2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sarkanie rīsi ir pilngraudu rīsu veids. Tam ir sarkans ārējais apvalks, bieza garša un nedaudz izturīga tekstūra.
Šis rīsu veids ir ļoti bagāts ar barības vielām, un šķiedrvielu satura ziņā tas pārsniedz pat brūnos. Tā kā tajā ir daudz cietes saturošu ogļhidrātu un maz tauku, tas ir piemērots jebkuram veselīgam uzturam.
Augstākās kvalitātes sarkanos rīsus ražo Camart reģionā Francijā. Ir arī Ziemeļamerikas sarkanie rīsi.
Tomēr kopumā pilngraudu nosaukums gan sarkanajiem, gan brūnajiem rīsiem nav pilnīgi precīzs, jo tiem ir noņemts ārējais apvalks, kas nav ēdams.
Visi pārējie graudu slāņi tomēr ir neskarti, ieskaitot klijas un dīgļus. Tāpēc tie ir lielisks vairuma B vitamīnu (izņemot B12), kā arī magnija un vara avots.
Tomēr tiek uzskatīts, ka klijas pilngraudu rīsos un veseli graudi kopumā kavē dzelzs un kalcija uzsūkšanos, ko piegādā graudi, jo tie satur fitīnskābi, kas apvienojas ar minerālvielām.
Tomēr saskaņā ar jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem klijām ir šāda ietekme tikai tad, ja tās atdala no graudiem. Ir arī konstatēts, ka kliju nelabvēlīgā ietekme tiek kompensēta, ja tās lieto vienlaikus ar taukskābēm bagātiem pārtikas produktiem (piemēram, taukainām zivīm un riekstiem).
Ieteicams:
Vai Jūs Esat Sirēnu Ventilators? Jums Tas Jāzina
1. Pērciet tik daudz siera, cik izmantosit nedēļā, jo, sagriezts, tas sāk pasliktināties; 2. Glabājiet mīkstos sierus šajā ledusskapja vietā, kur tiek uzturēta viszemākā temperatūra. Pēc atvēršanas ir labi lietot 3-4 dienu laikā; 3. Mīkstos sierus ar mizu, kā arī cietos un puscietos sierus nevajadzētu uzglabāt ledusskapja aukstākajā daļā.
Vai Jūs Zināt, Cik Resna Jūs Patiesībā Esat?
Interesantu iniciatīvu aizsāka britu izdevums The Guardian - viņi savā vietnē uzsāka testu, caur kuru ikviens var pārbaudīt, vai cilvēks pareizi nosaka viņa ķermeņa uzbūvi. Galvenais jautājums, ko viņi uzdod no publikācijas, ir Vai jūs zināt, cik resna jūs patiesībā esat?
Ātrais Tests: Vai Esat Atkarīgs No Pārtikas?
Ar šī ātrā testa palīdzību jūs varat uzzināt, vai jūs patiešām esat atkarīgs no pārtikas, vai arī jūs viegli varat atteikties no kaisles ēst. Atbildiet uz jautājumiem ar Jā vai Nē un pēc tam pats aprēķiniet testa rezultātus. 1. Vai jūs bieži ceļaties naktī, lai izvēlētos kaut ko garšīgu no ledusskapja?
Vai Jūs Esat Kafijas Maniaks? Tas Ir Atkarīgs No Jūsu Gēniem
Neskatoties uz visām tā priekšrocībām, tāpat kā lielākajā daļā labo lietu, ar kafiju nevajadzētu pārspīlēt. Ikviens to zina kā faktu, bet daži no mums joprojām nevar aprobežoties tikai ar vienu, bet dzert sekundi, trešo … Tomēr, pirms domājat par kaut ko, jums jāzina, ka jūsu apsēstība ar kafiju nav balstīta uz garīgu pamatu, bet gan tieši iegulta jūsu gēnos.
Skatiet, Kā Tagad Izskatās Meitene, Kura Nekad Nav Izmēģinājusi Cukuru
Pārtika, ko piedāvā mūsdienu mazumtirdzniecības ķēdes, satur tik daudz pārstrādāta cukura un konservantu, ka gandrīz neiespējami vienmēr ēst veselīgi. Tomēr ir veids, kā izvairīties no visām šīm bīstamajām sastāvdaļām un lietot tikai bioloģiskos produktus.
