2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zinātnieki jau sen pievērš uzmanību kaitējumam, ko var izraisīt kafija, un konkrētāk - kofeīnam. Viens nesenais pētījums parādīja arī kofeīna pozitīvo pusi.
Pēc amerikāņu ekspertu domām, kofeīns spēj nostiprināt mūsu spēju atcerēties un atsaukt atmiņā vismaz 24 stundas pēc uzņemšanas.
Amerikāņu zinātnieki apgalvo, ka, pateicoties kofeīnam, atmiņā paliek atmiņu plūsma. Tādā veidā atmiņas var skaidri atjaunot vēlāk.
Pētījumā piedalījās brīvprātīgie, kuri regulāri nedzēra kofeīnu saturošus dzērienus. Viņi tika sadalīti divās atsevišķās grupās. Vispirms dalībniekiem tika dots uzdevums iegaumēt vairāku attēlu sēriju.
Piecas minūtes vēlāk speciālisti brīvprātīgajiem vienā grupā piešķīra placebo un pārējiem 200 mg kofeīna, kas ir aptuveni lielas kafijas tases daudzums. Nākamajā dienā dalībnieku uzdevums bija parādīt, cik labi viņi atceras iepriekšējās dienas attēlus.
Rezultāti liecina, ka grupa, kurai zinātnieki deva kofeīnu, atcerējās daudz vairāk detaļu nekā citas grupas cilvēki. Tomēr šajā posmā zinātnieki nav pārliecināti, kāds ir šis biomehāniskais mehānisms, kas uzlabo šo procesu.
Kaut arī kofeīns labi ietekmē atmiņu, nav ieteicams to pārspīlēt. Lielas tā devas var radīt mums daudz veselības problēmu, kā arī negarantē skaidrākas atmiņas un labāku atmiņu.
Ja pēcpusdienā izdzerat tasi kafijas, miegu var saīsināt par stundu, liecina cits pētījums. Ir skaidrs, ka jo vēlāk dzersim dzērienu ar kofeīnu, jo grūtāk mums būs aizmigt. Tomēr pētījumi uzsver, ka šādi ieradumi var neatgriezeniski sabojāt mūsu pareizu miegu un samazināt to par stundu.
Dr Kristofers Dreiks, Veina štata universitātes (Detroita) psihiatrijas un uzvedības neirozinātņu asociētais profesors un Henrija Forda miega traucējumu pētījumu centra pētnieks veica pētījumu ar 12 cilvēkiem.
Viņš pētīja, kā dzēriens ietekmēja tos cilvēkus, par kuriem bija zināms, ka viņiem ir veselīgs miega režīms. Pētījuma beigās pēc datu apkopošanas pētnieki atklāja, ka kofeīna uzņemšana var nopietni izjaukt normālu miega paradumu.
Ieteicams:
Ēd Olas Veselībai! Aizsargājiet No Diabēta Līdz Atmiņas Zudumam
Olu veselībai ir tik daudz ieguvumu, ka tās jānosaka apstākļos, sākot no diabēta līdz muskuļu masas un atmiņas zudumam, liecina jauns pētījums. Viņu unikālais olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu maisījums tiek uzskatīts par tik spēcīgu, ka pēc būtības tos var viegli raksturot kā multivitamīnus.
Spēcīgs Līdzeklis Atmiņas, Redzes, Dzirdes Uzlabošanai! Un Jūs Zaudēsiet Svaru
Jo vecāki mēs kļūstam, jo vairāk mēs saprotam, ka ķermenim nav tādas pašas īpašības kā mūsu iepriekšējos gados. Mēs sākam zaudēt ādas elastību un ātru atveseļošanos - divas jaunības atslēgas. Bet vainot vecumu par to ir pilnīgi nepareizi, jo, ja mēs izmantojam nepieciešamās barības vielas orgānu pareizai darbībai, tad mums vajadzētu būt šādām problēmām, jo redze un atmiņa tiek ietekmēta visātrāk.
Produkti, Kas Palīdz Saglabāt Sejas ādu
Saules noskūpstītā āda izskatās vilinoša, un šokolādes iedegums uzsver spilgtu vasaras apģērbu skaistumu. Bet, kad esat ieguvis iedegumu, ir svarīgi spēt to saglabāt pēc iespējas ilgāk. Patiesībā mūsu sejas krāsa mums ir dota nevis tāpēc, lai izskatītos labāk, bet gan lai pasargātu mūs no saules apdegumiem.
Pareiza Diēta Atmiņas Stiprināšanai
Laika gaitā atmiņa sāk vājināties, un tad jums ir jāsāk lietot uztura bagātinātājus, lai stiprinātu smadzenes, vai vienkārši ēdot koncentrēties uz noteiktiem pārtikas produktiem. Pirmkārt, savā ēdienkartē iekļaujiet vairāk riekstu un jo īpaši valriekstus.
Kofeīns Tējā Un Kofeīns Kafijā
Ir labi zināms fakts, ka tējas un kafijas patēriņam ir uzmundrinoša ietekme gan uz koncentrēšanos, gan fizisko aktivitāti. Tomēr pastāv lielas atšķirības starp veidu, kā notiek tējas un kafijas uzmundrinošais process. Skatiet, kas viņi ir. Daudzi eksperti uzskata, ka nepareizs ir uzskats, ka kafija satur vairāk kofeīna nekā tēja.
