2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pirmais, kas nāk prātā, dzirdot plūmes, iespējams, ir tas, ka tie ir labs ēdiens aizcietējumiem. Papildus tam, ka tos lieto kā caurejas līdzekļus un diezgan veiksmīgi, tiem ir arī dažas nepatīkamas sekas.
Žāvētas plūmes satur lielu akrilamīda koncentrāciju, ko uzskata par kancerogēnu un neirotoksīnu. Pārtikā akrilamīds dabiski nenotiek.
Bet, kad ēdienu gatavo temperatūrā virs 100 grādiem, tas veidojas noteiktos produktos. Žāvētās plūmēs to satur diezgan augsts daudzums. Eksperimenti ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka tie tiem ir kancerogēni.
Uztura fruktozes nepanesība rodas daudziem cilvēkiem. Šis stāvoklis izraisa sāpīgus vēdera krampjus un caureju. Žāvētās plūmes satur lielu daudzumu cukura, kas var radīt šādu problēmu.
Pat cilvēkiem, kuriem nav pārtikas nepanesības pret fruktozi, ēšanas laikā var rasties caureja. Plūmes ir dabiski caurejas līdzekļi un satur caurejas līdzekli, ko sauc par sorbitolu. Tātad neregulēta šo augļu deva var viegli izraisīt caureju.
Žāvētas plūmes satur sarežģītus ogļhidrātus un cukurus, kas gremošanas traktā nav pilnībā sadalīti. Tātad, kad cukuri sasniedz resnās zarnas, baktērijas sāk baroties ar šiem nehigiēniskajiem ogļhidrātiem.
Šīs baktērijas ir atbildīgas par gāzēm zarnās un vēdera uzpūšanos. Viņiem ir arī augsta dabiskā cukura koncentrācija, un pārēšanās var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Žāvētas plūmes parasti lieto kā caurejas līdzekļus. Tomēr tiem, kas cieš no biežiem aizcietējumiem, nevajadzētu pilnībā paļauties uz viņiem, lai iztīrītu gremošanas sistēmu.
Tas var izraisīt caurejas atkarību, un pēc noteikta lietošanas perioda var parādīties pieraduma simptomi. Var rasties aizcietējums, svara pieaugums un šķidruma aizture.
Ieteicams:
Labākā Terapija Pret Aizcietējumiem: 100 Grami žāvētu Plūmju Dienā
Tomēr mūsu gremošanas sistēmas stāvoklim var būt nozīmīga loma mūsu vispārējā labklājībā. Gremošana ir veids, kā ķermenis sadala pārtiku, un tas ir jutīgs fizisks process: ja tas zaudē ritmu, cieš viss ķermenis, un sekas nemaz nav patīkamas.
Žāvētu Plūmju Priekšrocības Un īpašības
Žāvētas plūmes ir bagātas ar minerālvielas, vitamīnus un citas organismam svarīgas vielas. Simts gramos plūmju ir 30 kalorijas, kas padara tās piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Plūmes ir bagātas olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu, organisko skābju, vara, kalcija, nātrija, fosfora, magnija, hroma, cinka, joda un daudzu vitamīnu - A, B1, B2, B6, PP, C un E.
Bīstamas Blakusparādības No Valriekstu ēšanas
Valrieksti ir iepakoti ar augstu uzturvielu saturu - 25 gramos valriekstu ir 123 kalorijas, kas mūsu ķermenim dod enerģijas sajūtu. Valrieksti ir bagāti ar omega-3 taukskābēm un piedāvā vairākas priekšrocības veselībai. Tomēr, lai arī kā jūs neticat, tie var arī kaitēt mūsu ķermenim.
Pārsteidzošās Arbūzu ēšanas Blakusparādības
Vasarā arbūzus varam atrast visur! Tie ir ne tikai garšīgi un atsvaidzinoši, bet arī veselīgi. Tie satur lielu daudzumu vitamīnu A, C un B6 un kālija. Tie satur arī augu ķīmiskas vielas, piemēram, citrulīnu un likopēnu. Šīs ķīmiskās vielas padara tās par labu mūsu veselībai.
Nopietnas Banānu ēšanas Blakusparādības
Šis saldais, mīkstais un krēmīgais auglis visā pasaulē ir pazīstams ar savu brīnišķīgo garšu un ievērojamajiem ieguvumiem veselībai. Banāni ir viens no pasaulē visplašāk izmantotajiem augļiem un ir pilns ar būtiskām uzturvielām, kas palīdz novērst daudzas fizioloģiskas un garīgas problēmas.
