2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Brokoļi ir obligāta veselīgas virtuves un citu fanu ēdienkartes sastāvdaļa. Šis dārzenis ir populārs ar zemu kaloriju saturu un ir diezgan barojošs kā ēdiens.
Tāpat kā lielākā daļa pērkamo augļu un dārzeņu, brokoļi ir svarīgi, lai tos uzglabātu, lai tie būtu svaigi un labā stāvoklī, līdz tie tiek apēsti.
Šeit ir dažas idejas, kā pareizi uzglabāt dārzeņus un pagatavot iecienītākos brokoļus.
Uzglabāšana ir ļoti svarīga ne tikai garšas, bet arī visu tajā esošo vitamīnu saglabāšanai. Redzamākās nepareizas uzglabāšanas pazīmes kļūst skaidras, kad brokoļu pamatne sāk dzeltēt.
Vēl viena redzama nepareizas zaļumu uzglabāšanas pazīme ir tad, kad pati serde sāk izžūt vai kad dārzeņi sāk pūt. Ņemot vērā šos faktorus, nav ieteicams iegādāties, jo tie jau ir zaudējuši vērtīgos vitamīnus, un ir bijis ilgs laiks kopš viņu atdalīšanas.
Kvalitatīvus un svaigus brokoļus var atpazīt pēc tumši zaļas un svaigas krāsas. Lai paliktu šajā stāvoklī, tas tūlīt pēc atdalīšanas jāuzglabā vēsā vietā. Var atdzesēt aptuveni 0 ° C temperatūrā.
Brokoļiem ir dažādi veidi, kā to pagatavot. Mēs tos varam tvaicēt, maizīt, cept vai vienkārši vārīt sālsūdenī.
Tomēr, kā liecina pētījumi, ja gatavojam brokoļi ūdenī tiek zaudēts minerālvielu saturs un vitamīni. Tāpēc ieteicams tos tvaicēt vai, ja gatavojam vārīt, tie jāievieto ūdenī ar kātiem un uzgaļiem pat virs paša ūdens.
Jāatzīmē, ka mēs tos varam ļoti viegli sagremot, un tad tie pārvēršas par putru.
Ieteicams:
Kad ēdiena Gatavošanas Laikā Sālīt Dažādus Produktus
Sāls devas ēdiena gatavošanā ir kaut kas tāds, kas nav noteikta konstante katrā ēdienā. Kopā ar to rodas jautājums, kad sālīt dažādus ēdiena produktus. Un atbilde nekad nav noteikta. Dažādos ēdienus un tajos esošos produktus sālī dažādos laikos.
Lūk, Kā Gulēšanas Laikā Noņemt Visus ķermeņa Taukus
Tauku uzkrāšanās ir viens no visbīstamākajiem ienaidniekiem sievietēm, kuras vēlas ātri zaudēt svaru. Tauku uzkrāšanās uz vēdera, muguras, rokām un kājām daudziem ir murgs. Jo īpaši taukaudus kājās un vēderā ir ļoti grūti noņemt, taču tas nav neiespējami.
Padomi Enerģijas Taupīšanai Gatavošanas Laikā
Parasti, kad laiks sāk atdzist, mēs atgriežamies pie smagākiem un lēnākiem ēdieniem. Ir labi domāt par to, kā efektīvi izmantot ierīces, ar kurām gatavojat ēdienu, lai krasi nepalielinātu rēķinus par elektrību. Šeit ir daži padomi jums:
Lūk, Tauta, Kas Pēdējā Gada Laikā Lietojusi Visvairāk Alkohola
Ar 18,2 litriem alkohola uz vienu cilvēku pēdējā gada laikā lietuvieši ir pirmajā vietā starp valstīm, kuras vienā gadā dzēra visvairāk dzērienu, liecina Pasaules Veselības organizācijas statistika. Saskaņā ar viņu aptaujām 16,7% lietuviešu pēdējā gada laikā ir iedzēruši aizmirstībā.
Ir Grūti Noticēt! Lūk, Par Kādu Kaloriju Bumbu Mēs Uzbrukām Svētku Laikā
Brīvdienas ir pagājušas un ir laiks veikt pārskatu. Lai gan gada beigās mēs atpūtinājām dvēseli un izklaidējāmies, šis brīdis nebija tik priecīgs par mūsu ķermeni. Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienās mēs esam uzbrukuši savam ķermenim ar īstu kaloriju bumba .
