2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Nav noslēpums, ka laba veselība slēpjas pareizajā uzturā. Augļi ir neatņemama jebkura veselīga uztura sastāvdaļa.
Bet vairāki pētījumi ir parādījuši, ka daži augļi pārspēj citus attiecībā uz to ieguvumiem cilvēka ķermenim. Šeit ir visvairāk ārstnieciskās dabas dāvanas, kuras jūs varat ēst pēc vēlēšanās.
Aprikozes
Mazo apelsīnu augļu, kas tiek piedāvāti vasaras mēnešos, dzimtene ir Ķīna. Saldie aprikozes ir labākais un garšīgākais A vitamīna avots, kas nepieciešams labam redzamībai, ādas veselībai, gļotādām un priekšlaicīgu grumbu trūkumam.
Tikai 300 grami šo augļu dienā apmierina organisma vajadzības pēc A vitamīna. Milzīgais kālija daudzums padara šos augļus neaizvietojamus sirds un asinsvadu slimību un tūskas profilaksei un ārstēšanai.
Žāvētām aprikozēm ir arī daudz priekšrocību, neskatoties uz augsto cukura līmeni. Ir pierādīts, ka maisījums, kurā ietilpst 5 žāvēti aprikozes, 1 vīģe un 1 plūme, var mazināt muguras sāpes. Produkti tiek labi sagremoti un katru vakaru tiek patērēti norādītajās proporcijās.
Att
Vīģes ir ārkārtīgi labas sirds veselībai. Turklāt šīs vasaras augļos ir ļoti daudz dzelzs - minerāls, kas palīdz radīt sarkanās asins šūnas un novērst anēmiju.
Žāvētas vīģes ir žāvētu augļu saraksta augšdaļā attiecībā uz antioksidantu fenola līmeni. Augļu antioksidanti parāda lielāku labumu acu veselībai nekā augu antioksidanti, ieskaitot burkānus.
Avenes
Bagātas ar vitamīniem, antioksidantiem un šķiedrvielām avenes ir garšīgi augļi ar daudzām priekšrocībām veselībai. Avenēs ir augsta elagīnskābes, fenola savienojumu koncentrācija, kas novērš vēzi, apturot vēža šūnu un formējumu augšanu.
Mellenes
Zinātniski pierādīts fakts, ka antocianīni - vielas, kas piešķir melleņu krāsu, ir saistītas ar šī augļa pretvēža iedarbību uz cilvēka ķermeni. Viņi uzbrūk brīvajiem radikāļiem, kas ir galvenais vēža cēlonis.
Mellenes satur vielas, kas neļauj baktērijām palikt uz urīnpūšļa sienām. Tāpēc eksperti un ne tikai viņi, ja rodas aizdomas par infekciju, katru dienu iesaka sauju melleņu.
Ieteicams:
Baziliks: Smaržīga Garšviela, Kas Dziedē
Daudzas no garšvielām, kuras mēs izmantojam ēdiena gatavošanā, var izmantot sāpju ārstēšanā. Tie tiek ņemti galvenokārt novārījumu veidā. Baziliks ir viens no tiem. Mēs zinām baziliku kā garšvielu garšīgu salātu garšvielu. Mēs to izmantojam arī makaronu mērču pagatavošanai.
Žāvēti Augļi Dziedē Nervus Un Sāpīgu Ciklu
Pirms gadiem kaltētas dateles un rozīnes katrā mājā varēja atrast tikai svētku dienās, savukārt šodien, kad žāvēti augļi ir brīvi pieejami visur, tie tiek nepelnīti aizmirsti. Datumi, piemēram, stimulē sirdi, tie ir brīnišķīgi tonizējoši un imūnstimulējoši līdzekļi, stiprina pēc ilgstošas slimības.
Vīģes, Kas Dziedē
Vīģe ir Vidusjūrai un Āzijai raksturīgs augs, kur līdz šai dienai ir ļoti daudz savvaļas formu. Tas ir augs, kas prasa daudz siltuma un sasniedz septiņu metru augstumu. Dažās aukstākās vietās to audzē kā krūmu, bet ziemā to pārklāj ar augsni, lai pasargātu no sala.
Portulaka - Garšīgs ēdiens, Kas Dziedē
Mūsu valstī portulaks tiek ārstēts kā nezāle. Cilvēki masveidā cenšas no tā atbrīvoties un iznīcināt. Tajā pašā laikā visur citur pasaulē tas ir vērtīgs dārzenis, ko kultivē un pārdod par diezgan augstu cenu. Turcijā un Grieķijā to pārdod kā salātus, un Vācijā tā cena ir daudzkārt augstāka nekā vīnogu cena.
Pasifloras Augļi: Kaislīgi Augļi Ar Brīnišķīgu Garšu
Neskatoties uz to, ka šodien mūsu plauktos var atrast daudz veidu augļus, kas mums iepriekš bija eksotiski, daži no tiem paliek neparasti un nesaprotami. Viens no šādiem augļiem ir pasifloras augļi. Daudzi cilvēki to ir atraduši sulu, jogurta un citu sastāvdaļu sarakstā.