2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viegla diēta var palīdzēt pastāvīgi zaudēt svaru mazāk nekā nedēļas laikā. Tas ir balstīts uz noteiktu pārtikas produktu patēriņu un cietu tējas uzņemšanu.
Brīnišķīgā diēta nāk no Lielbritānijas, kur tā ir īsta hita, jo pateicoties tai, jūs varat zaudēt līdz 10 kg tikai 5 dienu laikā. Šeit ir pati diēta, ar kuru jūs varēsiet iegūt formu pirms Ziemassvētkiem un Jaunā gada.
Pirmā diena
Brokastis: 1 neliela bļoda auzu pārslu, 1 tējkarote. nesaldināta melnā tēja
Pusdienas: 1 neliela bļoda dārzeņu buljona (vēlams mājās, 1 grauzdēta melnās maizes šķēle, 1 tējkarote nesaldinātas melnās tējas
Pēcpusdienas uzkodas: 1 tējk. nesaldināta melnā tēja
Vakariņas: 1 melnās maizes šķēle ar nelielu sviestu, 1 tējk. nesaldināta tēja
Otrā diena
Brokastis: Tāpat kā pirmajā dienā
Pusdienas: 1 šķēle, 1 vārīta ola, nedaudz sviesta, 1 tējkarote. melnā tēja
Pēcpusdienas uzkodas: tāpat kā pirmajā dienā
Vakariņas: augļi pēc izvēles (bez banāna)
Trešā diena
Brokastis: šķēle ar melleņu ievārījumu, 1 tējk. nesaldināta melnā tēja
Pusdienas: 1 gab. grauzdēta vistas kāja, 1 tējk. nesaldināta tēja
Pēcpusdienas uzkodas: tāpat kā pirmajā dienā
Vakariņas: augļi pēc izvēles
Ceturtā diena
Brokastis: Tāpat kā pirmajā dienā
Pusdienas: trīs vārītas olas
Pēcpusdienas uzkodas: tāpat kā pirmajā dienā
Vakariņas: augļi pēc izvēles
Piektā diena
Brokastis: 1 grauzdēta šķēle ar sviestu un nedaudz siera, 1 tējk. nesaldināta melnā tēja
Pusdienas: grauzdēta vistas kāja un 1 tējk. piens ar zemu tauku saturu
Pēcpusdienas uzkodas: tāpat kā pirmajā dienā
Vakariņas: 2 gab. cepti kartupeļi un 1 tējk. nesaldināta melnā tēja
Piezīme: Lai padarītu diētu efektīvu, lietojiet melno tēju 30 minūtes pēc ēšanas. Ja jums nepatīk melnā tēja, varat to aizstāt ar tēju pēc savas gaumes. Tomēr ir svarīgi to nesaldināt.
Ieteicams:
Viegla Diēta Ar āboliem 5 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Āboli ir vieni no visnoderīgākajiem un pieejamākajiem pārtikas produktiem. Tie uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni, rūpējas par sirdi, mutes dobumu, ādu. Āboli aktīvi piedalās daudzās diētās, un dažas no tām ir diezgan stingras.
Piena Diēta 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Viegli ievērojama diēta var palīdzēt zaudēt 3 kilogramus tikai 3 dienās, un pirms šī perioda jūs kļūstat skaistāks, jo diēta organismam piegādā vitamīnus un minerālvielas. Uzturs uzsver piena produktu, augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura pamatā ir B grupas vitamīni, minerālvielas, piemēram, kalcijs, magnijs, jods, cinks, mangāns un fermenti, kas stiprina imūnsistēmu.
Cikliskā Diēta 9 Dienu Laikā Zaudē 10 Kg
Margaritas Koroļovas cikliskā diēta garantē, ka jūs zaudējat līdz desmit kg deviņu dienu laikā. Tas ātri kļuva par pasaules hitu un tagad atrodas mūsu valstī. Uztura karaliene ir veiksmīgs estētiskā centra vadītājs, kas pārvērš miljoniem sieviešu dzīvi visā pasaulē.
Brīnums! Karavīra Diēta Tikai 3 Dienu Laikā Zaudē Līdz 4 Kg
Vēloties ātri zaudēt svaru, dāmas mēdz uzsākt visādas trakas diētas. Izrādās, ka maksimālos rezultātus iespējams sasniegt tikai ar militārā diēta . Uztura plāns militārajā diētā ir stingrāks, bet arī daudz efektīvāks. Ar to viņi zaudē līdz četriem kilogramiem tikai trīs dienu laikā.
Diēta Ar Tēju Izkausē 10 Kg 5 Dienu Laikā
Angļu valodas diēta, kas ietver ikdienas tējas uzņemšanu, ticiet vai nē, tikai 5 dienu laikā var zaudēt no 8 līdz 10 mārciņām. Uztura pamatprincips ir dažādu pārtikas produktu apvienošana. Tēja, kuru vajadzētu dzert, ievērojot šo diētu, noteikti ir melna, un diētu ieteicams sākt pirmdien.
