2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Piena diēta ir ieteicama cilvēkiem, kuriem patīk piens un piena produkti, kā arī medus un dārzeņu buljons, jo tie ir galvenie uztura komponenti.
Piena diēta ir efektīva cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, netraumējot psihi un nenobadoties.
Diēta tiek veikta tikai nedēļas nogalēs, sākot no piektdienas vakara. Pārējās nedēļas dienās jūs varat patērēt visu, bet mazākos daudzumos nekā parasti. Izvairās no gaļas un makaroniem, ir atļauta pilngraudu maize, vistas āda bez ādas un tvaicētas zivis.
Piena diēta ir noderīga, jo piegādā organismam daudz vitamīnu un barības vielu. Piens satur A, B, C un E vitamīnus, kā arī satur kalciju un olbaltumvielas. Izdzerot vienu litru svaiga piena, jūs nodrošināsiet ķermenim olbaltumvielu dienas normu.
Kad piena produktu diēta ķermenis iegūst nepieciešamās vielas un netiek atņemts tas, ko atņem daudzas citas diētas. Liela nozīme ir tam, ka piena produktu uzturā netiek patērēts tikai piens.
Piektdienas vakarā ieteicams sākt ar 200 mililitriem vājpiena jogurta. Sestdienas rītā brokastis sastāv tikai no ūdens - pusotra litra, kuru vajadzētu dzert divas stundas.
Pusdienās jūs izdzerat glāzi piena ar tējkaroti kakao un tējkaroti medus. Dzert puslitru dārzeņu buljona.
Pēcpusdienā apēd 200 mililitrus jogurta ar medu. Vakariņas ir 200 grami zivju vai tvaicētas vistas un glāze zaļo dārzeņu. Pirms gulētiešanas apēd 100 mililitrus jogurta ar tējkaroti medus.
Svētdien brokastis ir puslitrs ūdens, glāze greipfrūtu sulas, glāze piena ar tējkaroti medus un tējkaroti kakao.
Pirms pusdienām izdzeriet litru ūdens, izdzerot vienu glāzi ik pēc pusstundas. Pusdienas ir 200 grami vistas vai zivju, kas tvaicēti vai cepti folijā, un 200 grami salātu ar citronu sulu. Vakariņās ēdiet salātus - 200 gramus, un pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi piena ar medu.
Ekspress piena diēta trīs dienu laikā zaudē trīs kilogramus, un dienas laikā jūs neko neēdat, vienkārši izdzeriet vienu litru piena un dzeriet papildus vitamīnus.
Piena diētas efektivitāte ir pierādīta, taču tā ir absolūti aizliegta cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība.
Ieteicams:
Ekspress Diēta Ar Jogurtu
Kad jums jāzaudē dažas mārciņas, lai izskatītos žilbinoši "no šodienas līdz rītdienai", varat izmantot šo ārkārtīgi vieglo un efektīvo jogurta diēta . Satriecošiem rezultātiem pietiks tikai ar septiņām dienām. Šīs diētas mērķis ir palīdzēt mums zaudēt dažas mārciņas un dažus numurus no drēbēm.
Piena Un Mīnus Piena Patēriņam
Nepārtraukti tiek apstiprināta tēze, ka piens un piena produkti ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tā uzskata Pasaules Veselības organizācijas eksperti, un to pastāvīgi atbalsta raksti par šo tēmu. No otras puses, arvien vairāk ir debašu, kas liek apšaubīt piena patēriņš .
Ekspress Diēta Ar Tēju Zaudē 10 Kg 5 Dienu Laikā
Viegla diēta var palīdzēt pastāvīgi zaudēt svaru mazāk nekā nedēļas laikā. Tas ir balstīts uz noteiktu pārtikas produktu patēriņu un cietu tējas uzņemšanu. Brīnišķīgā diēta nāk no Lielbritānijas, kur tā ir īsta hita, jo pateicoties tai, jūs varat zaudēt līdz 10 kg tikai 5 dienu laikā.
BFSA Nogalina Nelegālos Piena Un Piena Produktu Tirgotājus
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk pastiprinātas pārbaudes par nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību. Speciālisti ceļos pa visu Bulgāriju, lai uzzinātu, kur atrodas neregulētās vietas, kur šādas preces tiek pārdotas. Pārbaudes, lai konstatētu nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību, būs konsekventas un ilgstošas, un rezultāti būs pieejami līdz katras nedēļas beigām, sacīja Focus Radio vietnieks Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras izpilddirekto
Katru Dienu Mums Vajag 400-500 G Piena Vai Piena Produktu
Daudzi ēdieni tiek gatavoti, pievienojot svaigu vai jogurtu, sieru, sieru, biezpienu, krējumu un citus piena produktus. Turklāt piens pārāk bieži ir neatņemama daudzu cilvēku ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa. Tāpēc nav neinteresanti zināt tā garšu un uzturvērtības īpašības.
