2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tam nav īpaši pievilcīga izskata. Tas jūs nevilinās ar aromātu, taču jums jāzina, ka bietes ir unikāls dārzenis. Tas saglabā uzturvērtību un derīgās īpašības gan neapstrādātā veidā, gan pēc termiskās apstrādes.
Senos laikos Hiporats sarkanās bietes uzskatīja par ārstniecības augu un bieži ar to ārstēja savus pacientus. Šis neizskatīgais dārzenis dzelzs satura ziņā ir otrais pēc ķiplokiem, kas padara to īpaši noderīgu anēmijas (dzelzs deficīta) ārstēšanā.
Šeit ir vēl divpadsmit iemesli, kā bietes uz visiem laikiem uzaicināt:
1. Bietes ir īpaši bagātas ar minerālvielām. Tas satur kāliju un folijskābi, kas ir īpaši svarīgi sirdij. Bietes satur arī daudz magnija, kas ir kritisks kaulu veselībai. Tas satur dzelzi un fosforu, kas piedalās enerģijas sintēzē, varu, kas iznīcina brīvos radikāļus, un pat jodu, kas iesaistīts vairogdziedzera hormonu biosintēzē.
2. Bietēs ir ļoti daudz vitamīnu B kompleksa un vitamīna PP, kas ir iesaistīti kapilāru sieniņu stiprināšanā un stiprināšanā.
3. Bietes ir viens no nedaudzajiem dārzeņiem, kas satur kobaltu. Kobalts veicina B2 vitamīna veidošanos, kas tiek sintezēts cilvēka zarnu mikroflorā. Bez B12 vitamīna un folskābes sarkano asins šūnu veidošanās nebūtu iespējama.
4. Bietēs ir arī daudz folijskābes, kas veicina jaunu šūnu veidošanos un tai ir atjaunojoša iedarbība uz mūsu ķermeni.
5. Regulāra biešu lietošana stimulē vielmaiņu un vielmaiņu, līdz ar to veselīgu svara zudumu.
6. Ir vēl viens iemesls, kāpēc bietēm ir noteiktas uztura īpašības - tās ir īpaši bagātas ar šķiedrvielām, kas uzlabo mūsu gremošanu.
7. Neapstrādātu vai termiski apstrādātu biešu patēriņš veicina D vitamīna uzsūkšanos mūsu ķermenī.
8. Bietēs ir daudz polifenolu un betalainu, kas novērš brīvo radikāļu iedarbību un līdz ar to arī oksidatīvo stresu cilvēkiem.
9. Bietes dziļi sarkanā krāsa ir parādā īpašam dabīgam pigmentam - antociāna pigmentam Betainam, kas palīdz mūsu ķermenim atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem.
10. Bietēm ir izteikta pretkancerogēna iedarbība, pateicoties letacianīnu saturam, kas darbojas kā vēža šūnu augšanas inhibitori.
11. Bietes ir spēcīgs sabiedrotais cīņā pret demenci. tas satur specifiskus nitrātus, kas mūsu organismā tiek metabolizēti par nitrītiem. Vairāki medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka nitrītiem ir paplašinoša iedarbība uz ķermeņa asinsvadiem. Tas noved pie asins un skābekļa plūsmas palielināšanās visās vietās, kur trūkst skābekļa.
12. Bietes satur pektīnu. Bietēs pektīna saturs pārsniedz burkānos un ābolos. Pektīnam ir attīroša iedarbība uz ķermeni. Tam ir spēja atbalstīt radioaktīvo un smago metālu izdalīšanos. Pektīns novērš kaitīgo zarnu baktēriju izplatīšanos, tādējādi novēršot daudzu slimību attīstību.
Ieteicams:
Pulcēšanās Pie Svētku Galda Apvieno ģimeni
Lai izdzīvotu dzīves plūdos, katram cilvēkam vajadzīgs sava veida Noasa šķirsts, kas viņu vadītu cauri ikdienas vētrām un virpuļiem. Nav drošākas patvēruma kā ģimene. Mūsu mīļie ir bruņas, kas pasargā mūs no grūtībām un grūtībām mūsu ceļā. Tāpēc ģimenes atkalapvienošanās ir ārkārtīgi svarīga katras ģints un katra tās locekļa izdzīvošanai.
Divpadsmit ēdieni Ziemassvētku Vakara Galdam
Ziemassvētku vakarā pie ģimenes galda jābūt divpadsmit ēdieniem. Skaitlis atbilst gada mēnešiem, bet jūs varat ievietot septiņus ēdienus, tikpat daudz kā nedēļas dienas. Žāvēti pipari, kas pildīti ar pupiņām, ķirbi, liesām kāpostu lapām, liesu maizi ar veiksmi - gatavoti bez olas un piena, tikai no maizes un ūdens, oshav, pupiņu vai lēcu sautējuma, dažāda veida salātiem un riekstiem.
Garšaugi Pie Ziemassvētku Galda: Leģendas Un Paražas
Garšaugi pavada Ziemassvētku galdu un svētkus jau no seniem laikiem. Leģendas vēsta par zālēm, kas saistītas ar Ziemassvētkiem, Jēzus Kristus bērnību, Jaunavas Marijas dzīvi. Ziemassvētki vai Ziemassvētki ir garīguma atdzimšanas svētki, Dieva gaismas nākšana caur Jēzus Kristus piedzimšanu.
Brīnumi Pie Ziemassvētku Galda
Svētku Ziemassvētki parasti nejūtas īpaši svinīgi no saimnieces puses. Viņai tiek uzdots vissarežģītākais uzdevums - likt uz galda garšīgus un jau svētlaimīgus ēdienus, lai iepriecinātu un pabarotu visu viņa ģimeni. Lai ietaupītu visu satraukumu virtuvē, jums jāizvēlas ēdieni, kas tiek pagatavoti salīdzinoši ātri, vai vismaz jāsaņem palīgs.
Ēšana Pie Galda Padara Mūs Resnus
Drudžainajā un saspringtajā ikdienas dzīvē mums bieži nav laika mierīgi ēst. Tā kā pusdienas restorānā vai kaut kur uz parka soliņa ir kļuvušas par greznību, cilvēki arvien biežāk ķeras pie ēšanas pie darba galda pie datora. Tomēr tam ir negatīvas sekas, liecina britu pētnieku pētījums, kuru citē Daily Mail.
