošanai
Kafija ir populārs dzēriens, ko lieto visā pasaulē. Cilvēki to parasti izmet kafijas biezumi , kas palikuši pēc dzēriena pagatavošanas, bet, izlasot šo rakstu, varat pārskatīt to iznīcināšanu. Ir daudz maltas kafijas biezumu praktiski pielietojumi mājās un dārzā, un var pat palīdzēt sagatavot mājās gatavotu kosmētiku.
Padomi Vārīšanas Folijas Lietošanai
Vārīšanas folija ir kaut kas, kas atrodas ikviena virtuvē. To var izmantot gandrīz visur un it īpaši virtuvē. Vārīšanas folija noderēs gan grilēšanai mājas pagalmā, gan piknikam kalnos. Ja jūs to izmantojat, tas var ietaupīt daudz galvassāpju virtuvē.
Unikāli Padomi Sāls Lietošanai
Pievienot sol līdz verdošam ūdenim. Daudzi cilvēki domā, ka, ja jūs pievienojat sāli ūdenim uz plīts, tas ūdeni ātrāk vārīs. Tā nav taisnība. Tomēr sāls dēļ ūdens vārās augstākā temperatūrā, tādējādi saīsinot gatavošanas laiku. Olu vārīšanai uz acīm.
