Ātras Idejas Tvaicētiem ēdieniem

Satura rādītājs:

Video: Ātras Idejas Tvaicētiem ēdieniem

Video: Ātras Idejas Tvaicētiem ēdieniem
Video: Harčo zupas recepte 2024, Novembris
Ātras Idejas Tvaicētiem ēdieniem
Ātras Idejas Tvaicētiem ēdieniem
Anonim

Tagad ir labi zināms, ka tvaicēšana, iespējams, ir viena no veselīgākajām vārīšanas metodēm, jo produkti saglabā vitamīnus un citas vērtīgas vielas. Arvien vairāk ģimeņu to izmanto un paliek ārkārtīgi apmierinātas. Protams, ir skeptiķi, kuri saka, ka tvaicējot produkti kļūst maigi un bez garšas, taču tas tā nav. Viss ir atkarīgs no receptēm un to pagatavošanas veida.

Šeit ir dažas ātras idejas par tvaicētiem ēdieniem.

Burkānu un aprikožu biezenis

Nepieciešamie produkti: 700 grami burkānu, mizoti un sagriezti, 100 grami aprikozes, nomizoti un sagriezti uz pusēm, 2 ēdamkarotes krējuma, sāls un pipari pēc garšas.

Sagatavošanas metode: Tvaicē burkānus un aprikozes apmēram 20 minūtes, līdz burkāni ir pilnīgi mīksti. Ielieciet virtuves kombainā, pievienojiet krējumu, sāli un piparus un pagatavojiet vienmērīgu biezeni.

Tvaicēti pupiņu salāti

Tvaika plīts
Tvaika plīts

Pupas 24 stundas iemērc ūdenī. No rīta nomainiet ūdeni un ļaujiet pupiņām iemērkt jauno ūdeni. Katliņā ar tvaika katlu ielej pupiņas un 350 mililitrus ūdens - sautē apmēram stundu (vai līdz vārīšanai). Tad ielieciet izspiestās pupiņas atsevišķā traukā un pievienojiet 2 galvas sasmalcinātu sarkano sīpolu, 3 sasmalcinātus tomātus, 3 grauzdētus, mizotus un sasmalcinātus piparus, 2 burkānus (sarīvētus), pusi ķekaru pētersīļu, olīveļļu un sāli. Ja vēlaties, varat pievienot citronu vai etiķi.

Tvaicēti dārzeņi

Pannā ielej apmēram 300 mililitrus ūdens, ielieciet tvaicētāju un izkārtojiet uz tā dārzeņus - kartupeļus (nemizotus, gareniski pārgrieztus uz pusēm), cukini (nemizotus, sagrieztus), sīpolus (nomizotus un sagrieztus lielos gabaliņos), kāpostus (sagrieztus) biezās šķēlēs)). Starp produktiem jābūt pietiekami daudz gaisa (ti, nepiespiestam), lai tie varētu absorbēt pietiekami daudz tvaika un labi pagatavot. Vāra uz mazas uguns ar aizvērtu vāku apmēram 25 minūtes. Tiek pasniegti lidojumi ar olīveļļu vai mērci un garšvielām.

Ieteicams: