2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudzi uztura speciālisti svara zaudēšanas diētās neiekļauj kartupeļus. Tiek uzskatīts, ka kartupeļi ir pilni. Bet tā nav taisnība. Svarīgi ir tas, kā kartupeļi tiek pagatavoti un ēst.
Kaptophena diēta palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī attīrīt zarnas. Amerikānis, kurš divus mēnešus ēda tikai kartupeļus, uztura speciālistus pārsteidza ar rezultātiem.
45 gadus vecais Kriss Voits devās uz kartupeļu diētu, mēģinot parādīt, ka dārzeņos ir daudz barības vielu. Faktiski Voight tādējādi protestēja pret ASV Lauksaimniecības departamenta lēmumu aizstāt kartupeļus ar citiem dārzeņiem jaunajā skolas pusdienu ēdienkartes versijā.
Apēdis apmēram 20 kartupeļus dienā, Voight zaudēja gandrīz 7 kilogramus. Turklāt viņa pārbaudēs pēc režīma beigām ārsti konstatēja pazeminātu cukura līmeni asinīs, un holesterīna līmenis tika pazemināts par vairāk nekā trešdaļu.
Kriss Voits apgalvo, ka kartupeļu diētai ir tikai ieguvumi veselībai. Viņa miegs netika traucēts, viņš vienmēr jutās enerģisks.
Kartupeļu diētā dārzeņus var ēst vārītus, biezenī, sagrieztus, pat ceptus. Kartupeļi satur vairāk kālija nekā banāni. Vienā porcijā ir aptuveni 45 procenti no šāda noderīgā C vitamīna ikdienas ieteicamās vērtības.
Pēc Krisa Voita domām, kartupeļu diētai ir tikai viens mīnuss. Vienīgā negatīvā ietekme uz veselību ir dažu taukos šķīstošu vitamīnu, piemēram, A un E vitamīna trūkums.
Voight paskaidro, ka tikai kartupeļu ēšana ilgtermiņā nav ilgtspējīga diēta. Patiesībā viņa eksperiments pierādīja, cik noderīgs ir šis dārzenis.
Ieteicams:
Kartupeļu Priekšrocības
Kartupeļi mūsdienās daudzās mājsaimniecībās ir daudzpusīgs dārzeņu un pamatprodukts. Kartupeļi ir salīdzinoši lēti, viegli audzējami un apstrādājami, un tajos ir daudz barības vielu. Šeit ir 4 kartupeļu priekšrocības . 1. Tie satur daudz barības vielu Kartupeļi ir lielisks daudzu vitamīnu un minerālvielu avots.
Desas Ir Lēni Slepkavas - Viņi To Pierādīja
Desas, bekons un desas ir nāvējošas. Saskaņā ar plaša mēroga pētījumu, kuru veica zinātnieki no Oksfordas universitātes, ikdienas patēriņš desas vairāk nekā 50 grami dienā ir galvenais nāves cēlonis vienā no 30 gadījumiem. Pēc britu ekspertu domām, pat viena desa vai trīs bekona šķēles dienā var apdraudēt jūsu veselību un dzīvību.
Saldo Kartupeļu Priekšrocības
Saldie kartupeļi ir bagāti ar uzturvielām, garšīgiem sakņu dārzeņiem. Viņiem ir krēmīga tekstūra un tie ir ļoti mīksti, kas padara tos par ļoti piemērotu sastāvdaļu daudzām receptēm. Turklāt zinātnieki ir atklājuši, ka saldie kartupeļi ir viens no labākajiem A vitamīna avotiem.
Kādas Ir Saldo Kartupeļu Priekšrocības Veselībai?
Saldie kartupeļi, kas pazīstami arī kā saldie kartupeļi, cēlušies Centrālamerikā un ir plaši populāri visos kontinentos. To pagatavošanai ir dažādas receptes. Viņiem ir unikāla garša un aromāts. Šie dārzeņi ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti veselīgi un noteikti ir pelnījuši vietu jūsu ēdienkartē.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
