2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Amerikāņu ārsts Karolīna Andersone apgalvo, ka recepte, kas satur tikai trīs sastāvdaļas, var pasargāt mūs no daudzām slimībām, tostarp vēža. Viņa uzskata, ka melnie pipari, kurkuma un olīveļļa ir ārkārtīgi noderīgi, un vairāk cilvēkiem ir jāapgūst to priekšrocības. Šo trīs sastāvdaļu spēku ir apstiprinājuši daudzi pētījumi, kurus veikuši eksperti visā pasaulē.
Pēc Andersona domām, lai pasargātu sevi no vēža, pietiek ar šādu recepti un to izmantot katru dienu. Lūk, kā sagatavot šo līdzekli:
- Sajauc piemērotā traukā ½ tējk. olīveļļas, šķipsniņu melno piparu (vislabāk svaigi malti) un ¼ tējk. kurkuma un labi sajauc visas sastāvdaļas. Jūs varat to pievienot salātiem vai garšot ar tiem jebkuru ēdienu, kuru esat nolēmis pagatavot. Sastāvdaļas nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei - pievienojiet tās pēc trauka gatavības.
Pēc ārsta Andersona domām, lai maksimāli izmantotu pārtiku, ko ēdam, mums jāspēj tos pareizi apvienot. Piemēram, kurkuma ļoti slikti uzsūcas caur zarnām, ja to lieto kapsulu formā vai atsevišķi.
Andersons arī apgalvo, ka kombinācijā ar melnajiem pipariem kurkumu organisms absorbē daudz labāk, taču, lai iedarbība būtu pilnīga, jums jāpievieno daži pilieni olīveļļas.
Kurkumu var izmantot imūnsistēmas stiprināšanai, garšvielai ir ārkārtīgi labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu.
Dzeltenā garšviela var būt noderīga arī Alcheimera slimības gadījumā - tiek teikts, ka kurkuma novērš plāksnes uzkrāšanos smadzenēs. Garšviela var arī balināt zobus, bet tikai kopā ar šķipsniņu sāls un nedaudz citrona sulas.
Melnie pipari ir pazīstami ar labvēlīgo ietekmi uz vielmaiņu. Zinātnieki apgalvo, ka populārajai garšvielai piemīt arī dabiska antioksidanta īpašība.
Olīveļļa savukārt aizsargā pret daudzām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, pazemina asinsspiedienu, palīdz ar aizcietējumiem, nieru problēmām un daudz ko citu.
Ieteicams:
Sarkanvīns Pasargā Mūs No Acu Slimībām
Sarkanvīns ir īpaši populārs dzēriens aukstās ziemas dienās. Daudzi pētījumi liecina, ka dzert glāzi vīna katru dienu ir ārkārtīgi noderīgi, un tas mūs diezgan ātri sasilda. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem sarkanvīns ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē asins recēšanu.
Pārtika, Kas Pasargā Mūs No Slimībām
Lai pasargātu sevi no slimībām, jums vienkārši jābūt uzmanīgam attiecībā uz uzturu - ir produkti, kas aizsargā pret slimībām. Hronisku slimību risku var ievērojami samazināt, regulāri lietojot noteiktus pārtikas produktus un dzērienus. Zaļā tēja, kas satur spēcīgus antioksidantus, samazina dažādu hronisku slimību un agrīnas mirstības risku.
Tikai 1 Ola Dienā Pasargā Jūs No Visām Slimībām
Olas ir viena no unikālākajām dabas dāvanām. Lai gan ir daudz strīdu par iespējamo kaitējumu, ko tie nodara ķermenim, neviens no tiem nav pierādīts. Tajā pašā laikā ieguvumi no tikai vienas olas iekļaušanas ikdienas ēdienkartē ir vairāk nekā nozīmīgi.
5 Garšvielas, Kas Pasargā Mūs No Slimībām
Citu garšvielu pievienošana diētai ir viens no veidiem, kā palielināt spēcīgo antioksidantu daudzumu, kas neitralizē brīvos radikāļus. Tas palīdzēs saglabāt veselību jums un jūsu ģimenei. Šeit ir saraksts ar top 5 garšvielas kurās ir daudz antioksidantu (polifenolu), kā arī daži padomi, kā tos iekļaut uzturā.
Kafija Pasargā Mūs No Psihozēm Un Sirds Slimībām
ASV pētījums atklāja, ka dedzīgākie kafijas cienītāji, kuri izdzer no trim līdz piecām tasēm dienā, dzīvo ilgāk nekā tie, kuri šo dzērienu nelieto. Viņiem ir daudz mazāks priekšlaicīgas nāves risks diabēta, sirds un asinsvadu slimību un Parkinsona slimības dēļ.
