2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Avokado ir viena no populārākajām superēdienām pēdējā laikā. Viņš ātri ieguva slavu, pateicoties bagātajam personālam un visām vērtīgajām īpašībām, kas viņam piemīt.
Avokado ir šķiedrvielu, mononepiesātināto, polinepiesātināto un piesātināto tauku avots. Tas satur arī E vitamīnu, C vitamīnu, B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, B4 vitamīnu, B6 vitamīnu un daudz ko citu. Tas ir vērtīgu minerālu avots, ieskaitot cinku, fosforu, fluoru, varu, mangānu, magniju, kāliju, dzelzi, kalciju un citus.
Regulāra ēšana ar avokado papildus mūsu enerģijai palīdz atbrīvot organismu no kaitīgām vielām. Tas ir efektīvs ādas problēmu novēršanai un labvēlīgi ietekmē nogurumu un aizkaitināmību.
Smalkās garšas dēļ to izmanto vairākos salātos, sviestmaizēs un daudzos citos ēdienos. To lieto arī masku un citu kosmētikas līdzekļu ražošanā, jo tas baro un atjauno ādu.
Daudzi cilvēki uzskata, ka visvērtīgākā avokado sastāvdaļa ir mīkstums, kas atrodas tieši zem tā mizas. Tomēr izrādās, ka šis apgalvojums nav pilnīgi patiess.
Tikpat noderīgs kā "avokado mīkstums", tā rieksts, kas satur vairāk antioksidantu, ir visvērtīgākais, norāda amerikāņu dietologs, kuru citē Daily Mail.
Tomēr, pirms ķeramies klāt šai Persea americana auga augļa daļai, mums jāpatur prātā dažas tās iezīmes. Riekstu nevar norīt tieši, saka speciāliste Eimija Šapiro.
Pēc dietologa domām, avokado riekstu vispirms vajadzētu žāvēt cepeškrāsnī 120 grādu temperatūrā. Riekstu prasa arī nomizot, sasmalcināt un sasmalcināt.
Vislabāk būtu arī produktu pievienot jogurtam vai dzērienam, jo tam ir izteikta rūgta garša un to noteikti ir grūti patstāvīgi patērēt.
Avokado ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tas ir vitamīnu un minerālvielu ķekara avots. Turklāt tas aizsargā pret bīstamām slimībām, tai skaitā vēzi un osteoporozi.
Tiek uzskatīts, ka tas arī palīdz stiprināt redzi. Tomēr septiņdesmit procenti no tā antioksidantiem ir atrodami riekstā. Tāpēc to nevajadzētu izmest, bet biežāk lietot.
Ieteicams:
Kura Gaļa Kļuva Lētāka Un Kura Dārgāka Vienā Gadā
Cūkgaļa ir produkts, kas pēdējā gada laikā ir krities visvairāk, liecina Lauksaimniecības pētījumu centra dati. Cenas par kilogramu tajā pašā laika posmā 2017. gadā samazinājās vidēji par 20%. Šā gada martā un aprīlī vidējā liemeņa svara cena bija 2,86 BGN.
Kura Cūkas Daļa Kam Ir Piemērota
Nav divu viedokļu par to, ka cūkgaļu dod priekšroku visiem bulgāriem. Neskatoties uz tipisko bulgāru pasaku, ar kuru mēs bieži raksturojam ziemas galdu ar "cūkgaļu ar vīnu", tas netraucē to pagatavot vasarā. Pasniedz ne vienmēr ar sarkanvīnu, bet ar baltu vai aukstu alu.
Jūs Neticēsiet, Cik Daudz Slimību Jūs Varat Izārstēt Ar šo Augu
Moringa ir strauji augošs, lapu koks, kura dzimtene ir Indija un ko plaši audzē tropu un subtropu reģionos visā Āzijā, Āfrikā un Dienvidamerikā. Koka lapas var pievienot salātiem un no tām pagatavot mērces un zupas. Auksti spiesta moringa eļļa tiek izmantota ēdiena gatavošanai, un tā tiek novērtēta, pateicoties tās ilgajam glabāšanas laikam.
Jūs Neticēsiet, Cik Superburgers Maksā Ēģiptē
Kairas restorāns šokēja pasauli ar viena no tā īpašo cenu cenu. Restorāns pārdeva īpašu burgeru, kura cena sasniedz gandrīz simts dolāru. Ņemot vērā to, ka daudziem cilvēkiem Ēģiptē ir ne vairāk kā dolārs dienā, sviestmaizes vērtība viņiem, maigi izsakoties, nav pieejama.
Pirmais Veselīgais Alkohols Jau Ir Fakts! Jūs Neticēsiet Tam, Ko Viņi Dara
Viņi izgudroja pasaulē pirmo patiešām veselīgo alkoholisko dzērienu, izmantojot tofu. Radījumu veidojuši Singapūras Nacionālās universitātes zinātnieki, kuri lielījās par izrāvienu. Gatavojot sojas sieru, tiek izmesti lieli sūkalu daudzumi.
