2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Apelsīni un tomāti ir ārkārtīgi bagāti ar sastāvdaļu karotīnu vai, citiem vārdiem sakot, pigmentu, kas dažiem augļiem un dārzeņiem piešķir sarkanīgu vai oranžu krāsu.
Šajos augļos ir daudz A vitamīna, kas ir vērtīgs ādas veselībai. Šis vitamīns kopā ar C vitamīnu ir viens no labākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem pret brīvajiem radikāļiem.
Ikvienam ir skaidrs, ka šīs kaitīgās molekulas, kurās ir maz skābekļa, nodara vairākus bojājumus ķermenim un mūsu izskatam. Tāpēc ir pierādījies, ka tādu pārtikas produktu kā apelsīni un tomāti patēriņam ir labi veselības rezultāti, kas ir pakļauti vairākiem testiem mūsdienu stresa un piesārņotās vides apstākļos.
Pārmērīga šo produktu patēriņa rezultāts noteikti būs pamanāmi rezultāti uz ādas, saka eksperti. Apelsīni un tomāti ir arī ideāls sezonas ēdiens šiem gada mēnešiem.
Piemēram, citrusaugļi papildus bagātīgajam A vitamīnam ir vērtīgi arī attiecībā uz citām noderīgām sastāvdaļām, piemēram, C vitamīnu, uztura šķiedrvielām, kalciju un kāliju. Apelsīni ir arī labs B vitamīnu, tostarp B1 vitamīna un folātu, avots. Tie satur 61,57 kalorijas un 1,23 g olbaltumvielu.
Apelsīnu savienojumiem, ko sauc par limonoīdiem, ir svarīga loma cīņā pret mutes, ādas, plaušu, krūts, kuņģa un resnās zarnas vēzi.
Tomāti ir arī atslēga jaunībai un ādas mirdzumam. Tomātu priekšrocība ādas aizsardzībā ir antioksidants likopēns to sastāvā.
Eksperti ļoti iesaka tomātus kā galveno ēdienu, it īpaši vasaras mēnešos. Ēdienkartē esošie tomāti paaugstina prokollagēna līmeni ādā, kas nozīmē aizsardzību pret saules apdegumiem.
Ieteicams:
Ēdiet ābolus Un Tomātus Veselīgām Plaušām
Trīs āboli un divi tomāti dienā palēninās plaušu dabisko novecošanos un atjaunos kaitējumu pēc smēķēšanas, Daily Mail pastāstīja ASV zinātnieki. Bijušajiem smēķētājiem visvairāk noderēs āboli un tomāti. Tomēr, lai iegūtu efektu, jums jāēd svaigi āboli un tomāti.
Ēdiet Zaļos Sīpolus Veselīgai ādai
Dāmām vairs nav jāšaubās, vai to valkāt Zaļie sīpoli svaigos pavasara salātos. Izvēli iepriekš noteica zinātnieki, pēc kuru domām, zaļo sīpolu patēriņš pasargā no daudzām un dažādām slimībām, galvenokārt dermatoloģiskām. Iemesls tam ir sīpolu kātu attīrīšanas spēks, kas iedarbojas uz atjaunošanās procesiem, kas notiek ķermenī un ādā.
Ēdiet Tomātus, Lai Saglabātu Veselību Un Skaistu
Nemaz nav grūti izskatīties skaisti un veselīgi, netērējot desmitiem vai simtiem levu firmas kosmētikai. Daba mums ir devusi pārtiku, kas, regulāri lietojot, veicina sieviešu skaistumu. Piemēram, regulāra tomātu lietošana un lietošana sejas maskās palīdz saglabāt ādu jaunu un skaistu, atklāja britu eksperti.
Vasarā Biežāk ēdiet Tomātus, Pasargājiet No Vēža
Vasaras mēnešos jums vajadzētu ēst tomātus vismaz reizi dienā, jo sarkanie dārzeņi var pasargāt jūs no ādas vēža, liecina jauns pētījums. Karstumā mums ir vislielākais risks saslimt ar melanomu uz ādas. Tomēr saskaņā ar amerikāņu zinātnieku pētījumu, apēdot vienu vai divus tomātus dienā, ādas vēža attīstības iespējamība samazināsies par 50%.
Ēdiet Tomātus, Lai Atbrīvotos No Odiem
Neskatoties uz vasaras priekšrocībām, mēs nevaram noliegt, ka šai sezonai ir savi trūkumi. Viens no tiem ir kaitinošs odi kas mēdz pārvērst mūsu atvaļinājumu par īstu elli. Lai atbrīvotos no tiem, ir jāuzkrāj visu veidu repelenti vai parocīgi instrumenti, piemēram, lavanda, rozmarīns, salvija, ķiploki vai apelsīns.