2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pārtika, ko mēs ēdam, ietekmē ne tikai mūsu veselību un izskatu, bet arī garastāvokli.
Lai gan margarīns, čipsi, pārstrādāti pārtikas produkti un apstrādāti pārtikas produkti sabojā mūsu emocionālo stāvokli, ir arī citi, kas var uzlabot mūsu pašcieņu un paaugstināt libido.
Piemēri ir pārtika, kas bagāta ar D vitamīnu, piemēram, zivis, sēnes, olas, aknas.
Ir arī pārtikas produkti, kas var likt mums justies laimīgiem un palīdzēt ātrāk tikt galā ar depresiju.
Tomēr, lai tie labvēlīgi ietekmētu mūsu garastāvokli, tie jāēd noteiktā vecumā.
Skatiet mūsu galerijā, kurā dzīves posmā jums jāņem vērā, lai būtu vesels, laimīgs un formā.
Starp 18 un 29 gadiem
Pēc uztura speciālistu domām, vēlams, lai abi dzimumi līdz 30 gadu vecumam uzsvērtu liesu gaļu. Tas palīdz uzlabot garastāvokli.
Vairāk nekā 30 gadus
Cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, pēc zinātnieku domām, vajadzētu pāriet uz vieglāku uzturu un koncentrēties galvenokārt uz augu pārtiku. Šajā periodā viņiem labs garastāvoklis ir augļi, kas bagāti ar antioksidantiem.
Ieteicams:
Fermentētiem ēdieniem Ir Jābūt, Ja Vēlaties Būt Veseli
Fermentācijas procesi ir zināmi kopš seniem laikiem. Mūsu vecmāmiņas pilnībā apzinās priekšrocības, ko sniedz mājās gatavoti marinēti gurķi, kas iegūti dabīgā fermentācijā, mājās gatavots jogurts un piena produkti. Papildus tam, ka tie ir garšīgi, tie ir arī ļoti noderīgi ķermenim, jo tie satur dzīvus mikroorganismus, kas kalpo kā dabisks probiotiķis.
Jūs Vēlaties Būt Vesels - Pareizi Uzglabājiet Pārtiku
Mēs pastāvīgi lasām, kā būt veseliem, mums ir jālieto šie vai tie produkti. Bet pat veselīgākie ēdieni var mums kaitēt, ja tie nav svaigi un svaigi. Lai no tā izvairītos, jums jāzina, kā pareizi izvēlēties un uzglabāt produktus. Un mēs bieži nezinām, kā pareizi uzglabāt pārtiku.
Aizmirstiet Par šiem ēdieniem, Ja Vēlaties Būt Vesels
Mūsdienās mūsdienu diētu raksturo barības vielu trūkums salīdzinājumā ar mūsu senču uzturu. Kā tā? Ar tehnoloģiju attīstību lielākā daļa mūsu pārtikas tiek ražota pēc kāda veida apstrādes. Kā aizņemti cilvēki mēs arvien vairāk sākam paļauties uz ātrām un saldētām maltītēm.
Kāpēc Mums Vajadzētu Dzert Kakao, It īpaši Pēc 40 Gadu Vecuma?
Kāpēc kakao ir nepieciešams jūsu veselībai? Šis garšīgais dzēriens ir enerģisks un spēj aizsargāt pret vīrusiem un infekcijām. Kakao uzlabo garastāvokli un palielina vitalitāti. Kakao satur vielas, kas uzlabo atmiņu un stimulē smadzenes, kā arī normalizē holesterīna līmeni asinīs.
16 Gadu Vecumā, Kas Sver 170 Kilogramus
Aptaukošanās jau sen ir bijusi globāla veselības problēma. Starp visvairāk liekā svara ietekmē pusaudžiem Amerikas Savienotajās Valstīs - svara dēļ pusaudži cieš no dažādām slimībām. Ļoti bieži vienīgā izeja no šī stāvokļa ir operācija. Kira ir 16 gadus veca un sver 170 kilogramus, un vienīgais veids, kā viņu glābt no liekā svara slazdiem, ir veikt operāciju, kas faktiski sašaurinās viņas vēderu.
