2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Datumiem, saskaņā ar seno arābu ticību, ir tik spēcīgs lādiņš, ka pietiek ar sešiem no šiem gardajiem saldajiem augļiem, lai šķērsotu visu tuksnesi, uzvarētu ienaidniekus un pavadītu aizraujošus mirkļus kopā ar savu mīļoto sievieti.
Lai arī pārspīlēts, šis apgalvojums ir patiess savā pamatā, jo datumus patiešām ir viegli nomierināt badu. Turklāt viņiem ir unikāla īpašība palielināt ķermeņa izturību.
Nav brīnums, ka arābu kari pirms garas kampaņas paņēma divus maisus žāvētu datumu. Viņi pakāra tos uz segliem, pa vienam katrā zirga pusē. Datumi viņiem palīdzēja, kad viņi nevarēja atrast ēdienu.
Tie satur vitamīnu kompleksu, kas stiprina imūnsistēmu un palielina izturību. Un pats galvenais, datumi satur aktīvos antioksidantus. Tie ne tikai samazina sliktā holesterīna līmeni, bet arī maina to.
Datumi samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku. Tāpēc austrumu valstīs ir daudz ilgdzīvotāju, kuri sasnieguši tik augstu vecumu, jo viņi ēd daudzus no šiem garšīgajiem augļiem.
Uztura speciālisti iesaka ēst datumus, kad rodas vēlme ēst kaut ko saldu. Tie ir daudz noderīgāki nekā kūkas gabals vai baklava, nemaz nerunājot par to, ka tie netiks resni uz jūsu dibena.
Žāvēti datumi uzlabo smadzeņu darbību par vairāk nekā divdesmit procentiem, saka dietologi. Šie augļi ir cienīti kopš seniem laikiem - tie ir atrodami Ēģiptes gleznās, un Babilonā no tiem gatavoja vīnu un etiķi.
Šie augļi satur daudz dzelzs, magnija un fosfora, kā arī minerālsāļus, A un B vitamīnus un pat 23 neaizvietojamās aminoskābes. Lielākajā daļā augļu šo aminoskābju nav.
Pēc dietologu domām, pietiek ar desmit datumiem dienā, lai nodrošinātu nepieciešamo magnija, vara un sēra daudzumu, pusi no dzelzs dienas normas un ceturtdaļu no kalcija normas.
Tiek uzskatīts, ka viens randiņš dienā un glāze silta piena var nodrošināt izdzīvošanai nepieciešamās vielas. Tīrīšanai ieteicams to darīt reizi nedēļā.
Ieteicams:
Kūkas Un Konditorejas Izstrādājumi Padara Mūs Par Nejēgām
Garšīgi konditorejas izstrādājumi labi neietekmē jostasvietu, taču saskaņā ar nesenu pētījumu pastas un kūkas sabojā arī mūsu atmiņu. Zinātnieki apgalvo, ka tajos esošie tauki slikti ietekmē cilvēku atmiņu. Jau zināmos trans-taukus ārkārtīgi bieži izmanto dažādos iepakotos pārtikas produktos, kā arī restorānos.
Sumaks Mūs Dziedina Un Padara Mūs Skaistus
Sumaks vai tetra sastopams kaļķainās augsnēs visā valstī. Tas ir krūms ar tumši zaļām lapām un sarkanīgu mizu. Tam vienmēr ir īpašs aromāts. Sumaka izmantojamā daļa ir tās lapas, kuras ziedot, rudenī kļūst sarkanas. Viņi tiek izvēlēti tieši pirms šī brīža.
Stress Padara Mūs Izsalkušus
Daudziem no mums stress ir ikdienas parādība. Diemžēl, pēc zinātnieku domām, tas noved pie aptaukošanās, un mēs nevaram pateikt savam ķermenim, lai viņš nestreso, jo katru dienu nonākam stresa situācijās. Pat ja jūs katru dienu ēdat veselīgu pārtiku un stundu pavadāt sporta zālē, hronisks stress var novērst ķermeņa zaudēšanu.
Brokastu Saldējums Padara Mūs Gudrākus
Tikai viena tējkarote saldējuma brokastīs var mums negaidīti palielināt smadzeņu darbību, liecina jauns pētījums. Pēc japāņu zinātnieka Yoshihiko Koga domām, pirmā lieta, kas visiem jādara no rīta, ir apēst trīs ēdamkarotes saldējuma. Tad, lai pilnībā pamodinātu smadzenes un sagatavotos gaidāmajai darba dienai, mums datorā jāatrisina vairāki loģiski uzdevumi, stāsta eksperts.
Kurš ēdiens Padara Mūs Gudrākus?
Interesants pētījums atklāja, ka inteliģences testu veikšana pieaugušajiem dod labākus rezultātus WA Mocarta klasiskās mūzikas pavadījumā. Un gadu gaitā arvien vairāk zinātnieku mēģina noskaidrot, vai daži pārtikas produkti pozitīvi neietekmē garīgo darbību.
