2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai saglabātu līdzsvaru un pareizu ķermeņa darbību, dažādiem mūsu patērētajiem produktiem ir vajadzīgi paši gremošanas laiks. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai zaudētu lieko svaru un veidotu vēlamo figūru.
No vienas puses, pareiza gremošana ir atkarīgs no cilvēka vielmaiņas, dzimuma, vecuma, veselības. No otras puses, tomēr viss ir atkarīgs no produkta. Dažādi ēdieni organismā tiek sadalīti atšķirīgi. Daži prasa vairāk laika, citi pazūd dažu sekunžu laikā. Tas, cik ātri jūs atkal izsalcīsit, ir atkarīgs no to apstrādes ātruma.
Pārtika, kas sagremojas ātrāk, tiek uzskatīta par enerģijas avotu. Viņi piegādā ķermenim glikozi. Tomēr, ja organismā jau ir tā paliekas, tas varētu uzkrāties, kā rezultātā palielināsies tauku un svara pieaugums.
Pārtika, kas tiek sagremota lēnāk, piegādā ķermenim līdzsvarotāku enerģiju, jo tie lēnām paaugstina cukura līmeni. Tomēr jūs nevarat lietot tikai šādus produktus, jo tas iztukšotu kuņģi un visu ķermeni.
Labākais variants ir patērēt jebkuru ēdienu. Tādā veidā ķermenis tiks pasargāts no pārslodzes, gremošana tas būs viegli, un visas dienas garumā jūs būsiet enerģijas un spēka pilns.
Pastāv noteikums, ka brokastīs un vakariņās jāēd ēdiens, kas ātrāk sadalās, bet pusdienās - produkti, kuru sagremošanai nepieciešams vairāk laika, jo tad ķermenis ir visaktīvākais.
Lūk, cik ilgs laiks nepieciešams, lai atsevišķi produkti tiktu apstrādāti ķermenī:
• Ūdens - nekavējoties pārstrādāts;
• Augļu vai dārzeņu sula - 15 līdz 20 minūtes;
• Neapstrādāti dārzeņi - 30 līdz 40 minūtes;
• Dārzeņi, kas ir pakļauti termiskai apstrādei - 40 minūtes;
• Zivis - 45 līdz 60 minūtes;
• Salāti, kas aromatizēti ar taukainu produktu (eļļu, olīveļļu) - 1 stunda;
• Visu veidu piena produkti - 2 stundas;
• Rieksti - 3 stundas;
• Vistas gaļa - pusotra stunda līdz 2;
• Liellopu gaļa - 3 stundas;
• Eņģeļu gaļa - 4 stundas;
• Cūkgaļa - 5 stundas.
Ieteicams:
Tescoma - Viss Nepieciešamais Jūsu Virtuvei
Ēdienu gatavošana ir iecienīta spēle ne tikai daudzām sievietēm, bet arī vīriešiem. Mēs stāvam plīts priekšā un ar savām rokām sākam radīt maģiju. Mēs apvienojam dažādas receptes, eksperimentējam ar jaunām lietām, un katra ēdiena gatavošana ir unikāla un atšķirīga pieredze.
Tradicionālie ēdieni Un čehu Virtuves ēdieni
Čehu virtuve viegli atstās iespaidu uz jebkuru tūristu: garšīgi un nenormāli ēstgriboši ēdieni, ļoti lielas porcijas, zemas cenas. Ja esat nolēmis apmeklēt Prāgu, tad noteikti vajadzētu izbaudīt unikālo tradicionālo virtuvi. Pārsteidziet sajūtas un iegremdējieties neaizmirstamā kulinārijas ceļojumā, ko novērtētu pat lielākie gardēži.
Tradicionālie ēdieni Un Austriešu Virtuves ēdieni
Austrijas virtuve nav tik savīti kā franču virtuve, un to drīzāk var raksturot kā vienkāršu, taču tā ir pelnījusi jūsu uzmanību. To spēcīgi ietekmē ungāri, čehi, itāļi un pat turki, taču ir daži kulinārijas šedevri, kas sevi pierādījuši kā tipiskus Austrijas ēdieni .
Šādi Dažādi ēdieni Ietekmē Mūsu Garīgo Stāvokli
Ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt mums justies labāk. Ir tie, kurus mēs ļoti mīlam, bet pēc viņiem mēs drīzāk jūtamies vainīgi, nevis apmierināti. Tas ir tāpēc, ka dažiem produktiem ir iespēja ietekmēt nervu sistēmu un cilvēku psihi. Šeit kā dažādi ēdieni ietekmē psihi :
Cik Ilgs Laiks Nepieciešams Pārtikas Sagremošanai?
Būsim pilnīgi godīgi: lielākā daļa no mums nenovērtē darbu, ko gremošanas sistēma dara mūsu labā. Pārsvarā, tiklīdz ēdiens atstāj mūsu muti, tas atstāj arī mūsu prātu. Bet kas notiek ar ēdienu pēc tā apēšanas? Gremošanas sistēma kopumā sastāv no ļoti sarežģītām un izšķirošām kustīgām daļām.
