2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēc nedēļas jums gaidāms svarīgs notikums - dzimšanas diena, bankets uzņēmumā vai sapulce, kurā jūs daudz rīkojat. Jums ir septiņas dienas, lai izskatītos perfekti savā mazajā melnajā kleitā, kas ir obligāta katrai dāmai.
Pēdējo mēnešu laikā iegūtais svars diez vai ļaus iekļauties melnajā tualetē. Ja vēlaties zaudēt piecas mārciņas, ekspress diēta "maza melna kleita" ir domāta tieši jums.
Šīs diētas trūkumi ir tādi, ka pirmajās trīs dienās jūs lietojat produktus ar zemu kaloriju daudzumu, tāpēc sākumā jums ir jābūt dzelzs gribai, lai nepieķertos pēc saldumiem un kūkām.
Stingri ievērojiet diētas plānu. Katru dienu jums tiek pasniegtas brokastis, uzkodas un pamatēdiens. Izdzeriet papildu litru ūdens līdz parastajam šķidruma patēriņam un nelaiziet alkoholu.
Lai gan ir ziema, jums būs jāpērk daži produkti, kas var būt dārgāki nekā vasarā. Piemēram, pirmās dienas brokastis ir puse lielas melones.
Dienas laikā apēd dārzeņu zupu un izdzer vienu vai divas glāzes dārzeņu sulas. Vakariņās vai pusdienās - kad izvēlaties - apēdiet zaļo dārzeņu salātus, kuros pievienojiet vakarā izmērcētas un labi pagatavotas pupiņas un garšojiet to ar tējkaroti olīveļļas un citrona sulas.
Otrās dienas brokastīs ietilpst svaigi āboli un burkāni vai divi apelsīni. Brokastis dienas laikā ir jūsu izvēlēti salāti neierobežotā daudzumā vai divi cepti kartupeļi.
Vakariņas vai pusdienas gatavo no zaļajiem dārzeņiem vai ziedkāpostu porcijas, vāra, grilē un pēc tam bagātīgi pārkaisa ar rīvētu Parmezāna sieru.
Trešā diena sākas ar šādām brokastīm: glāzi silta ūdens, kuram pievienojāt divas tējkarotes medus, un divas grauzdētas pilngraudu maizes šķēles, kas plānā kārtā ieziestas ar sviestu.
Brokastis dienas laikā ir augļi. Pusdienās vai vakariņās ēdiet spageti ar tomātu mērci un piecdesmit gramiem siera vai dzeltenā siera. Ceturtajā dienā brokastis ar pusi greipfrūta, ābolu, glāzi jogurta ar medu un maltiem valriekstiem.
Dienas laikā ēdiet ceptu kartupeli ar sviestu, salātiem un saldo bumbieri. Vakarā vai pusdienās ēdiet dārzeņu musaku. Nogrieziet vienu sarkano un vienu dzelteno piparu, vienu cukini, trīs tomātus, vienu sīpolu, divas ķiploka daiviņas.
Eļļojiet vidēja izmēra pannu ar eļļu un kārtojiet dārzeņus kārtās, starp kārtām apkaisa smalki sagrieztus pētersīļus, kas sajaukti ar nedaudz olīveļļas.
Pārklāj ar foliju un cep 180 grādos 45 minūtes. Pēc tam noņem foliju, apkaisa ar rīvētu dzeltenu sieru vai parmezānu un atstāj trīs vai četras minūtes cepeškrāsnī, līdz siers ir zeltains.
Piektajā dienā ieturiet brokastis ar tējas tasi, kas saldināta ar karoti medus, grauzdētu pilngraudu šķēli ar sviestu un pusi vārītas olas. Dienas laikā ēdiet īpašus ziemas salātus. Iemaisa smalki sagrieztus kāpostus, izspiestu viena apelsīna sulu, četras žāvētas aprikozes, kas samērcētas siltā ūdenī, un divas ēdamkarotes zemes valriekstu.
