2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt mums justies labāk. Ir tie, kurus mēs ļoti mīlam, bet pēc viņiem mēs drīzāk jūtamies vainīgi, nevis apmierināti. Tas ir tāpēc, ka dažiem produktiem ir iespēja ietekmēt nervu sistēmu un cilvēku psihi. Šeit kā dažādi ēdieni ietekmē psihi:
1. Popkorns - bez tiem mēs nevarētu noskatīties jūsu iecienīto filmu, bet jūs varat turpināt tos ēst. Tie satur vielas, kas mazina stresu un depresiju. Viņiem ir pozitīva ietekme uz psihi, un, lai tā ietekmētu jūsu figūru, izvēlieties popkornu bez cukura vai sviesta.
2. Baltie rīsi - ja virtuvē neesat ļoti profesionāls, noteikti viena no lietām, ko gatavojat, visbiežāk ietver rīsus. Jūs to varat mainīt, kad saprotat, ka šim produktam ir negatīva ietekme uz cukura līmeni asinīs un līdz ar to arī uz visu ķermeni. Samaziniet tā patēriņu vai apvienojiet to ar pārtiku ar pretēju efektu.
3. Tauki - ja jūs esat vilcinājies ar šo jautājumu, atbilde ir jā! Ēdienu gatavošana ar speķi ir vispiemērotākā ķermenim, jo tā satur vielas, kas veicina smadzeņu darbību.
4. Tunzivis - mēs to bieži pievienojam salātiem, bet vai tas ir pareizi?. Dažās tunzivju sugās ir pārāk daudz dzīvsudraba negatīvi ietekmē nervu sistēmu un smadzenes.
5. Šokolāde - ja jūs nevarat iztikt bez ievārījuma, deriet uz melno šokolādi. Tas atbrīvo laimes hormonu, stimulē smadzeņu darbību un nesatur tik daudz kaloriju kā parasti.
6. Kvieši - gan viņa, gan viņas radinieki ir to makaronu centrā, pie kuriem mēs laiku pa laikam nonākam. Tajos ir daudz lipekļa, pret kuru daudzi cilvēki ir neiecietīgi. Daži šī stāvokļa simptomi ir slikta dūša, vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā. Tāpēc tie ir neveselīga pārtika, kuru patēriņš ir jāsamazina līdz minimumam.
7. Kartupeļi - lai arī tie ir ogļhidrāti, kartupeļi satur vielas, kas veicina smadzeņu darbību, stimulē asins piegādi un uzlabo koncentrāciju.
8. Siers - tas, savukārt, satur vielu, kas varētu dramatiski paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt smagas galvassāpes.
9. Pupas - ļoti garšīgs ēdiens, ar kuru mēs visi uzaugām. Tomēr, lai arī kā jums tas patīk, nepārspīlējiet to, jo daži tajā esošie elementi var izraisīt apgrūtinātu asins piegādi.
10. Garšvielas - bagātiniet ēdienkarti ar kanēli, kurkumu un safrānu. Tie ir bagāti ar dažādiem vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem, kas uzlabo procesu darbību organismā, veicina atmiņu un koncentrēšanos, uzlabo garastāvokli un mazina stresu.
Ieteicams:
Ēdieni Mūsu Garīgo Spēju Uzlabošanai
Mūsu smadzenes ir iespējams “pabarot” jebkurā vecumā. Pareiza ēdiena izvēle uzlabo smadzeņu darbību. Izmantojot savas smadzenes, lai lasītu un apgūtu jaunas lietas, apgūtu vai attīstītu datorprasmes, pat risinot krustvārdu mīklas, mēs ātri uzturam smadzenes un uzlabojam atmiņu.
Uzmanību! Mūsu Iecienītākie ēdieni Runā Par Mūsu Veselību
Mums visiem ir iecienīti ēdieni un garšas ieradumi. Šeit ir daži pārtikas produkti, kuru pārmērīga lietošana var ietekmēt mūsu veselību: 1. Šokolāde - saskaņā ar psihologu pētījumiem zemapziņas līmenī mēs ķeramies pie šokolādes kā sava veida atvieglojuma.
Lūk, Kā Dažādi Pārtikas Produkti Darbojas Mūsu Veselības Uzlabošanā
Pēdējā laikā arvien vairāk tiek runāts par to, kādus pārtikas produktus vajadzētu ēst un kurus vajadzētu izvairīties, kā arī par to, kā ēst racionāli. Patiesība ir tāda, ka tas viss ir atkarīgs no tā, vai mēs ciešam no kādām slimībām vai nē, jo daži pārtikas produkti pozitīvi ietekmē dažu veselību un negatīvi ietekmē citu veselību.
Kā Dažādi Produkti Ietekmē
Burkāni ir ļoti noderīgi, ja jums kaut kas jāiemācās no galvas. Tie stimulē vielmaiņu smadzenēs. Pirms eksāmena apēd šķīvi sarīvētu burkānu ar olīveļļu. Ananāss ir teātra dīvu iecienīts. Cilvēkiem, kuriem jāiegaumē lieli teksti, nepieciešams vairāk C vitamīna, kas ir ananāsu sastāvā.
Dažādi ēdieni Un To Sagremošanai Nepieciešamais Laiks
Lai saglabātu līdzsvaru un pareizu ķermeņa darbību, dažādiem mūsu patērētajiem produktiem ir vajadzīgi paši gremošanas laiks . Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai zaudētu lieko svaru un veidotu vēlamo figūru. No vienas puses, pareiza gremošana ir atkarīgs no cilvēka vielmaiņas, dzimuma, vecuma, veselības.
