2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Olas ir viena no unikālākajām dabas dāvanām. Lai gan ir daudz strīdu par iespējamo kaitējumu, ko tie nodara ķermenim, neviens no tiem nav pierādīts. Tajā pašā laikā ieguvumi no tikai vienas olas iekļaušanas ikdienas ēdienkartē ir vairāk nekā nozīmīgi.
Vitamīni un minerālvielas - Olu dzeltenums satur dabisku multivitamīnu kompleksu. Starp svarīgākajām noderīgajām sastāvdaļām ir lielas A un D vitamīnu devas, kuru mūsu tradicionālajā uzturā bieži trūkst un kuras nevar sintezēt.
Dzīvnieku olbaltumvielas - olas ir dabisks dzīvnieku olbaltumvielu avots, viens no lētākajiem un pieejamākajiem. Līdz 98% no tiem absorbē ķermenis, kas ļauj optimāli uzturēt muskuļu masu. Turklāt ir pierādīts, ka olu baltums samazina apetīti līdz pat trešdaļai.
Sirds un asinsvadu slimības - jau ir pierādīts, ka pēc olu ēšanas holesterīns nepalielinās. Tie satur pat vielas, kas palīdz pārstrādāt taukus un regulē asinsspiedienu. Turklāt tiem ir pretiekaisuma iedarbība. Tie satur fosfatīdus, kas novērš asinsvadu aizsērēšanu ar aterosklerozes plāksnēm.
Imūnsistēma - olas ir pilnas ar vitamīniem un bioloģiski aktīvām vielām. Tas viss padara tos īpaši noderīgus imūnsistēmai. Vistu olās ir bagātīgs neaizvietojamo aminoskābju komplekts, kas aizsargā patērētājus no infekcijām. Pietiek ar vienu olu dienā, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu luteīna, kas aizsargā acis no vecuma izraisītas deģenerācijas.
Veseli kauli un zobi - D vitamīns, kas atrodas dzeltenumā, nodrošina kvalitatīvu kalcija un fosfora absorbciju. Šie elementi aizsargā pret osteoporozi. Katru dienu apēdot 1 olu, tiek nodrošināti veseli zobi un spēcīgi kauli.
Garīgā aktivitāte - olas uzlabo garīgo aktivitāti. Tie satur tirozīnu, kas ir ieteicams cilvēkiem, kuri nodarbojas ar garīgām un fiziskām aktivitātēm. Tie satur arī triptofānu, kas palielina serotonīna ražošanu - vienu no galvenajiem laimes hormoniem.
Ieteicams:
Safrāns Pasargā No Slimībām Un Depresijas
Dzeltenīgi oranžā garšviela, kas iegūta no zieda Crocus sativus, saukta arī par Safrāna krokusu, kopš seniem laikiem ir bijusi karaļu iecienīta. Lielākajā daļā karaļu ģimenēm gatavoto ēdienu receptēs bija iekļauts safrāns. Lai gan garšviela ir dārga, ēdienu garšošanai nepieciešams ļoti mazs daudzums.
Sarkanvīns Pasargā Mūs No Acu Slimībām
Sarkanvīns ir īpaši populārs dzēriens aukstās ziemas dienās. Daudzi pētījumi liecina, ka dzert glāzi vīna katru dienu ir ārkārtīgi noderīgi, un tas mūs diezgan ātri sasilda. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem sarkanvīns ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē asins recēšanu.
Zaļā Tēja Pret Visām Slimībām
Tējas lietošana novērš svara pieaugumu. Pēc japāņu pētnieku grupas domām, regulārs zaļo dzērienu patēriņš spēj neitralizēt svara pieauguma procesu un iegūt daudz papildu mārciņu. Nesenie Japānas Kobes universitātes zinātnieku eksperimenti liecina, ka dzeramā tēja spēj neitralizēt kaitīgo ietekmi, ko patērētie taukainie pārtikas produkti atstāj uz cilvēka ķermeni, un tādējādi novērst 2.
Recepte Ar Kurkumu Pasargā Mūs No Visām Slimībām
Amerikāņu ārsts Karolīna Andersone apgalvo, ka recepte, kas satur tikai trīs sastāvdaļas, var pasargāt mūs no daudzām slimībām, tostarp vēža. Viņa uzskata, ka melnie pipari, kurkuma un olīveļļa ir ārkārtīgi noderīgi, un vairāk cilvēkiem ir jāapgūst to priekšrocības.
Fitoterapeiti: Lofants Palīdz Pret Visām Slimībām
Fitoterapeiti ir pārliecināti, ka lophanthus ir augs, kas var izārstēt jebkuru slimību. Viņi nonāca pie šāda secinājuma starp vairākiem testiem, kas pierādīja unikālās ārstnieciskās īpašības, ar kurām šī dabas dāvana ir pilna. Šo īpašību dēļ to bieži saista ar žeņšeņu un citiem ārstniecības augiem.