2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Katrai kultūrai ir savi specifiskie pārtikas produkti. Papildus dievišķīgi garšīgajiem, tie var būt arī ļoti noderīgi. Apskatiet dažus šādus ēdienus no pasaules virtuves.
Spānija
Kas attiecas uz vakara maltīti, spāņi izvairās no milzīga daudzuma pārtikas uzņemšanas. Tā vietā baudiet dažus mazus ēdienus, kas pazīstami kā tapas. Tos var salīdzināt ar uzkodām, kuras mēs novērtējam Bulgārijā. Spāņu vakariņas bieži sastāv no vairākiem katra ēdiena gabaliņiem. Tādā veidā tiek apmierināts gan izsalkums, gan vēlme pēc garšīga ēdiena, savukārt cilvēkiem nav jāiet gulēt ar smagu vēderu.
Itālija
Itāļiem patīk salāti vai sautēti dārzeņi, obligāti sālīti ar jūras sāli. Tas atšķiras no ēdamistabas ar savu pilnīgi dabisko izskatu, bet arī ar to, ka tajā ir daudz vairāk barības vielu, kas nepieciešamas mūsu ķermenim. Pretējā gadījumā abu veidu sāls satur nātriju, bet mazāks jūras sāls daudzums darītu to pašu darbu kā lielāks pārstrādāta sāls daudzums.
Tuvie Austrumi un Indija
Ja jūs joprojām vēlaties samazināt nātrija daudzumu, palīdzēs aromātiskie ēdieni no Tuvajiem Austrumiem un Indijas. Šajās vietās tiek patērēti tādi pārtikas produkti kā kuskuss, rīsi, jērs un vistas. Tomēr tie ir bagātīgi garšoti ar aromātiskām garšvielām (kurkuma, ķimenes, kanēļa), tāpēc gandrīz nav nepieciešams lietot sāli.
Japāna
Tagad ir laiks runāt par japāņu tradicionālo virtuvi. Lielākā daļa japāņu ēdienu tiek gatavoti īpašos bambusa grozos, kas paredzēti tvaicēšanai. Šī ir ne tikai ātra, bet arī vienkārša pārtikas pārstrādes metode, tajā pašā laikā barības vielas kļūst vieglāk absorbējamas. Un šādi pagatavoti dārzeņi saglabā savu pievilcīgo izskatu. Kas vēl labāks par to!
Āfrika
Veseli graudi ir raksturīgi Āfrikas tautām. Uz Āfrikas galda bieži var redzēt sautējumu, kas pasniegts uz rīsiem, un kviešu graudu, sasmalcinātu tomātu, gurķu, pētersīļu, citronu sulas un olīveļļas salātus. Šie pārtikas produkti ir vērtīgi, jo tie ir diētiski, bet ilgāk nomierina izsalkumu.
Ieteicams:
Veselīgākie Un Veselīgākie Dārzeņi
Dārzeņi ir īsta dabiska dāvana, kas ļoti pozitīvi ietekmē ķermeni. Dārzeņos mēs varam atrast lielāko daļu vielu, kas nepieciešamas uzturam un ķermeņa mitrināšanai. Viņiem nav daudz kaloriju, tāpēc tie ir laba izvēle jebkurai diētai, lai regulētu svaru un holesterīnu.
Pasaules Virtuves ēdieni: Kubas Virtuve
Kubas virtuvi parasti izsaka ļoti vienkārši ēdieni, kas satur Karību jūras reģionam raksturīgas sastāvdaļas un kuru pamatā ir daudzu tautu kulinārijas tradīcijas. Kubas virtuve ietekmē spāņu, franču, afrikāņu, arābu, ķīniešu un portugāļu kultūras.
Visgaršīgākie Un Veselīgākie Marta ēdieni
Neatkarīgi no tā, kurā gada sezonā mēs atrodamies, tirgū tagad var atrast visu veidu pārtiku un svaigus augļus un dārzeņus. Piemēram, jūs droši vien pamanījāt, ka pat ziemā var iegādāties vasaras sezonai raksturīgas zemenes, melones un arbūzus.
Veselīgākie ēdieni Ar ķirbi
Ķirbis - visgaršīgākais rudens dārzenis. Un pats galvenais, ka ķirbis ir ļoti noderīgs: tas satur daudz cukuru, pektīnu un karotīnu, kuru saturs dažās šķirnēs var sasniegt 30 mg uz 100 g. Ķirbis ir bagāts ar minerālvielām, galvenokārt kāliju, kalciju, fosforu.
Pieci Veselīgākie, Bet Rūgtie ēdieni
Rūgts ir viena no četrām galvenajām gaumēm, bet ne visiem tā patīk. Lielākā daļa cilvēku to nedod priekšroku ēdienkartē vai nelielos daudzumos pievieno ēdienam. Dažiem no mums ir grūti ēst rūgta pārtika bet jums vajadzētu zināt, ka tas nav tik slikti.