2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēkam, kurš visu mūžu ir ievērojis veselīgas ēšanas plānošanas kanonus, ir 30% vēža risks.
Ir produkti, kas palīdz attīstīt vēža šūnas, tāpēc šie pārtikas produkti ir pilnībā jāizslēdz no ēdienkartes vai vismaz jāsamazina to lietošana līdz minimumam.
Ogļhidrātu pārtika
Viens no produktiem, ko bieži lieto, ir cieti saturoši pārtikas produkti palielināt vēža risku. Pastāv saikne starp pārtikas produktiem ar augstu cietes saturu un vēzi - sievietēm tie izraisa paaugstinātu krūts vēža attīstības risku. Izrādās, ka sievietēm, kuras patērē daudz ogļhidrātu pārtikas ar daudz cietes, audzēji bieži atkārtojas. Visbīstamākie šajā gadījumā ir ēdieni ar augstu kaloriju daudzumu. Lielais tauku un ātro ogļhidrātu saturs liek organismam ātrāk sadalīt šūnas.
Alkohols
Alkohols var palielināt kuņģa-zarnu trakta un krūts vēža attīstības risku.
Konservi
70% no vēzis un neiroloģiskas slimības ir saistītas ar regulāru konservētu pārtikas produktu lietošanu.
sarkanā gaļa
Dzīvnieku tauki, kas atrodas gaļā, cietajā sierā, sviestā, izraisa ne tikai aptaukošanos, bet arī pirmsvēža slimības. Sarkanās gaļas patēriņš ievērojami palielina resnās zarnas vēža un krūts vēža iespējamību.
Popkorns
Bieža popkornu lietošana, kas paredzēta vārīšanai mikroviļņu krāsnī vai sildīšanai katlā, mijiedarbojas ar perfluoroktānskābi, kas ir piesūcināta iepakojumā, un to lietošana var izraisīt sieviešu neauglību, nieru, aknu, aizkuņģa dziedzera un urīnceļu vēzi. olnīcas.
Mākslīgie saldinātāji
Mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms vai sukraloze, palielina krūts vēža risku. Arī pārmērīgs insulīna pieaugums palielina krūts vēža risku.
Visefektīvākā vēža profilakse ir veselīgs uzturs. Izpildiet šos padomus:
- ierobežot alkohola lietošanu un atmest smēķēšanu;
- Ēdiet vairāk dārzeņu;
- optimizēt D vitamīna līmeni;
- Vienmēr novērojiet ķermeņa tauku daudzumu vēderā.
- nodarbojieties vairāk ar sportu.
Ieteicams:
Saldēti Pārtikas Produkti Rada Risku
Saldēti pusfabrikāti kļūst arvien populārāki. Bet vai jūs nedomājat, ka tie ir tikpat noderīgi kā pirms sasalšanas? Saskaņā ar tiesību aktiem visas sastāvdaļas, kas veido produktu, ir jāapraksta secīgi atkarībā no to daudzuma produktā. Piemēram, mēs pērkam liellopu gaļu un darbojas uz etiķetes:
3 Tases Kafijas Dienā Samazina Vēža Risku
Jauns pētījums parādīja, ka 3 tases kafijas dienā var samazināt aknu vēža risku par 50%. Pēc jaunākā pētījuma autora, Dr Carlo La Vecchia, Milānas Mario Negri Farmakoloģisko pētījumu institūta, teiktā, eksperimenti apstiprina, ka kafija var ļoti pozitīvi ietekmēt cilvēku veselību.
Organiskā Pārtika Nesamazina Vēža Risku
Ēdot bioloģisko pārtiku, nesamazinās vēža risks sievietēm, liecina jauns pētījums. Pētījums tika veikts Lielbritānijā, un, pēc pētnieku domām, sievietēm, kuras vairāk koncentrējās uz bioloģiskajiem augļiem un dārzeņiem, ir tāds pats risks kā visiem pārējiem.
Šie Pārtikas Produkti Samazina Demences Attīstības Risku
Daudzi pētījumi ir saistījuši noteiktu ēdienu lietošanu ar samazināts demences risks . Saskaņā ar jaunākajiem datiem pieaugušajiem pēc 50 gadu vecuma, kuri četrus gadus ievēro Vidusjūras diētas pamatelementus, nav risks piedzīvot atmiņu. Pārbaudes ar brīvprātīgajiem liecina, ka tikai pēc četriem šāda veida diētas mēnešiem pieaugušie uzrāda ļoti labus kognitīvos rezultātus, it kā lasot un rakstot ātruma testus, viņi būtu vidēji deviņus gadus jaunāki.
Pārtika, Kas Palielina Vēža Risku! Ar Ko Tos Aizstāt
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem daudzu amerikāņu diēta palielina dažādu vēža veidu attīstības risku. Viņi neēd veselīgi un ir kaitīgu produktu atbalstītāji. Un mēs ņemam piemēru no viņiem. Ir konstatēts, ka uzturam ir svarīga loma slimības riska kontrolē, tostarp alkohola, cigarešu, visu veidu sliktu ieradumu un neveselīga dzīvesveida patēriņā.
