2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dažos pēdējos gados tradicionālie Shopska salāti un grauzdētie pipari ar ķiploku un tomātu mērci ir ļāvušies svešiniekiem, eksotiski un reklamēti kā ārkārtīgi noderīgi superēdieni, piemēram, čia, kvinoja, godži ogas utt.
Pēc vairāku uztura speciālistu un citu uztura speciālistu domām, izvēloties, ko likt uz mūsu galda, mums vajadzētu paļauties uz produktiem, kas līdz mūsu galdam ceļo visīsāk.
Tam ir vairāki iemesli. No vienas puses, šādi jūs saņemat svaigus produktus par pienācīgām cenām, kas nav dārgas ar papildu transporta izmaksām.
Otrs iemesls, kas ir daudz svarīgāks, ir ģenētiskā atmiņa. Ēdiens, kuru jūsu senči ēda pirms vairākām paaudzēm, būs noderīgāks jūsu ķermenim, un jūs to sagremosiet pilnīgāk, jo tas pēc iespējas ātrāk atbloķēs tam nepieciešamo fermentu.
No otras puses, superbarība, kas nav zināma jūsu ķermenim, apgrūtinās ķermeņa sagremošanu, un to derīgās sastāvdaļas netiks pilnībā absorbētas.
Vietējie dietologi iesaka jums būt īpaši uzmanīgiem ar Āzijas virtuvi, kas mūsu valstī ir kļuvusi populāra pēdējo 15 gadu laikā. Tas var būt garšīgs un pat veselīgs, bet parasti to bagātīgi rotā ar mums nezināmām garšvielām un pienācīgu daudzumu karstas mērces, kas var izraisīt sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos.
Runājot par bulgāriem nezināmiem superēdieniem, mēs nevaram palaist garām aizvien populārāko kvinoju un čia, kurā ir daudz antioksidantu, šķiedrvielu un olbaltumvielu.
Šīs labības parasti labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, taču to pārmērīga lietošana vai nepareiza sagatavošana var izraisīt nopietnu diskomfortu kuņģī.
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka vegānisms, kas mūsu valstī ienāk pilnā spēkā un iegūst popularitāti arvien vairāk cilvēku vidū, patiesībā nevienam nav noderīgs. Šī diēta atņem organismam būtiskas uzturvielas, mikroelementus un minerālvielas, un tā var būt bīstama veselībai.
Šeit jāmin cukurs, saharīns un mākslīgie saldinātāji. Pirms gadiem baltais cukurs tika publiski pasludināts par baltu indi un anatēmu.
Tās vietu ieņēma ķekars saldinātāju, kas reklamēti kā droši. Vairāki pētījumi liecina, ka to lietošana, īpaši ilgtermiņā, vispār nav ieteicama, vēl jo mazāk droša.
Ieteicams:
Tāpēc Mums Vajadzētu ēst Tikai Sezonas ēdienus
Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši, ka ir ieteicams, ja mēs vēlamies būt veseli un enerģijas pilni patērēt noteiktus pārtikas produktus atbilstoši sezonai, kurā atrodamies. Ja jūs ievērojat maksimumu "Es esmu tas, ko es ēdu", vislabākā izvēle jums ir, teiksim, pavasarī ēst produktus, kas aug un nogatavojas tikai pavasarī utt.
Kurus ēdienus Nevar Iztikt Bez Smaržīgajiem Pipariem?
Atklātājs Kristofers Kolumbs Baharu sauc par "pipentu", no spāņu valodas - melnie pipari. Tomēr ātri saprot, ka tas, ko viņš atnesa Spānijai, nav pipari. Garšviela ir zaļš, lodveida auglis. Žāvējot, tas kļūst brūns, līdzīgs pipariem, bet lielāks.
Populāri Itāļu Sieri, Kurus Jums Vajadzētu Izmēģināt
Itāļu virtuve ir kļuvusi populāra visā pasaulē ar daudzajiem makaronu veidiem, daudzajām picām, gardajām brušetām un visbeidzot ar kvalitatīvajiem sieriem. Dažādos Itālijas reģionos varat izmēģināt dažādus siera veidus, kas tiek gatavoti tipiskā veidā un kurus var kombinēt ar dažādiem produktiem.
Bīstami Dzērieni Vasarā - Lūk, Ko Uzmanīties
Ir vasara, un mūsu temperatūra nāk vairāk. Tomēr siltums ir daudz bīstamāks, ja mēs to pārspīlējam ar kaitīgiem dzērieniem. Šķidruma uzņemšana ir īpaši svarīga siltās dienās, taču ne visi ir piemēroti. Alkohols, kofeīns un enerģijas dzērieni - vasarā tie jāsamazina līdz minimumam.
Apskatiet Tipiskos ēdienus, Kurus Vecmāmiņas Visā Pasaulē Gatavo Mazbērniem
Neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas pasaulē, visu vecmāmiņu mērķis ir, lai viņu mazbērni būtu pilni. Visā pasaulē ir tipiski ēdieni, kurus visbiežāk gatavo vecmāmiņas, tāpat kā vecmāmiņas mūs visbiežāk iepriecina ar saviem mājās gatavotajiem mekiem un pīrāgiem.
