2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēkam ir ļoti grūti ēst veselīgi, ja viņš visu dienu atrodas darbā vai pastāvīgi pārvietojas. Iespēja, protams, ir kaut ko paņemt no mājām, bet dažreiz tam nav laika.
Un pēdējā laikā daudzi cilvēki domā, ka pietiek ar vienu ēdienu dienā un palīdzētu zaudēt dažas mārciņas. Tāpēc dienas beigās jūs jūtaties tik izsalcis, ka nomazgājat katru ēdienu, ko redzat, un pēdējā doma ir, cik tas patiesībā ir veselīgs.
Eksperti saka, ka ēdienkarte visā pasaulē, kurā ietilpst burgers ar frī kartupeļiem, ir ļoti bīstama veselībai. Šī kombinācija ir vienāda ar gandrīz 1600 kcal, no kuras pat fiziskā sagatavotība mūs neglābs.
Gaļu ieteicams aizstāt ar vieglāku, piemēram, vistu, un kartupeļus - ar siera gabalu. Un neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, labas veselības vārdā ir vērts atbrīvoties no šīs kaloriju bumbas.
Pica un tamlīdzīgi makaronu kārdinājumi ar ļoti treknu desu, dzelteno sieru un to, kas nav, ir nākamais ēdiens, no kura mums vajadzētu izvairīties. Dažādas sviestmaizes, uzkodas un tamlīdzīgi izstrādājumi ir bagāti ar kaitīgām sastāvdaļām, starp kuriem transtaukskābju jūrā tiek pazaudēts salātu gabals.
Un jāaizmirst par garšīgo zupas un maizes kombināciju. Īpaši svarīgi ir izvairīties no maziem un augstas kaloriju desertiem, marinētiem gurķiem, čipsiem utt.
Ceptiem ēdieniem piemīt īpašs šarms un garša, taču tie ir tikpat kaitīgi. Viņi ir neveselīgi, jo to bieža lietošana var izraisīt augstu holesterīna līmeni, aterosklerozi un sirds un asinsvadu slimības.
Izrādās, ka daži salāti ir bīstami veselībai. Jā, tie ir noderīgi, ja netiek pievienoti bekona gabali, krutoni un majonēzes mērces.
Brīdī, kad gadalaiki mainās, eksperti iesaka lietot zaļos dārzeņus, kas palielina enerģiju un labu garastāvokli.
Dabiski, ka neviens nevar likt cilvēkam ēst. Ikvienam jāpārliecinās par šo pārtikas produktu kaitējumu, lai izjustu veselīga uztura priekšrocības.
Ieteicams:
Kaitīgi Ieradumi, Kas Nav Tik Kaitīgi
Mēs visi esam dzirdējuši kritiku par mūsu sliktajiem ieradumiem. Neēdiet šokolādi pirms vakariņām, neiet tik vēlu gulēt, vienmēr ieturiet brokastis, lai saglabātu veselību - izklausās pazīstami, vai ne? Tomēr izrādās, ka lielākā daļa lietu, kas ir mūsu ikdienā, ir vairāk nekā nepareizas.
Kaitīgi ēdieni Hašimoto
Hašimoto tireoidīts ir autoimūna slimība, kurā imūnsistēma uzbrūk vairogdziedzerim kā svešiem audiem. Tas visbiežāk sastopams pusmūža sievietēm. Pēc diagnozes noteikšanas ārsta kabinetā pacientiem jāveic atbilstoša viņu stāvokļa ārstēšana.
Kaitīgi Teflona ēdieni
Mēs visi esam dzirdējuši, ka teflona trauki ir toksiski. Bet cik kaitīgas šīs citādi tik praktiskās ērtības ir mūsu dzīvē. Un kas gan nemīl nepiedegošas pannas, kurās veselīga omlete pagatavošana bez sviesta ir kā bērnu spēle. Vai tas nav vairāk jautājums par to, kas ir sliktāks mūsu veselībai - taukaini ēdieni vai kancerogēni savienojumi.
Kaitīgi ēdieni Virtuvē
Alumīnija trauki Alumīnija trauki izstaro pārtikā bīstamu ķīmisku vielu, un materiāls nav piemērots pastāvīgai pārtikas un dzērienu uzglabāšanai. Izvairieties arī no alumīnija folijas. Veido nešķīstošus alumīnija fosfāta savienojumus. Ja izmantojat alumīnija traukus, tad pārnesiet tos uz citiem trauku traukiem, vēlams stiklu.
Šeit Ir ēdieni, Kurus Mēs Varam ēst Bez Raizēm
Veselīga ēšana ir ārkārtīgi svarīga, lai būtu veselīga. Tas ir svarīgi arī mūsu fiziskā stāvokļa uzturēšanai. Sabalansēts uzturs ir visa tā atslēga. Gatavojot uztura plānu, ēdieni tiek mainīti, un dažu daudzums tiek samazināts uz citu rēķina.
