2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kas ir hiperfāgija?
Kopā ar bulīmiju un anoreksiju hiperfāgija tiek klasificēta kā patoloģisks ēšanas traucējums. To raksturo nekontrolējams un ātrs norijot lielu daudzumu pārtikas. Par hiperfāgiju var uzskatīt, ja ir vismaz trīs no šiem kritērijiem: ēšana ātrāk nekā vidēji, ēšana bez izsalkuma, ēdiena norīšana, līdz jūtat smagumu vēderā, diskomforts ēšanas laikā citu klātbūtnē., vainas sajūta pēc ēšanas.
Ar ko tā atšķiras no bulīmijas?
Starp tām ir daudz līdzību hiperfāgija un bulīmija, bet viņus atšķir vēlme likvidēt bulīmijā uzņemto - tīšu vemšanu, caurejas līdzekļus, intensīvas fiziskās aktivitātes, ēdiena atņemšanas periodus. Cietušie hiperfāgija viņiem gandrīz vienmēr ir liekais svars un ļoti bieži cieš tieši no aptaukošanās. Viņiem ēšana ir veids, kā pārvarēt negatīvās jūtas.
Kādas ir hiperfāgijas pazīmes?
Ne vienmēr ir viegli uzzināt, vai mīļoto cilvēku ietekmē hiperfāgija, jo tas liek cilvēkiem norobežoties un ēst vienatnē, slepeni izmest tukšus pārtikas iepakojumus un papildināt pārtikas krājumus, kurus citi nemanījuši.
Skaidrs rādītājs ir liekais svars. Citas pazīmes ir aizkaitināmība un skumjas, kas var attīstīties pat depresijā. Protams, norāde ir arī galda uzvedība - pārāk daudz pārtikas vai, gluži pretēji, diezgan maz, kas savukārt runā par iepriekšējo krīzi ar pārēšanās.
Vai pastāv kādi riska faktori?
Hiperfāgija ietekmē vīriešiem un sievietēm, bērniem un pusaudžiem. Tomēr statistikā pārsvars ir jaunām meitenēm. Viņi visbiežāk ir atkarīgi no uzliktajiem vāja ķermeņa modeļiem, tas liek viņiem ēst taupīgi, izlaist ēdienreizes, no ēdienkartes pilnībā izslēgt taukus un cukurus, un tas viss noved pie uztura nelīdzsvarotība, kurš ir hiperfāgijas priekšnoteikums.
Hiperfāgiju izraisa negatīvas jūtas (skumjas, bailes, trauksme), kas rodas no traumatiskas bērnības pieredzes (fiziskas un garīgas vardarbības) vai dramatiskiem dzīves mirkļiem (mīļotā zaudēšana, šķiršanās). Dažreiz izšķiroša ir emocionālā deficīta sajūta - atbalsta un tuvinieku mīlestības trūkums, sociālā izolācija. Tas viss var notikt ar antisociālu cilvēku nedrošā profesionālā situācijā, kā arī ar pārpūlējušos ambiciozu cilvēku, kurš domā, ka netiek galā vajadzīgajā augstumā.
Kā ārstē hiperfāgiju?
Kā hiperfāgijas cēloņi katrai personai ir daudz un atšķirīga, un ārstēšanas pieejas ir dažādas. Tiem, kurus skārusi slimība, jākonsultējas ar dietologu, bet arī ar psihologu.
Uztura speciālists var sagatavot individuālu uztura programmu, kas balstīta uz vairākām pamatpozīcijām - pēc iespējas biežāka ēšana kopā ar ģimenes locekļiem, lēna košļāšana, porcijas lieluma apzināšanās, ekonomiska iepirkšanās (piemēram, 1 paciņa cepumu nedēļā) un citas.
Savukārt psihologs var palīdzēt noskaidrot problēmas saknes. Vislabākos rezultātus dod kognitīvās un uzvedības terapijas. Viņu mērķis ir dalībniekiem iemācīties atpazīt faktorus, kas izraisa krīzes, pārvaldīt negatīvās jūtas un zemo pašvērtējumu.
Tajā pašā laikā mēs meklējam to, kas ir svarīgs konkrētajam cilvēkam un var piešķirt dzīvei papildu vai atšķirīgu nozīmi. Interesanta metode, kas dod pozitīvus rezultātus, ir apzināta meditācija, kas palīdz filtrēt negatīvās jūtas un aizstāt tās ar pozitīvām.
Ieteicams:
Regulāras Pārēšanās Kaitējums
Pārēšanās ir slimība, kas ietekmē ne tikai fizisko veselību, bet rada lielu stresu garīgā un emocionālā līmenī. Daži cilvēki mēdz ēst vienkārši tāpēc, ka jūtas garlaicīgi vai tāpēc, ka viņiem nav ko darīt! Citi iegūst šo nevēlamo ieradumu, lai uzlabotu savu fizisko izskatu.
Izvairieties No Pārēšanās Ar šiem Vienkāršajiem Trikiem
Brīvdienas rit pilnā sparā. Mēs visi zinām, ko tas nozīmē - pārpildīti galdi, patīkamas smakas un daudz, daudz ēdienu. Atpūta brīvdienās loģiski noved pie svara pieauguma. Par laimi ir pestīšana - septiņi triki, kas ietaupīs jūs no pārēšanās.
Pārēšanās Liek Smadzenēm Palēnināties
Ir zināms, ka ar vecumu mūsu orgānu un sistēmu darbība palēninās. Tas pats notiek ar mūsu domām. Bet, ja jūs ievērosiet dažus padomus, jūs izbaudīsit vēl daudzu gadu ātru un skaidru domāšanu. Lai to izdarītu, liek smadzenēm strādāt biežāk.
Ikdienas Vingrinājumi Neitralizē Pārēšanās
Tuvojas Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienas ir saistītas ar bagātīgām un bagātīgām maltītēm katrā mājā. Gadiem ilgi eksperti ir brīdinājuši būt piesardzīgiem pret pārēšanās, taču pirms dažām dienām britu eksperti atklāja, kā vingrinājumi var neitralizēt pārmērīga patēriņa negatīvo ietekmi.
Mikroviļņu Popkornu Slimība - Kas Jums Jāzina?
Vai jums patīk popkorns ? Varbūt atbilde ir jā, bet tajā pašā laikā jūs domājat, vai tie neapdraud mūsu veselību? Patiesībā popkornā nav nekā bīstama, ja vien mēs tos sagatavojam tā, kā to izmantoja mūsu vecmāmiņas. Šodien, kad lielākā daļa lietu mums tiek piedāvāti iepakoti vai pusfabrikāti un diezgan viegli sagatavojami, mums ir jādod sev skaidrs labums, ka šī "
