2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kas ir slāpes? Šī sajūta rodas, kad organismā sāk izjust dehidratāciju. Mēs jūtam sausumu mutē, mēs jūtamies izslāpuši. Bet ļoti bieži cilvēks sajauc slāpju sajūtu ar badu, un tad, kad mūsu ķermenis prasa ūdeni, mēs sākam to piesātināt ar pārtiku, nevis apūdeņot ar šķidrumiem.
Es bieži atceros ārsta vārdus no grāmatas Ķermenis vēlas ūdeni:
Slāpju un bada sajūta dzimst vienlaicīgi, lai signalizētu par smadzeņu vajadzībām. Mēs neatšķiram šīs sajūtas un uzskatām, ka abi rādītāji norāda uz vēlmi ēst. Mēs ēdam pat tad, kad mūsu ķermenis vēlas ūdeni.
Vienkāršs padoms: kad jums ir gaisma izsalkums, mēģiniet izdzert glāzi ūdens, nevis kaut ko ēst. Lai sajauktos slāpes un izsalkums ir ļoti viegli, un tas dod negatīvus rezultātus.
Ēdiet vairāk, nekā nepieciešams ķermenim, bet slāpes nepāriet. Ēdiet vairāk, domājot, ka esat izsalcis, un galu galā galu galā pārēdaties un iegūstat papildu mārciņas.
Kā mācīties lai atšķirtu badu no slāpēm? Tie, kas dzer ūdeni pirms ēšanas, dalās šajās sajūtās. Viņi nepārēdas, lai apmierinātu vajadzību pēc ūdens.
Un viņiem nekas nav vajadzīgs - viņi pareizi aizpilda ūdens trūkumu, kas zaudē viņu ķermeni. Un šeit atcerieties galveno: nemēģiniet pat cīnīties ar slāpēm bez ūdens.
Negaidiet slāpju iestāšanos - šajā laikā mūsu ķermenis zaudē 2 vai 3 glāzes ūdens.
Dzeriet ūdeni istabas temperatūrā, nelietojiet ledu.
Vai jūs domājat, ka dienā dzerat pietiekami daudz šķidruma, tējas, kafijas, piena un citu dzērienu veidā? Atcerieties, ka starp šķidrumu un ūdeni ir milzīga atšķirība. Un mūsu ķermenim vajadzīgs ūdens.
Vienkāršs tīrs ūdens ir viens no astoņiem mūsu veselības un pašsajūtas faktoriem.
Bet neaizmirstiet par vissvarīgāko veselības noslēpumu - tā ir ticība!
Ieteicams:
Kā Atšķirt Kvalitatīvu Govs Sviestu
Pērkot sviestu veikalā jūs vēlaties ticēt, ka jūs pērkat produktu, kas izgatavots tikai no piena. Tomēr negodīgi ražotāji dažreiz pievieno augu taukus, lai samazinātu ražošanas izmaksas, "aizmirstot" par to informēt uz etiķetes un nemaz nerunājot par to, ka šī "
Kā Atšķirt Jēru No Aitas?
Jērs ir samērā trekns ar specifisku smaržu un tiek klasificēts pēc kvalitātes. To parasti lieto Tuvo Austrumu virtuvē, bet tas ir populārs arī Eiropā. Lai sauktu par jēru, tam jābūt no dzīvnieka līdz 12 mēnešu vecumam, neatkarīgi no tā, vai tas ir tēviņš vai sieviete.
Kā Atšķirt Labos Ogļhidrātus No Sliktajiem
Daudzas sievietes kļūdaini cenšas izslēgt ogļhidrātus no ikdienas uztura. Patiesība ir tāda, ka ikviena cilvēka ķermenim ir vajadzīgi ogļhidrāti, lai iegūtu enerģiju, un to atņemšana radīs vēlmi ēst pirmo lietu, ar kuru sastopaties. Kas palīdzēs zaudēt svaru, ir pareizo ogļhidrātu patēriņš.
Nejauciet Badu Ar Slāpēm
Ēd pareizi, aizmirsti par mītiem, kas valda veselīgas ēšanas pasaulē, un tev patiks laba veselība, viegluma izjūta un skulpturāla figūra. Tiek uzskatīts, ka tauku pārtika ir kaitīga, taču tā nav taisnība. Kaut arī daži kaitīgie tauki patiešām ir bīstami mūsu ķermenim, nav pareizi visus taukus pakļaut zem kopsaucēja.
Pret Slāpēm Ar Anonu
Kad jūs pārņem ikdienas augļi, kas atrodami pārtikas preču veikalu plauktos, varat viegli uzzināt un meklēt dažādus un neparastus augļus, lai ēdienkartē pievienotu daudzveidību. Šim nolūkam ir piemērots mūsu valstī mazpazīstamais auglis no Anon , pazīstams arī kā Graviola.
