2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Garšvielas var mainīt ēdienu garšu un aromātu. Viņi saka, ka pareizi izvēlētas garšvielas ir garšīgu ēdienu noslēpums. Bet papildus kulinārijas īpašībām daži no viņiem ir slaveni arī ar labumu cilvēku veselībai. Kādas ir visspēcīgākās garšvielas, lai uzlabotu imunitāti?
Ingvers
Ir zināms, ka ingvers uzlabo gremošanu un tam piemīt antibakteriālas, pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas to padara spēcīgs imūnstimulants. Tas arī novērš klepu un saaukstēšanos. Ingvera tēja ir pazīstama arī kakla sāpju un saaukstēšanās ārstēšanai.
Ķiploki
Ķiploki ir ļoti spēcīgs pretmikrobu līdzeklis, kam ir imunitāti palielinoša iedarbība. Ieteicams to sagriezt mazos gabaliņos un košļāt neapstrādātu. Jūs varat to pievienot arī salātiem no svaigiem dārzeņiem, aukstām zupām, piemēram, tomātu zupai, un gazpacho.
Melnās ķimenes
Tas ir labs antioksidantu avots. Šīm sēklām piemīt pretmikrobu, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Viņi palīdz palielināt imunitāti un izraisa lielu interesi par aukstuma un gripas sezonu. Tos var paņemt atsevišķi vai pievienot kaisīšanai ar konditorejas izstrādājumiem - sarullētiem pīrāgiem, kūkām, maizēm un arī dažādiem salātiem.
Kurkuma
Šī dzeltenā garšviela ir pretiekaisuma un spēcīgs antioksidants. Kurkuma ir izplatīta Indijas garšviela, ko pievieno karija receptēm. Turklāt zeltainais piens ar kurkumu nomierina kaklu klepus un saaukstēšanās laikā. Tam ir imūnstimulējoša un uzmundrinoša iedarbība uz visu ķermeni.
Pipari
Melnie pipari ir ļoti populārs līdzeklis. Var pievienot grauzdētai gaļai. Vai arī dažādi salāti un iecienītas zupas. Tas ir piemērots visu veidu ēdieniem. Tam ir pretiekaisuma iedarbība un tas ir spēcīgs imūnstimulants. Melnie pipari kopā ar kurkumu ir ārkārtīgi laba ideja, jo melnajos piparos atrodamais piperīns uzlabo kurkumīna uzsūkšanos ar kurkumu.
Garšvielas ir augsta imunitāte ir smaržīgi un valdzinoši. Lai izbaudītu labu aizsargājošo stiprību, bieži pievienojiet tos sautējumiem, mērcēm, makaroniem, maltās gaļas ēdieniem.
Ieteicams:
Labākie ēdieni Imunitātes Paaugstināšanai
Kā mēs visi zinām, dabā ir vistīrākie imūnstimulatori! Mēs tos varam viegli iegūt un izmantot ikdienas dzīvē, bez nepieciešamības doties uz tuvāko aptieku. Mēs piedāvājam jums vairākas ātras un vienkāršas metodes, kā iegūt nepieciešamos vitamīnus, lai uzlabotu imunitāti un apkarotu vīrusus:
Diēta Imunitātes Stiprināšanai
Diētu imunitātes stiprināšanai ieteicams ievērot pēc slimībām, spēku izsīkuma un anēmijas, kā arī pastāvīgiem saaukstēšanās gadījumiem. Uztura mērķis ir uzlabot ķermeņa stāvokli, palielināt tā aizsargspējas un imunitāti, stiprināt atveseļošanās procesu.
7 Pieejamie Produkti Imunitātes Paaugstināšanai Aukstajā Sezonā
Ikviens novērtē labas veselības priekšrocības. Un mēs visi cenšamies tādā vai citādā veidā rūpēties par savu imunitāti. Daudzi cilvēki izmanto sarežģītas diētas, dārgas piedevas un pārtikas produktus, kā arī stingru dzīvesveidu. Un vai lietas varētu būt vienkāršākas un lētākas?
Diēta Imunitātes Uzlabošanai
Dietologs Dr. Džoels Furams uzskata, ka cilvēks var pasargāt sevi no desmitiem slimību, vienkārši ēdot pareizi. Dietologs ir izstrādājis īpašu diētu, lai stiprinātu imunitāti. Dr Furams saka, ka viņa ieteiktā diēta jāievēro 2 mēnešus, lai stiprinātu ķermeni aukstā laikā.
Pārsteidzoša Dzelzs Imunitātes Recepte Ar Medu Un Kurkumu
Gadsimtiem ilgi medus ir pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām. To pašu var teikt par kurkumu, taču pēdējā sastāvdaļa kļūst arvien populārāka Āzijas valstīs. Kas notiek, ja sajaucat šos divus brīnišķīgos produktus? Kurkuma un medus ir galvenās zelta maisījums - ir ārkārtīgi efektīvas iekaisuma un infekcijas slimību gadījumā.
