2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai pareizi ēst, mums jāzina ne tikai tas, cik daudz kaloriju ir ēdienā, bet arī laiks, par kuru produkts tiek sagremots organismā.
Tādā veidā mums ir skaidrs, kad mēs nevajadzīgi apgrūtinām vēderu ar bezjēdzīgu slodzi starp pusdienām un vakariņām. Produkti, kurus organisms ātri absorbē, dod ātru enerģiju, un produkti, kas uzsūcas lēni, nodrošina ilgāku sāta sajūtu.
Piemēram, pusotras stundas laikā sasmalciniet citronu. Avokado, vīnogas, mango, olīvas un avenes sagremo vienā stundā un četrdesmit piecās minūtēs.
Divu stundu laikā mūsu ķermenis tiek galā ar ķiršiem, greipfrūtu, apelsīnu, rozīnēm, kokosriekstu pienu, ķiplokiem, kartupeļiem, tomātiem un brūniem rīsiem. Divās stundās un piecpadsmit minūtēs mēs sagremojam svaigas vīģes, bumbierus, ananāsus, zemenes, burkānus, kāpostus un salātus.
Lai ķermenis absorbētu dateles, kaltētas vīģes, svaigus persikus, grauzdētas mandeles, zaļās garšvielas, sīpolus, sēnes, pākšaugus, baltos rīsus, mūsu ķermenis absorbē divarpus stundas.
Divās stundās un četrdesmit piecās minūtēs sasmalcina svaigus ābolus, aprikozes, žāvētas plūmes, arbūzu, kastaņus, valriekstus, bietes, cukini un kviešu klijas. Trīs stundas ir pietiekamas, lai mūsu vēderā treknās plūmes, laims, pistācijas, brokoļi, kukurūza, spināti, sojas pupas, kviešu dīgļi.
Trīs stundas un piecpadsmit minūtes sasmalcina meloni, olīveļļu, indijas riekstus, granātābolu, žāvētu kokosriekstu, seleriju, gurķus, papriku, ķirbi, rāceņus, zirņus, zemesriekstus, kviešus. Trīs ar pusi stundas - baklažāni, sinepes, kaltēti zirņi, sojas eļļa, rudzi.
Trīs stundas un četrdesmit piecas minūtes - debesu āboli, cidonijas, sarkanie kāposti, mieži. Lai mūsu vēderi tiktu galā ar Briseles kāpostiem un mārrutkiem, nepieciešamas četras stundas.
Ieteicams:
Top 12 Pārtikas Produkti Holesterīna Līmeņa Pazemināšanai
Kad mēs runājam par paaugstināta holesterīna līmeņa pazemināšanās , stingra izvairīšanās no taukiem nav risinājums. Jums no ēdienkartes nav jāizslēdz pat tie pārtikas produkti, kas satur holesterīnu, piemēram, olas, siers, piens. Tas viss ir mērenības un līdzsvara jautājums - uzturā ir jāapvieno barojoši ēdieni, kas cīnās ar iekaisumu, un tādējādi jāatrisina problēma jau tās attīstības sākumā.
Atļautie Pārtikas Produkti Paaugstinātam Cukura Līmenim Asinīs
Insulīns ir atbildīgs par normālu glikozes līmeni asinīs. Šis hormons tiek izdalīts aizkuņģa dziedzerī un kalpo glikozes aktīvai transportēšanai no asinsrites šūnās. 2. tipa cukura diabēts rodas, ja organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai kad ķermeņa šūnas nespēj apstrādāt saražoto insulīnu.
Pieci Pārtikas Produkti, Kas Mainīja Pasauli
Lietas, kas maina pasauli, galvenokārt balstās uz jaunām tehnoloģijām, piemēram, ģenētisko modifikāciju. Būtībā tā ir precīza gēna izolēšana no viena auga, kas tiek pārstādīts citā augā. Tādējādi mērķtiecīgi tiek mainīta tā funkcija un ģenētiskais kods.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Kādus Produktus ķermenim Ir Visgrūtāk Absorbēt
Diētu un veselīgas ēšanas laikmetā arvien vairāk tiek runāts par grūti un viegli sagremojamiem pārtikas produktiem. Kopš tā nav nekā pārsteidzoša grūti sagremojami pārtikas produkti , kā liecina viņu nosaukums, ir mūsu veselības ienaidnieks, un no tā noteikti jāizvairās.
