2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nav neviena cilvēka vai zinātnieka, kurš varētu apstrīdēt faktu, ka piena produkti ir vieni no vērtīgākajiem ķermenim un kaulu sistēmai. Mēs nevaram palaist garām faktu, ka diētas ar piena produktiem, pēc dietologu domām, papildus matiem noderīgajām ir arī ļoti ilgstoša ietekme.
Skatiet 7 dienu diētu, kurā galvenais produkts ir jogurts. Diēta ir pārbaudīta, un jūs vienas nedēļas laikā zaudēsiet 5 kilogramus.
Vienīgais nosacījums šīs shēmas ievērošanai ir tas, ka jums nav jutīga kuņģa pret piena produktiem. Optimālajam piena produktu tauku saturam jābūt ne vairāk kā 4 procentiem tauku uz 100 gramiem.
Vēl viens svarīgs nosacījums ir neēst skābus augļus. Saskaņā ar šo režīmu ir atļauts lietot saldos ābolus, bumbierus, banānus, persikus, kā arī nedaudz žāvētu augļu, piemēram, plūmes un rozīnes.
Pirms katras ēdienreizes vēlams izdzert 1 glāzi minerālūdens.
Izvēlne
Brokastis:
1 jogurts ne vairāk kā 4% tauku, 1 auglis, tēja ar medu (20 g - 1 tējkarote ir 5 grami) vai kafija ar pienu.
Otrās brokastis:
Auzu vai vājpiens - 100 g, biezpiens ar zemu tauku saturu - 125 g.
Pusdienas:
1 vārīta ola, gurķu un tomātu salāti, 100 g biezpiena ar augļiem.
Vakariņas:
1 auglis, 125 nesaldināts jogurts ar ne vairāk kā 4% tauku.
Ieteicams:
Piena Un Mīnus Piena Patēriņam
Nepārtraukti tiek apstiprināta tēze, ka piens un piena produkti ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tā uzskata Pasaules Veselības organizācijas eksperti, un to pastāvīgi atbalsta raksti par šo tēmu. No otras puses, arvien vairāk ir debašu, kas liek apšaubīt piena patēriņš .
Piena Augļu Diēta
Piena un augļu diēta ir ēdienkartes veids, kas pieder izkrautājiem, un ieteicams ilgt nedēļu. Diētu var lietot kā izkraušanas dienu reizi nedēļā vai kā 3 dienu režīmu. Piena augļu un dārzeņu diēta ne tikai slaidai jostasvietai, bet arī ārstnieciski ietekmē dažas slimības.
Piena Diēta 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Viegli ievērojama diēta var palīdzēt zaudēt 3 kilogramus tikai 3 dienās, un pirms šī perioda jūs kļūstat skaistāks, jo diēta organismam piegādā vitamīnus un minerālvielas. Uzturs uzsver piena produktu, augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura pamatā ir B grupas vitamīni, minerālvielas, piemēram, kalcijs, magnijs, jods, cinks, mangāns un fermenti, kas stiprina imūnsistēmu.
BFSA Nogalina Nelegālos Piena Un Piena Produktu Tirgotājus
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk pastiprinātas pārbaudes par nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību. Speciālisti ceļos pa visu Bulgāriju, lai uzzinātu, kur atrodas neregulētās vietas, kur šādas preces tiek pārdotas. Pārbaudes, lai konstatētu nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību, būs konsekventas un ilgstošas, un rezultāti būs pieejami līdz katras nedēļas beigām, sacīja Focus Radio vietnieks Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras izpilddirekto
Katru Dienu Mums Vajag 400-500 G Piena Vai Piena Produktu
Daudzi ēdieni tiek gatavoti, pievienojot svaigu vai jogurtu, sieru, sieru, biezpienu, krējumu un citus piena produktus. Turklāt piens pārāk bieži ir neatņemama daudzu cilvēku ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa. Tāpēc nav neinteresanti zināt tā garšu un uzturvērtības īpašības.
