2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs visi esam dzirdējuši kritiku par mūsu sliktajiem ieradumiem. Neēdiet šokolādi pirms vakariņām, neiet tik vēlu gulēt, vienmēr ieturiet brokastis, lai saglabātu veselību - izklausās pazīstami, vai ne?
Tomēr izrādās, ka lielākā daļa lietu, kas ir mūsu ikdienā, ir vairāk nekā nepareizas. Viens šāds piemērs ir padoms negulēt vēlu. Neviens nevar mūs pārliecināt, ka agra celšanās ir laba lieta. Par laimi, jau ir pierādīts, ka tas nav noderīgs. Kad jūs vairāk gulējat un vēlāk pieceļaties - jūs stiprināt atmiņu - zinātnieki to ir pierādījuši.
Koncentrācija palielinās un uzlabojas organizatoriskās spējas. Iemesls tam ir tas, ka miegs notiek ciklos. Ik pēc 90 līdz 120 minūtēm ir tā sauktā REM miega cikls. Miega laika otrajā pusē tas palielinās. To sauc arī par paradoksālu miegu, jo smadzenes patērē vairāk skābekļa, ti. enerģija šajā ciklā.
Šajā periodā mēs sapņojam savus spilgtākos sapņus, un kognitīvās spējas uzlabojas. Agra celšanās pārtrauc šo jauko mirkli, kas noteikti nav labākais, ko jūs varat darīt. Lai gan nav lietderīgi gulēt visu dienu, vismaz gulēt tik daudz, cik vēlaties.
Šeit ir sliktie ieradumi / skatiet galeriju /, kas nepavisam nav kaitīgi un padarīs jūsu dzīvi vismaz mazliet patīkamāku.
Ieteicams:
Kas Ir Trans-tauki Un Kāpēc Tie Mums Ir Tik Kaitīgi?
Ne visi tauki tiek veidoti vienādi un ne visi ir veselīgi. Ir daži, kas var palielināt nopietnu slimību risku. Runa ir par t.s. trans-tauki kuru Pasaules Veselības organizācija plāno līdz 2023. gadam izslēgt no visiem pārtikas produktiem. 2003.
Šeit Ir 4 E, Kas Nav Tik Biedējoši
Mājās gatavots ēdiens nav lielos daudzumos un ātri beidzas. Gatavojot rūpnieciskos daudzumos, jāpievieno dažādi biezinātāji, pastiprinātāji un E. Tas palielina tā glabāšanas laiku, saglabā fiziskās īpašības. Šādas produktos izmantotās vielas bieži ir riepas - biezinātāji un stabilizatori, kas tiek iegūti no dažādiem avotiem.
Dzīvnieku Tauki Nav Tik Kaitīgi
Eksperti daudz strīdas par to, vai eļļa ir vai nav kaitīga. Jūs droši vien domājat, ka augu tauki ir labi un dzīvnieku tauki ir slikti. Līdz šim tika plaši uzskatīts, ka dzīvnieku tauku lietošana paaugstina holesterīna līmeni asinīs. Un tas ir galvenais faktors miokarda infarkta un aterosklerozes attīstībā.
Kādi Ir Sliktie Ieradumi, Kas Palēnina Vielmaiņu?
Metabolisms būtībā ir pārtikas pārvēršanas enerģijā process. Jo ātrāks process, jo vairāk kaloriju mūsu ķermenis sadedzina. Sabalansēta vielmaiņa ir svarīga veselīga svara uzturēšanai. Dzīvesveids var radīt problēmas ar vielmaiņas procesiem.
Firmas Pārtikas Produkti, Kas Nav Tik Biedējoši
Vārds stigmatizēt burtiski nozīmē kaut ko vai kādu skarbi nosodīt, kā arī to publiski atmaskot. Ikviens atcerētos, kas ir stigmatizēts par kaitīgu pārtiku, kuru neviens nedrīkst tvaicēt saskaņā ar vairāku uztura speciālistu un pētījumu rezultātiem šajā jomā.
