2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tie slepkava. Tādējādi ārsti ir saukuši par diezgan izplatītu un šķietami nekaitīgu slimību - hipertensiju vai paaugstinātu asinsspiedienu. Un tam ir iemesls. Acīmredzamu simptomu gandrīz nav, un tas paliek nepamanīts, līdz viena persona apmeklē ārstu un viņš diagnosticē sirds un asinsvadu problēmas. Tad galvā sāk iezagties simtiem domu - kā, kur, kāpēc … Un atbildes ir acīmredzamas.
Kopumā spiediena palielināšanās ir normāla un dabiska parādība, kad cilvēks nonāk stresa situācijā, veic smagus fiziskus vingrinājumus, uztraucas par personīgām problēmām.
Kad viņš ir mierīgs vai guļ - tas samazinās. Tomēr ir dažādi faktori - ģenētiski vai fizioloģiski -, kas palielina hipertensijas attīstības risku. Visbiežāk tā ir iedzimtība un aptaukošanās. Nav skaidrs, kas ir bīstamāks.
Patiesībā ir slikti, ja cilvēkam ir nosliece uz šo slimību un liekais svars. Tādā veidā ķermenis tiek noslogots, tāpēc tas ietekmē sirdi un seko sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumiem, asinsvadu tonusa palielināšanās, augsta holesterīna līmeņa parādīšanās, asins plūsmas obstrukcijas un pat išēmijas dēļ. Ar lieko svaru saistīto problēmu saraksts ir gandrīz bezgalīgs.
Pētījumi, kas veikti 2011. gada augustā, liecina, ka zālēm pret paaugstinātu asinsspiedienu ir vairākas blakusparādības un to iedarbība nav tūlītēja, un jums bieži ir jāgaida, kamēr asinsspiediens normalizējas.
Tā kā pārtika ir atšķirīga, tās galvenā loma ir nodrošināt to vielu uzņemšanu, kas palīdzēs tai pareizi darboties, tostarp, ja nepieciešams, samazināt spiedienu.
Pēdējos gados daudzi zinātnieki ir izstrādājuši īpašu ēdienkarti pacientiem ar hipertensiju. Un daudzi saka, ka maz ticams, ka kāds atsevišķs produkts atrisinās viņu problēmu ar paaugstinātu asinsspiedienu, taču to pareiza kombinācija problēmu pilnībā regulē.
Vispazīstamākā un efektīvākā asinsspiedienu pazeminošo produktu kombinācija ir uztura, kuras nosaukums ir "DASH", jeb diētiskās pieejas hipertensijas apturēšanai pamatā - uztura pieeja hipertensijas ārstēšanai.
Šīs diētas galvenais mērķis ir izslēgt tādu pārtikas produktu lietošanu, kuros ir daudz tauku un holesterīna. Turklāt, ievērojot to, jums vajadzētu pilnībā atteikties no pārāk sāļiem ēdieniem un pusfabrikātiem.
Pievienojiet diētai daudz vitamīnu, magnija un kālija, kas ir pieejami rozīnēs, saulespuķēs, tomātos, kartupeļos, banānos, riekstos - tie ir lielisks kālija avots. Magnijs ir atrodams brokoļos, spinātos, austerēs, graudaugos un pākšaugos. Vitamīnus iegūst no augļiem un dārzeņiem.
Izstrādājot "DASH" diētu, uztura speciālisti ir identificējuši vairākus produktus, kuru iedarbību izmanto hipertensijas kontrolei un tie efektīvi regulē asinsspiedienu. Viņi ir:
Ķiploki - tas ir pacients pacientiem. Pazemina holesterīna līmeni asinīs, kas provocē asinsspiediena paaugstināšanos;
Bietes - 2008. gadā medicīnas žurnālā tika publicēti sensacionālu pētījumu rezultāti, kas pierādīja, ka tikai 2 glāzes biešu sulas var pazemināt asinsspiedienu par gandrīz 10 punktiem. Un tā darbība ilgst līdz 24 stundām. Bietes satur vielu, kas paaugstina slāpekļa oksīda līmeni organismā, kas savukārt noņem asinsvadu spriedzi un pazemina asinsspiedienu;
Zivis - Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes, kuras zivis satur, starp citām noderīgām vielām, spēlē nozīmīgu lomu asinsspiediena normalizēšanā. Galvenais uzsvars jāliek uz makreli vai lasi, ko var grilēt, grilēt vai tvaicēt;
Selerijas - tas palīdz tikt galā ar paaugstinātu asinsspiedienu un aptaukošanos. Un tas viss tāpēc, ka selerijas satur īpašu sastāvdaļu - 3-N-butilftalīdu. Tas pazemina asinsspiedienu un normalizē asins plūsmu;
Vājpiens - tas ir kalcija un D vitamīna avots. Jaunākie Mičiganas universitātes pētnieku pētījumi parādīja, ka cilvēkiem ar kalcija deficītu hipertensija attīstās biežāk nekā citiem.
Ieteicams:
Diēta Anēmijas ārstēšanai
Reibonis, miegainība, apetītes zudums, samazināta darba spēja - visus šos simptomus bieži izraisa anēmija. Anēmiju raksturo hemoglobīna un sarkano asins šūnu samazināšanās asinīs, kas izraisa skābekļa badu audos. Anēmiju var izraisīt spēcīga asiņošana, ieskaitot menstruāciju asiņošanu.
Diēta Divertikulīta ārstēšanai
Divertikulīta diēta ir tas, ko ārsts var ieteikt kā īstermiņa akūta divertikulīta ārstēšanas plāna daļu. Divertikulas ir mazi un izvirzīti maisiņi, kas var veidoties gremošanas sistēmas oderējumā. Visbiežāk tie atrodas resnās zarnas apakšējā daļā.
Terapeitiskā Diēta Astmas ārstēšanai
Tas, kas tiek ieteikts, ir ārkārtīgi svarīgs jālieto astmas gadījumā , un vēl vairāk - ko nevajadzētu! Lai varētu teikt, ka astmas gadījumā ievērojat pilnvērtīgu diētu, jums jāuzsver saldie ēdieni. Ieteicamie ēdieni astmas ārstēšanai • Spilgtas krāsas karotinoīdu pārtika:
Uzturs Hipertensijas Gadījumā
Arvien vairāk cilvēku cieš no paaugstināta asinsspiediena, kas pazīstams arī kā hipertensija. Hipertensiju provocē divi galvenie faktori - kustību trūkums un nepietiekams uzturs. Tāpēc cīņā pret hipertensiju vispirms jāpārskata sava ēdienkarte.
Hipertensijas Svētā Trīsvienība
Cilvēki, kuri cieš hipertensija , viņiem jāapzinās, ka viņu stāvokļa ārstēšanas panākumi galvenokārt ir atkarīgi no viņiem pašiem un it īpaši no ēdienu veida un daudzuma. Hipertensijas gadījumā jāievēro piesardzība, jo šī stāvokļa komplikācijas var izraisīt insultu, sirdslēkmi un sirds mazspēju.
