2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nemaz nav grūti izskatīties skaisti un veselīgi, netērējot desmitiem vai simtiem levu firmas kosmētikai. Daba mums ir devusi pārtiku, kas, regulāri lietojot, veicina sieviešu skaistumu.
Piemēram, regulāra tomātu lietošana un lietošana sejas maskās palīdz saglabāt ādu jaunu un skaistu, atklāja britu eksperti.
Viņi veica pētījumu, pēc kura kļuva skaidrs, ka tomātos esošie antioksidanti palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru ādā un pasargā to no kaitīgiem saules stariem.
Sarkanie dārzeņi var arī aizsargāt jūsu ādu no dehidratācijas, kas var rasties, nepārtraukti darbojoties gaisa kondicionierim jūsu birojā. Zinātnieki iesaka vienmēr turēt mājās tomātus ne tikai kā ēdienkartes sastāvdaļu, bet arī kā kosmētisku sejas masku.
Tomātu sula ir arī ļoti noderīgs dzēriens. Tas satur viegli sagremojamus ogļhidrātus, pektīnvielas, organiskās skābes, karotīnu, C vitamīnu, P, PP un B vitamīnus, minerālvielas, piemēram, dzelzi, kāliju, kobaltu, varu, hromu, cinku, mangānu, molibdēnu.
Gaļīgā tomātu daļa satur ļoti vērtīgu vielu, ko sauc par likopēnu. Tas ir spēcīgs antioksidants. Tomātu sula stimulē diurēzi, normalizē vielmaiņas traucējumus un uzlabo gremošanu.
Tas ir noderīgi sirds un asinsvadu slimību un zarnu funkcionālo traucējumu gadījumā, ko papildina aizcietējums.
Tomātu sula spēj aizsargāt sievietes no kaulu audu iznīcināšanas, kas bieži notiek menopauzes laikā.
Pēc Kanādas zinātnieku domām, likopēnu var veiksmīgi izmantot kā dabisku uztura bagātinātāju kaulu blīvuma uzturēšanai un kā alternatīvu osteoporozes ārstēšanu.
Likopēns samazina oksidatīvo stresu kaulos un ierobežo kaulu audu iznīcināšanu, samazinot osteoporozes attīstības risku.
Regulāra tomātu un tomātu sulas lietošana palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs. Tiek uzskatīts, ka šie lipīdi ir galvenie sirds slimību vaininieki un izraisa tauku nogulsnēšanos asinsvados.
Tomāti ir ārkārtīgi noderīgi, lai uzturētu veselīgus zobus, matus un ādu. Ir zināms, ka tomātu sula tiek izmantota smagu saules apdegumu ārstēšanā.
Ieteicams:
Ēdiet Mazāk Pārtikas, Lai Saglabātu Veselību
Ēdot mazāk pārtikas ir svarīgs nosacījums cilvēku veselībai. Pieradums ēst mazāk var novērst nopietnas veselības problēmas. Neliela pārtikas daudzuma priekšrocības: Veselīga sirds: Ēd mazāk, lai saglabātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
Ēdiet Pārtiku Ar Baktērijām, Lai Saglabātu Veselību
Lai ēst patiešām veselīgi, jums jāievēro daži pamatnoteikumi, konsultē angļu uztura speciālists Maikls Polēns. Pēc viņa teiktā, jo baltāka maize, jo tā ir vairāk bojāta. Tāpēc cilvēki, kas ēd pilngraudu maizi, cieš no mazāk slimībām. Aizmirstiet musli un kukurūzas pārslas, kas maina piena krāsu.
Ēdiet Austeres, Lai Saglabātu Veselību
Austeres ir lielisks un ļoti noderīgs gardums, kas pasaulei pazīstams vairāk nekā 700 gadus. Un neatkarīgi no tā, kādā veidā tie tiek patērēti, neatkarīgi no tā, vai tie ir cepti vai neapstrādāti, tiem ir vairākas priekšrocības cilvēkiem, īpaši sirds un asinsvadu sistēmas un smadzeņu veselībai.
Ēdiet Bulguru, Lai Saglabātu Veselību
Bulgurs ir īpaši populārs ēdiens veģetāriešu vidū. Tam ir augsta enerģētiskā vērtība, un tam vajadzētu atrast vietu ikdienas ēdienkartē visiem tiem, kas vēlas būt veseli. Bulgur ir izgatavots no kviešu graudiem bez pārslām, kas ir daļēji vārīts un pēc tam žāvēts mazos gabaliņos.
Ēdiet Mandeles, Lai Saglabātu Veselību Pirms Ziemas
Ja jūs nevēlaties, lai ziemas saaukstēšanās krīt uz jūsu gultas, vienkārši ēst vairāk mandeles . Šie rieksti palīdz ķermenim pretoties mānīgi vīrusi aukstajā sezonā. Britu un itāļu zinātnieku pētījums parādīja, ka ķīmiskās vielas mandeļu ādā uzlabo imūnsistēmas reakciju uz šādām infekcijām.