Pasniedziet ar jogurta mērci, divām tējkarotēm šķidra medus un nelielu rīvētu citrona miziņu. Ēd divus ābolus, kas cepti ar nedaudz cukura un pārkaisa ar krustnagliņām un kanēli.
Pusdienās vai vakariņās apēdiet daļu vistas ar garšvielām. Vienu vistas krūtiņu bez ādas marinē ar marinādi, kas izgatavota no sasmalcinātiem sīpoliem un ķiplokiem, kas sajaukti ar nedaudz svaiga piena, tējkaroti koriandra, tējkaroti ķimeņu un šķipsnu kajēnas piparu.
Šajā marinādē krūtis nobriest stundu. Krūtiņas cep cepeškrāsnī desmit minūtes no abām pusēm, laiku pa laikam aplejot ar marinādi.
Sestā diena sākas ar omleti ar sēnēm un glāzi apelsīnu sulas. Papildu brokastis ir cukini krējuma zupa, ko papildina grauzdēta pilngraudu maizes šķēle un avokado un gurķu salāti.
Vakariņas vai pusdienas - grauzdētas foreles ar biezeni vārītiem un biezeni spinātiem. Septītajā dienā brokastis ir viena greipfrūta sula, divi cepti āboli, kas pārkaisa ar zemes mandelēm, un glāze jogurta.
Dienas laikā ēdiet risoto ar sēnēm un salātiem, deserts ir saldie bumbieri. Vakariņās vai pusdienās ēdiet ceptu jēru un tvaicētus dārzeņus. Deserts ir ābols.
Ieteicams:
Cik Diētiska Ir Diētiskā Maize
Diētiskā maize nebija pilnīgi diētiska. Lai gan daudzi cilvēki paļaujas uz to ne tikai svara zaudēšanas, bet arī veselīgāka uztura ziņā, izrādījās, ka patērētāji tiek maldināti par iztikas saturu. Patērētāju organizāciju pārbaudēs tika konstatētas lielas neatbilstības starp to, kas rakstīts uz iepakojuma, un to, ko maize faktiski satur.
Mafins - Maza Kūciņa, Lielisks Gardums
Ļoti reti cilvēki sāk interesēties par visvienkāršāko lietu vēsturi, kas mūs ieskauj. Viens no šiem stāstiem ir stāsts par smalkmaizītēm - mazajām saldajām amerikāņu vai angļu kūciņām, kas kļuvušas par daudzu tautu iecienītu ēdienu visā pasaulē.
Kāpēc Diētiskā Automašīna Nemaz Nav Diētiskā Automašīna?
Daudzi no mums tiek maldināti ar domu nomainīt iecienīto automašīnu ar tā diētisko versiju, tādējādi parādot, ka mums rūp mūsu veselība. Bet vai mēs patiešām palīdzam sev šādā veidā, vai otrādi - mēs kaitējam. Daudzus cilvēkus maldina skaļi skanošā reklāma:
Kleita-picas Kliedzieni: Ēd Mani
Jums patīk pica, bet patīk arī kleitas - nav problēmu. Tagad jūs varat apvienot šīs divas lietas vienā. Vēstījums citiem noteikti būs karsts. Amerikāņu dizainere Olīvija Meersa izveidoja tādu kleitu kā pica. Jaunā cerība pārsteidza ar radošumu un mīlestību pret itāļu specialitāti.
Slovākija - Mazā Valsts Ar ļoti Garšīgiem ēdieniem
Vai esat kādreiz domājis, ko patiesībā nozīmē termins kulinārijas tradīcija? Vai šim jēdzienam ir precīza definīcija? Katrā valstī ir kulinārijas tradīcijas un receptes gan pirms gadsimtiem, gan mūsdienās. Slovākija ir maza tauta, taču tās vēsture ir nemierīga, un ir daudz atkarības periodu no citām tautām, kas ir ietekmējuši visu, kas ar to saistīts, ieskaitot kulinārijas tradīcijas.
